如今的社会竞争激烈，青壮年忙于养家糊口，整日东奔西走，往往缺乏精力和时间陪伴家中老人，感到孤独，已是不少老人所不得不面临的现实问题。据全国老龄办、民政部、财政部的联合调查显示，老年人健康状况不断改善，但精神慰藉服务严重不足，空巢老人比例已达到了51.3%。

人老了最怕什么？孤独！

美国医学家詹姆斯对老人进行长达14年的调查研究得出结论：老人因孤独而抑郁死亡的可能性，是爱交往人的两倍，癌症发病率也是正常人的两倍。平时我们谈赡养、孝顺等话题，关注最多的是老人们的衣食保暖，然而我国经济早已发展到让很多老人衣食无忧的程度了，如今对很多老人来说，最难以满足的，是对于孤独的排解，以及对精神的需求。

孤独已成为长寿的毒药

北京大学第六医院精神科副主任医师王华丽介绍，老人退休后从紧张、有序的工作状态突然转入到松散、无规律的生活状态，很多老人一时很难适应。这时候如果有个人能陪着说说话，聊聊天也还好。可是现在老人多和儿女分开住，社交活动也比较少，一个人在家东碰碰，西靠靠，虽然衣食无忧，但孤独凄凉之情油然而生。王华丽表示，孤独很容易产生一种“被遗弃感”，继而对自我价值产生怀疑，伴随空虚感的往往是情绪低沉和烦躁不安，时间久了，很容易抑郁。

而且，孤独不仅会让老人情绪低沉，更可能使他们患上老痴。

当前全世界有4750万痴呆症患者，其中以老痴最常见。据统计，65岁以上老人中患老痴的比例将达到1/3，年龄越老，比例越高。

对于老人们来说，生活环境存在异常状态时，就会诱发老痴。比如孤独的老人缺乏与他人交流，无法与社会很好接轨，久而久之，就会导致心理状态异常，再加上认知能力下降，反应变慢，于是就逐渐发展成了老痴患者。

如果儿女们发现父母变“呆”了，少言寡语，动作反应迟缓，除了要排查老痴因素，同时也要关心一下，父母是不是太孤独了，是不是长期都处于情绪低沉的状态，平时都不怎么和人交流。

要抵抗孤独、预防各种老年疾病，对于老年人来说，这3点不可忽视。

1、多出门走走看看

儿女应根据老人的兴趣爱好为他们安排活动，让父母走出去，交交朋友，找到和同龄人沟通交流的快乐。老人会感到外边的世界很美好，比自己蹲在家里强。有条件的家庭可以给老人安排旅居康养，看看不同地区的风土人情，视野打开了，心门也就开了。

2、早起早睡做家务

有调查显示，喜欢做饭的老人不容易得认知障碍症，因为每天做饭可以对大脑形成一种良性刺激，还会使头脑和手脚的协调能力加强。另外，老人的生活要规律，早睡早起，多吃水果蔬菜。

3、让运动成为习惯

运动排汗能促进体内内啡肽的分泌，让人感觉愉悦。把锻炼融入生活，让其成为习惯，不仅能强身健体，更能让老人快乐，预防老痴。

其实，退休后的生活可以很精彩。除了上面的三点，王华丽还建议，老年人在退休后要学会享受闲乐状态，比如根据自己身体状况坚持锻炼，培养自己的兴趣爱好，如养花、养鸟、下棋、跳舞、唱戏等，不仅学到了技能，还能结交志同道合的伙伴。

如果觉得在家太闷了，可以多出去走走，和家人或者好友结伴而行，一起去旅居康养，共同度过美好的时光，可使老年人心情更加舒畅，对消除老年人的孤独颇有好处，尤其是去海南澄迈富力红树湾这样的地方。

海南澄迈富力红树湾

位于“世界长寿之乡”澄迈，年均温度23.7℃，占地8000亩，依托2200亩红树林湿地，负氧离子含量8000个/cm3。

这里冬季的温度、阳光，可以让老年人摆脱冬季颈肩腰腿疼痛，高浓度的负氧离子则透过人体血脑屏障被人体吸收之后，可以对人体的心脑血管系统、神经系统、呼吸道系统等六大系统产生有益影响，调整大脑皮层的功能，起到镇静、催眠及降血压作用，可以让老年人心情舒畅。

在富力红树湾，有18洞高尔夫球场，有包含标准网球场3个，标准篮球场2个，真草皮足球场1个的大型运动公园，有弗拉明戈火山岩温泉疗养中心，业主会所，以及文体中心，以及红树湾医院和健康管理中心等，可以让老年人随时锻炼身体，并制定合理的健康规划，通过运动疗养使身心更加健康，更长寿。

对于害怕孤独的中老年人来说，这里有23个老年活动协会，有老年大学和丰富的社区活动，周边还有罗驿古村，热带野生动植物园，福山咖啡风情小镇，寺院等游玩、散心场所，老年人来这里旅居康养不仅可以培养新的兴趣爱好，广结好友，开阔眼界，还能一起感受异域风情，远离寂寞和孤独，重燃对生活的热情。

有些儿女会担心老人在外，由于身体机能下降以及基础病的困扰，生活中若是出现了麻烦，谁来帮助？

全面的入住服务与健康生活服务

海南澄迈富力红树湾引进了云联旅居的先进运营管理模式，可以为来此旅居的老人们提供全面的入住服务与健康生活服务，让老人们旅居无忧，让儿女们放心、安心。

云联旅居在红树湾社区设立的旅居之家专业服务团队，提供接送机、入住接待、房屋打扫、旅游咨询、健康服务咨询等服务，居住期间有任何问题，可以随时联系旅居之家工作人员，旅居之家工作人员将竭力帮助协调解决，尽最大的努力让老人们旅居无忧，远离寂寞和孤独。

而且，此时来红树湾旅居康养，这里的旅居度假房配套齐全，可以即订即住，给老人家的温馨感，而且价格实惠，3500元/月起租，对于大部分想远离孤独的老人来说，房价不到1个月的退休金，也赶不上冬天交的取暖费，是老人们相聚、相识、相知，一起快乐生活的旅居圣地。

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