而脾虚和患有皮肤病的人，则是容易让原本问题变得更加严重，不利于疾病的恢复。除此之外，家里有小孩的，对于月龄小的婴幼儿，也是不太建议睡凉席，孩子身体各项功能和系统都没发育完善，若是受凉或者出现细菌、螨虫感染，也就会引来问题，对孩子健康不利。

首次使用要记得清洗和暴晒

凉席的使用，仅限于夏季，也就是说除了夏季，其它三个季节，都是不需要用的，需要长久的储存起来，虽然有一些保护罩，却仍然可能会产生灰尘或者细菌、螨虫，如果在使用之前，不及时的进行清洗和暴晒，就很容易给皮肤带来不良刺激。

除了首次使用要清洗，平时也是应该要勤快的去擦洗，避免因为出汗导致凉席产生细菌，或者成为螨虫的聚集地，所以勤快一点擦洗，会更有利健康，最好能每天擦洗，每周晾晒一次。

购买凉席时，最好别贪图便宜

一分价钱一分货，说的其实还是有点道理的，有些价格便宜的凉席，大多都是劣质的，质量根本不过关，这种凉席睡着根本就不舒服，还可能给身体带来一些问题。

最主要的就是会对皮肤造成不好的影响，特别是一些皮肤比较敏感的人，更要选择质量较好的凉席了。除此之外，凉席有不同材质的，可以根据自身情况去做选择，而不是根据价格去选择，适合自己的才是最好的。

夏天睡凉席，是很正常的事情，但有些注意事项，还真应该提前了解清楚，这样才会睡得更健康，若是因为凉席而给健康带来一些问题，就会有点得不偿失了。提醒一下，不管大人还是孩子，如果夜间吹空调，需要做好保暖，以免让身体内进入太多的寒气。