这个冬天，如果你的城市太冷，不妨到云南来，选几个暖冬城市，过一过本地人的慢节奏生活。

12月3日，据中国天气消息：今天，冷空气继续渗透南下，将影响江汉、江淮、江南西部等地，上述大部地区气温下降2～4℃。6日至8日，我国中东部地区还将有一次较强冷空气过程，本周末我国大部气温将转为偏低。

“旅居云南”，是一场跨越时空的牵手。赵国良介绍，从古至今，“云南”不只是一个地名，更是一种生活方式。

我们是第一次从中老铁路坐火车去老挝旅游，感觉非常舒适、便捷，而且到达磨憨（铁路）口岸后，出境的手续和程序也相对比较简单。

冬季是一年四季中最为寒冷的季节，在中医理论中，冬季养生至关重要，以下是湖南省直中医医院中医经典病房专家给大家分享的一些冬季养生要点。

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冬季为一年中气温最低、天气寒冷、阳气最弱、阴气最重的季节。所谓“春生夏长 秋收冬藏”，立冬之后，天地间生物的阳气到了藏的阶段。

由于夜长昼短、气温降低，人们的心情容易受到影响，尤其是老年人和慢性疾病患者。因此，调节心态、保持乐观至关重要。多晒太阳，上午9点后和下午3点前为宜。

为了回避长住地的不良气候环境，老人们前往更适合自己生存的地方进行旅居等，常被喻为“候鸟式”养老。随着冬天的来临，中国不少老人又开始寻找新的“栖息地”。

常言道：“一日之计在于晨。”不少人一直信奉早睡早起的养生观，但在冬天，您最好“懒”一点。

吸烟有害健康，戒烟越早越好拒绝“二手烟”，电子烟不安全*儿童青少年、孕妇、乳母、慢性病患者不应饮酒成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过15克

随着中国老龄化社会的加速，越来越多的老年人选择在冬季前往温暖的地区过冬，形成了一种“候鸟式养老”的生活方式。今天，上海交通大学安泰经济管理学院发布《2024中国候鸟式养老冬季栖息地适宜指数》，海口、南宁、三亚位列排行榜前三，珠海、广州、福州、北海、厦门、琼海和深圳进入前十。

11月7日6时20分迎来立冬节气，秋天向冬天缓缓递上接力棒。今明江苏还是以云系变化为主，预计9日我省长江以南地区会有降水。但是雨水阻挡不了升温的步伐，明天起江苏部分地区最高气温将重回20℃。

很多人都听过，老人过冬是个“坎儿”。这主要是由于老年人身体的自我调节能力下降，抵抗力较弱，气温的骤降以及冷风的侵袭很容易导致原有疾病加重。

最近，美国正在围绕“国人应吃多少红肉”的话题展开热烈讨论。这是因为，为美国政府提供营养建议的专家组认为，2025年即将出台的膳食指南应强调限制红肉的摄入量。此建议一出便引起了美国的肉类协会不满。

逃离阴霾和寒冷，进入11月，南下避寒的“候鸟”们也纷纷出发。11月4日，记者从各大旅行平台公司了解到，和去年相比，今年机票和酒店价格均较为便宜，刺激了更多人出行。 这个冬天，南下预订酒店、且入住时间在一个月以上的订单量同比翻番。今年还有一个有趣的现象，除了老年旅客之外，也有不少年轻人加入了“候鸟”的队伍。

“生命在于运动”，这句耳熟能详的话真的对吗？对于追求健康长寿的中老年朋友们来说，这个问题一直困扰着大家。有些人认为，静养才是养生的王道，多休息才能活得更长；而另一些人则坚信，每天锻炼才是保持身体健康、延年益寿的秘诀。

逃离阴霾和寒冷，进入11月，南下避寒的“候鸟”们也纷纷出发。和去年相比，今年机票和酒店价格均较为便宜，刺激了更多人出行。11月1日，去哪儿平台数据显示，这个冬天，南下预订酒店且入住时间在一个月以上的订单量同比翻番。

在这个快节奏的时代，人们常常在追求事业成功和个人发展的过程中忽视了最重要的投资——健康。

脑卒中（俗称“中风”）是中老年人常见疾病，也是目前导致人类致死致残的主要疾病之一，很多患者就连思考、说话、行走都十分困难。实际上，高达80%的中风是可以预防的。