最顶级的养生
2022/6/14 14:31:32 来源: 洞见 作者:

如烟往事俱忘却,心底无私天地宽。


伏尔泰曾说过:“使人疲惫的不是远方的高山,而是鞋子里的一粒沙。”


一些看似微不足道的小事,却会对我们产生举足轻重的影响。


很多时候,我们过不好这一生,并不是遇到了多大的困难,而是自己闲下来胡思乱想,把太多的烦心事都挂在了心头。


而当你开始忙碌起来,少虑,善忘,便能够丢掉所有的不愉快,活出自在人生。


01

忙碌,能治愈一切矫情。


俗话说得好:“心闲生余事,人闲生是非。”


人的很多纷扰,皆因无所事事而起。


而当你忙碌起来,便会收获不一样的人生。


公元1079年,苏轼因为“乌台诗案”被贬黄州,人生跌至低谷。


由于缺少俸禄,难以维持生计,他从大学士变成了地地道道的农夫,带着一家人,在黄州东门外的一处坡地上开荒建房,“东坡先生”的称号也由此而来。


黄州三年,苏轼和家人的生活全靠自给自足。


每天除草种麦,畜养牛羊,修井挖水,经常下厨的他还练就了一手好菜,著名的东坡肘子和东坡鱼,都于此时所创。


田野乡村,劳动耕作,自是辛苦,但伴随着挥洒的汗水,苏轼也品尝到了丰收的喜悦。


他的身体开始因为劳动而变越来越矫健,对生活的感悟也变得越来越深刻,从而成就了他文学创作上的巅峰时期。


打磨一个人最好的方式,就是让他忙起来。


忙碌是一种态度,也是一种选择,并能治愈一切矫情。


每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负。


太闲,容易毁掉一个正常人。


只有让自己忙起来,才能精进自己,遇到更好的自己。



02

少虑,能治愈一切烦恼。


莎士比亚说:“一个人思虑太多,就会失去做人的乐趣。”


每天都活在忧虑中的人,是无法享受生活中的美好的。


更何况生活中大部分的焦虑,都是杞人忧天。


有这样一个实验:


一个心理学家要求一群实验者,在周日,把未来一周之内,将会遇到的所有烦恼都写下来,并投入到“烦恼箱”中,等到第三周的时候再打开。


第三周的周末,他在众多实验者面前把箱子打开,逐一核对成员们的烦恼。


结果显示,其中有九成的烦恼并没有发生过。


随后,心理学家要求,把剩下的一成,再次放到“烦恼箱”中,再等待三周。


当第三周再次到来时,实验者们发现,那些烦恼已经不再是烦恼了。


这就是所谓的“天下本无事,庸人自扰之”。


据不完全统计,一个人的忧虑有92%从未发生过,剩下8%是可以轻易应付的。


可见,想得太多,除了徒增烦恼,没有丝毫用处。


如果我们不能控制自己的忧虑,便只能被忧虑所控制。


少虑,才是治愈烦恼的良药。


心就那么大,愁苦多了,幸福就少了;焦虑多了,快乐就少了。


生命本该是轻盈的,别让心灵的负担太过沉重。


学会寡思,才能放下烦恼,你的人生才会轻装前进。



03

善忘,能治愈一切心结。


《庄子·达生》中说到,“忘足,履之适也;忘要(腰),带之适也;知忘是非,心之适也”。


善忘,是一种境界。只有学会忘记,才能活得洒脱自在。


著名企业家潘石屹,曾写过一篇文章。


他提到,在他小时候,有位远房叔叔是学校的老师,但他家的孩子学习成绩特别不好,潘石屹却总考100分,让这位叔叔觉得很没有面子。


因为家庭成分不好,他在小学四年级才有资格戴红领巾,但就在老师给他系红领巾时,那位远房叔叔,当着全校一百多名的面,把他拎起来,放在讲台上站着。


当时许多调皮的同学往他身上吐唾沫,还有的同学在嘲笑他,好几个老师求情,让叔叔放他下来,但叔叔就是不让。


就这样他在讲台上站了一两个小时,这个童年阴影一直困扰着他。


他记恨了这个叔叔整整34年,虽然这个叔叔离开了人世多年,但每次一想起他,潘石屹心里都特别不愉快。


后来,随着自己的阅历越来越丰富,他才意识到,自己不应该被过去所束缚。


当他决定放下的那一刻,他感到前所未有的轻松。


记人之过,会让自己身心疲惫;忘人之过,才能解脱自己的心。


正如陶铸在《赠曾志》一诗中所写的一样:


如烟往事俱忘却,心底无私天地宽。


善忘,是治愈心结的良药。


选择忘却的人,也选择了生命中的美好。


在恩怨是非中,给自己的心门,留了一把开锁的钥匙。


泰戈尔曾说:


“人生虽只有几十春秋,但它决不是梦一般的幻灭,而是有着无穷可歌可颂的深长意义的,附和真理,生命便会得到永生。”


想要让人生活得精彩,首先要管理好自己的身心健康。


让忙碌带走矫情,让少虑带走烦恼,让善忘带走心结。


心清澈明亮,神则通透爽朗,身体自然轻盈飘逸。

最顶级的养生,不是睡觉和运动,而是让自己有事做、没烦恼、心无杂念。


点个在看,人生不长,在这有限的生命里,愿我们都能活得轻松惬意,自在安然。


作者:远征女孩

来源:富小书(ID: fxsfrc)

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