老年人的精神寂寞

目前，中国已经成为世界上老年人口最多的国家，也是人口老龄化发展速度最快的国家之一，据相关专家预测，到本世纪中期，中国60岁以上人口数量将达到4.8亿左右。

但根据学者调查研究显示，成年子女升学、工作或失独等原因，老年空巢人口也在明显增多，又由于老年人不再参与劳动，所以就会有很多闲暇、独处的时间，而过多的闲暇、独处时间容易让老年人感到精神寂寞。久而久之，这些精神的寂寞就会影响到老年人的身心健康。据调查显示，老年人精神、文化生活的匮乏，已经成为侵害老年人身体健康的主要原因之一，而我国当前老年人的精神文化生活，总体呈相对匮乏态势。

与老年人相关的文体娱乐的匮乏

今年刚过60岁的牛阿姨和老伴家住北京市昌平区。两人在西北老家相继退休后来京随女儿居住。她在老家喜欢练太极剑，但来京后周边没有这方面的团体，比较多的就是广场舞。最后，她只好参加了一个社区老年人自发组织的佳木斯舞蹈群体，尽管每天都会去练，但牛阿姨却始终喜欢不起来，一段时间之后，甚至显得越来越郁郁寡欢了。

62岁的郭先生和老伴家住北京丰台区附近。为了一家人住在一起有个照应，他们就搬到了儿子家，但自从搬家之后，他们再难找到合适的文化健身活动场所。他们之前住的社区紧邻公园，他和老伴每天清晨、上午和晚上都要一起去公园健身锻炼，老伴去跳舞，他学习太极拳。搬到现在这个新社区后，附近没有公园，也没有大的场地，所以也没人组织。空闲时间，他们只能在小区楼中间的小块绿地上转转。

这一方面说明了“圈子文化”对于老年人日常生活的重要性，和志趣相投的人在一起，有利于老年人愉悦身心，快乐养老；另一方面也反映出，不少地方老年人的公共文化活动空间比较匮乏的现状。

近期，首都体育学院一项针对北京市十几个区县259个街道社区的抽样调查结果显示，尽管多数街道社区建有文娱健身场馆，可以适当兼顾老年的文体活动，但参与调查的街道社区中，没有一家专供老年人文娱健身的场馆。

刘阿姨的别样选择

退休后，郑州的刘阿姨也面临过相同的问题，但后来，在朋友的推荐下，刘阿姨连续两年冬天，都和老伴去了海南澄迈富力红树湾旅居康养，除了看重当地优美的环境之外，最主要的是“能跟一批同龄的老年人们一起去游玩，一起生活，一起养生，感觉很有共同语言，也很开心”。

刘阿姨的一番话，其实道出了不少老年人的心声。

如何丰富老年人的精神文化活动？

受传统养老文化影响的老年人，在居家养老中虽有精神文化诉求，但缺乏高品质文化养老的理念。而大多数城市的公共文化服务提供者及文化产品开发者，则更多受到中青年劳动力人群的影响，老年群体的精神文化需求尚未得到重视。各种精神文化的缺乏，是很多老年人不得不面对的问题。

随着物质生活水平的提高，老年人公共文化需求越来越丰富，参与文化活动的热情越来越高涨。《“十三五”国家老龄事业发展和养老体系建设规划》也老早就提出，要丰富老年人精神文化生活，发展老年教育，繁荣老年文化，加强老年人精神关爱。

那么具体要怎么丰富老年人的精神文化生活呢？其实当下最好，最流行的方式，就是像郑州的刘阿姨那样，带上老伴和朋友定期去旅居康养。

什么是定期旅居康养？

定期旅居康养，就是远离自己生活了几十年的都市，远离日常的烦闷、喧嚣、琐碎、无聊，去一个山清水秀、鸟语花香、风景优美、四季宜人的地方生活、调养一段时间。在类似于海南澄迈富力红树湾这样美丽的异域，亲近自然，开阔眼界，健身健脑，一饱口福，广结天下好友。

定期旅居康养还有哪些好处？

对于老年人来说，旅居7天，可以远离城市的喧闹，放慢生活的节奏，释放压力、调节身心健康。旅居15天，充沛的负氧离子，结合适当的有氧运动，可以让心血管道更加畅通，生理机能更加强健。旅居1—3个月，对中老年病、各种慢性病及神经、精神系统疾病的预防与康复有非常积极的作用。

为什么旅居康养要来海南澄迈富力红树湾？

首先，海南澄迈富力红树湾位于“世界长寿之乡”澄迈，年均温度23.7℃，占地8000亩。依托2200亩红树林湿地，负氧离子含量8000个/cm3，这宜人的气候和高负氧离子，对于中老年人来说，可以起到抗氧化防衰老、降低血液黏稠度，通畅心脑血管，对呼吸系统、神经系统、内分泌系统，甚至免疫系统等有良好的促进及调节作用。

其次，在海南澄迈富力红树湾的旅居康养社区，有齐全的配套设施，有18洞高尔夫球、网球场、游泳馆，有红树林湿地公园、运动公园、室内健身馆、老年人活动中心以及老年大学等供老年人娱乐、学习、分享、沟通交流的场所。

而且，这里还有丰富的社区活动，多种多样的周边游乐场所，可以让来这里旅居康养的老年人找到志同道合的朋友，可以广结好友，一起喝咖啡、打太极、练瑜伽、下棋、唱歌、运动等等，有效地转移老年人的情感和注意力，培养新的兴趣点，重燃对生活的热情。

老年人来红树湾旅居康养，关键是子女们也安心

第一，在海南澄迈富力红树湾的旅居社区之内，有各种健康医疗的配套设施，像红树湾医院和健康管理中心等，能给前来旅居康养的老人制定专属的健康规划，即使有慢性病或者有医疗康复需要的老年人也不必担心，都可以在这里由内而外地得到调养。

第二，各地的旅居社区都有无公害果蔬园，可以为来这里旅居的老年人提供健康的日常饮食。

第三，旅居社区的旅居之家可以提供细致周到的生活服务，来这里旅居康养的老年人，不管遇到什么问题，都可以得到旅居之家工作人员的协助处理。

第四，此时的旅居度假房，可以即订即住，而且价格实惠，3500元/月起租，对于大部分家庭来说，房价不到1个老人的退休金。而且在节假日来临时，比如春节的时候，子女们可以带着孩子一起来海南，全家人在红树湾过一个健康幸福的开心年。

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