一、饮食不节制

夏季太热，不少人食欲不好，就愿意吃点凉的，比如凉拌菜、雪糕、凉西瓜，都是从冰箱里拿出来就吃。但这却有个隐患，容易吃坏肚子，引发腹泻，严重的甚至诱发肠胃炎，造成感染的症状，继而加重肾病。

所以对于免疫力差的患者，最好注意饮食管理，尽量不要吃太冰冷的食物，加重肾脏负担。

此外，夏季年轻人最喜欢的美食搭配，莫过于啤酒加烧烤。这两类食物搭配真的很不“美好”，两者都是含嘌呤非常高的食物，会引起尿酸高，且烤肉含油脂、胆固醇偏高，调料中含有大量盐分，对肾脏非常不利。所以这两种食物组合，很不适合肾友，尽量管住嘴。

二、寒凉入侵

寒凉侵袭身体是中老年人群患肾病的主要因素，而在夏季长期处于空调和风扇的环境中，就容易损伤到肾脏。

建议不要面对风扇和空调直吹，可以适当的降低温度，然后再关闭空调，直吹的话容易引起寒邪的入侵。

三、生活不规律

由于夏天天气热，昼长夜短的情况，会导致很多人的作息出现紊乱，通常都会导致熬夜失眠出现，睡眠不足则会导致免疫力的下降，出现疲劳乏力，肾病发生的几率也就随之增加，或者会引起肾病的再次复发。

四、注意水分的摄入

夏天热流汗多，身体丢失的水分多，所以需要比平时摄取更多的水分。一般每天至少喝2000毫升水才能满足身体需求。肾脏是个血流丰富的器官，及时补充水分，有助于稳定血液循环，维持血压、蛋白尿等指标的稳定。

虽然说要多补充水分，但本身有水肿、透析的患者，摄入水的量也要根据实际情况来。比如严重水肿患者，需要看自己的尿量，来喝水。建议每天水分的摄入量，应该限制在尿量再+500ml的范围内，额外增加的500ml是用来补充身体水分的蒸发。透析的患者同样也是。

另外，需要提醒大家的是，天气越来越热，一些食物容易坏，如果不小心吃了滋生细菌的食物，导致上吐下泻，发生胃肠道感染，引起肾病加重或复发就得不偿失了。夏季关注日常生活小事，保护我们的肾脏健康！