老人们的孤独,读懂不易,排解其实简单
2020/11/20 16:07:03 来源: 云联旅居 作者: 云联旅居

如今的社会竞争激烈,青壮年忙于养家糊口,整日东奔西走,往往缺乏精力和时间陪伴家中老人,感到孤独,已是不少老人所不得不面临的现实问题。据全国老龄办、民政部、财政部的联合调查显示,老年人健康状况不断改善,但精神慰藉服务严重不足,空巢老人比例已达到了51.3%。




人老了最怕什么?孤独!


美国医学家詹姆斯对老人进行长达14年的调查研究得出结论:老人因孤独而抑郁死亡的可能性,是爱交往人的两倍,癌症发病率也是正常人的两倍。平时我们谈赡养、孝顺等话题,关注最多的是老人们的衣食保暖,然而我国经济早已发展到让很多老人衣食无忧的程度了,如今对很多老人来说,最难以满足的,是对于孤独的排解,以及对精神的需求。




孤独已成为长寿的毒药


北京大学第六医院精神科副主任医师王华丽介绍,老人退休后从紧张、有序的工作状态突然转入到松散、无规律的生活状态,很多老人一时很难适应。这时候如果有个人能陪着说说话,聊聊天也还好。可是现在老人多和儿女分开住,社交活动也比较少,一个人在家东碰碰,西靠靠,虽然衣食无忧,但孤独凄凉之情油然而生。王华丽表示,孤独很容易产生一种“被遗弃感”,继而对自我价值产生怀疑,伴随空虚感的往往是情绪低沉和烦躁不安,时间久了,很容易抑郁。


而且,孤独不仅会让老人情绪低沉,更可能使他们患上老痴。


当前全世界有4750万痴呆症患者,其中以老痴最常见。据统计65岁以上老人中患老痴的比例将达到1/3,年龄越老,比例越高。


对于老人们来说,生活环境存在异常状态时,就会诱发老痴。比如孤独的老人缺乏与他人交流,无法与社会很好接轨,久而久之,就会导致心理状态异常,再加上认知能力下降,反应变慢,于是就逐渐发展成了老痴患者。


如果儿女们发现父母变“呆”了,少言寡语,动作反应迟缓,除了要排查老痴因素,同时也要关心一下,父母是不是太孤独了,是不是长期都处于情绪低沉的状态,平时都不怎么和人交流。




要抵抗孤独、预防各种老年疾病,对于老年人来说,这3点不可忽视。


1、多出门走走看看


儿女应根据老人的兴趣爱好为他们安排活动,让父母走出去,交交朋友,找到和同龄人沟通交流的快乐。老人会感到外边的世界很美好,比自己蹲在家里强。有条件的家庭可以给老人安排旅居康养,看看不同地区的风土人情,视野打开了,心门也就开了。


2、早起早睡做家务


有调查显示,喜欢做饭的老人不容易得认知障碍症,因为每天做饭可以对大脑形成一种良性刺激,还会使头脑和手脚的协调能力加强。另外,老人的生活要规律,早睡早起,多吃水果蔬菜。




3、让运动成为习惯


运动排汗能促进体内内啡肽的分泌,让人感觉愉悦。把锻炼融入生活,让其成为习惯,不仅能强身健体,更能让老人快乐,预防老痴。


其实,退休后的生活可以很精彩。除了上面的三点,王华丽还建议,老年人在退休后要学会享受闲乐状态,比如根据自己身体状况坚持锻炼,培养自己的兴趣爱好,如养花、养鸟、下棋、跳舞、唱戏等,不仅学到了技能,还能结交志同道合的伙伴。




如果觉得在家太闷了,可以多出去走走,和家人或者好友结伴而行,一起去旅居康养,共同度过美好的时光,可使老年人心情更加舒畅,对消除老年人的孤独颇有好处,尤其是去海南澄迈富力红树湾这样的地方。


海南澄迈富力红树湾


位于“世界长寿之乡”澄迈,年均温度23.7℃,占地8000亩,依托2200亩红树林湿地,负氧离子含量8000个/cm3。




这里冬季的温度、阳光,可以让老年人摆脱冬季颈肩腰腿疼痛,高浓度的负氧离子则透过人体血脑屏障被人体吸收之后,可以对人体的心脑血管系统、神经系统、呼吸道系统等六大系统产生有益影响,调整大脑皮层的功能,起到镇静、催眠及降血压作用,可以让老年人心情舒畅。




在富力红树湾,有18洞高尔夫球场,有包含标准网球场3个,标准篮球场2个,真草皮足球场1个的大型运动公园,有弗拉明戈火山岩温泉疗养中心,业主会所,以及文体中心,以及红树湾医院和健康管理中心等,可以让老年人随时锻炼身体,并制定合理的健康规划,通过运动疗养使身心更加健康,更长寿。


对于害怕孤独的中老年人来说,这里有23个老年活动协会,有老年大学和丰富的社区活动,周边还有罗驿古村,热带野生动植物园,福山咖啡风情小镇,寺院等游玩、散心场所,老年人来这里旅居康养不仅可以培养新的兴趣爱好,广结好友,开阔眼界,还能一起感受异域风情,远离寂寞和孤独,重燃对生活的热情。




有些儿女会担心老人在外,由于身体机能下降以及基础病的困扰,生活中若是出现了麻烦,谁来帮助?


全面的入住服务与健康生活服务


海南澄迈富力红树湾引进了云联旅居的先进运营管理模式,可以为来此旅居的老人们提供全面的入住服务与健康生活服务,让老人们旅居无忧,让儿女们放心、安心。




云联旅居在红树湾社区设立的旅居之家专业服务团队,提供接送机、入住接待、房屋打扫、旅游咨询、健康服务咨询等服务,居住期间有任何问题,可以随时联系旅居之家工作人员,旅居之家工作人员将竭力帮助协调解决,尽最大的努力让老人们旅居无忧,远离寂寞和孤独。


而且,此时来红树湾旅居康养,这里的旅居度假房配套齐全,可以即订即住,给老人家的温馨感,而且价格实惠,3500元/月起租,对于大部分想远离孤独的老人来说,房价不到1个月的退休金,也赶不上冬天交的取暖费,是老人们相聚、相识、相知,一起快乐生活的旅居圣地。


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