下周夏至:补阳气最关键的15天,记得做好1件事,拯救身体3大系统
2022/6/17 10:13:10 来源: 营养time 作者:

“夏至一阴生”,夏至节气阳气最为旺盛,阴气刚刚初生,大自然这种旺盛的阳气会一直延续到整个三伏天;


天人相应,这段时间我们人体的阳气也旺盛,且向外开散,毛孔张的最开,最易把邪气赶到体表;但此时体内脏腑的阳气却最虚,也最易受寒、湿这些阴邪的侵袭!


所以,我们养生要好好抓住夏至~三伏这2个月,驱寒调体、温补脏腑阳气,尤其是阳气不足、体寒怕冷的人!


寒邪有多可怕?它将摧毁人体的三大系统!


为什么从古到今都那么重视夏至~三伏这段时间的养生呢?因为寒为阴邪,易伤阳气!


阳气是什么呢?


「天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳。」


万物生长依靠太阳的光和温暖,太阳不好,地里的庄稼就长不好,甚至冻死。



阳气是身体的太阳,阳气受损,人体的五脏六腑功能都会出现减退,最可怕的是它将摧毁人体非常重要的三大系统:呼吸系统、消化系统、生殖系统!


1、呼吸系统:手脚冰凉、怕冷怕风、频繁感冒咳嗽;西医诊断为过敏性鼻炎、慢性咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病等; 


2、消化系统:一受凉或吃些寒凉的就肚子痛、拉肚子、大便不成形,经常胃寒胃痛、腹泻便秘,西医诊断有慢性胃炎、慢性腹泻、结肠炎。 


3、生殖系统:白带异常(量多有异味)、月经不调(痛经、月经推迟,经量少,颜色发暗、血块多)、不孕、怀孕后坐胎不稳、流产;西医诊断为盆腔炎、盆腔积液、妇科囊肿、肌瘤等;


上面的症状符合越多,说明你身体里的寒邪越重,阳气越虚!


当然,冰冻三尺非一日之寒,从寒邪入侵到身体长肌瘤、肿瘤,需要经历5个阶段:寒➜湿➜滞➜瘀➜瘤,这期间有些人可能经过几年,有些人可能经过十几年,我们完全可以在问题发生的初期,尽早的按下「暂停键」,以免酿成大病!



怎样利用旺盛的阳气,驱寒补阳?


驱寒补阳最高效的方法是顺应天时,在夏至~三伏天进行三伏灸、三伏贴、药膳进补,也就是中医所说的:冬病夏治!


其实冬病也不完全是在冬天才发,现在我们有空调、电扇、冰箱,古代在冬天因为天气寒冷才生的病,如今夏天也高发;因此我们比古人更需要借助大自然的旺盛阳气,彻底把寒邪驱除出去,补足一身之阳!


三伏灸是抗击寒邪、温补阳气最好的方法,「七年之病,求三年之艾」。


《本草从新》中说:「艾叶能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,还寒温,暖子宫……以之灸疗,能透诸经而除百病。」



利用艾灸的火热之力、温通经络的作用,让艾草的作用发挥的更加淋漓尽致!有条件的人可以从夏至开始三伏灸,像关元、命门、神阙、足三里、三阴交这些穴位可以经常轮换着灸,还可以根据身体症状加减穴位!


怕有些人会忘记,具体时间我帮大家算出来了,今年驱寒补阳最关键的15天,最好在手机日历里添加提醒,千万别错过了!


夏至:6月21日~23日

头伏:7月16日~18日

中伏:7月26~28日; 8月5~7日

三伏:8月15~17日


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