为科学指导不同年龄人群及慢性病患者身体活动，提升全人群身体活动水平，在国家卫生健康委疾控局的指导下，中国疾病预防控制中心、国家体育总局体育科学研究所牵头组织编制了《中国人群身体活动指南（2021）》，并于近日正式出版。为了使大家能够深入地了解2021版《指南》的内容，推动《指南》落地实施，国家卫生健康委特别邀请到几位专家来为大家进行解读。
主持人：身体活动对促进公众健康具有非常重要作用，那么卫生健康部门在推动全人群身体活动方面开展了哪些工作？为什么要编制2021版的《中国人群身体活动指南》呢？
国家卫生健康委疾控局慢性病与营养管理处副处长段琳：从2002年，国家卫健委就把人群身体活动状况纳入到我们国家的慢性病与营养监测覆盖范围。经过这么多年的监测，我们也发现，随着经济社会的发展和人民生活水平的提高，居民的生活方式发生了比较大的变化，特别是久坐不动这种行为危险因素广泛流行，我们也看到人群中超重肥胖的情况在广泛发生。
最近一次监测的结果即《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，人群的身体活动不足情况广泛流行，人群中的超重肥胖率也非常高，现在成年人中超过一半的成年人已经具有了超重肥胖的问题，儿童青少年的超重肥胖问题也在日益凸显。 为了广泛倡导健康的生活方式，预防、控制超重肥胖和相关慢性病，在2007年，我委启动了一个全国性的健康促进行动“全民健康生活方式行动”。
截止到目前，这个行动已经进行了两个阶段，第一阶段是2007—2016年，主题是“健康一二一”，即“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”。在这个口号中我们看到，“日行万步”和“吃动平衡”中的“动”就是指身体活动。 在这个阶段，为了指导广大公众能够科学地开展身体活动，我委在2011年发布了《中国成人身体活动指南（试行）》，这也是我们第一次在国家层面发布身体活动相关的国家指南，提高大家对于身体活动的认识，对于我们预防控制超重肥胖和慢性病的发生起到了非常重要的作用。
经过第一阶段的行动，“日行万步、吃动平衡”“管住嘴、迈开腿”这些口号，大家都耳熟能详了，大家的身体活动意识和行为能力也得到了明显提高。 在2017年，我委又联合国家体育总局等五部门启动了以“三减三健”为主题的第二阶段全民健康生活方式行动，“三减三健”就是减油、减盐、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼，其中健康体重和健康骨骼跟身体活动都密切相关。近几年来，国内外关于身体活动有益健康的证据日益充足，世界卫生组织、欧美国家、日本等也相继修订发布了他们的身体活动指南。
对于我国来讲，为了推进《“健康中国2030”规划纲要》《健康中国行动（2019-2030年）》这些相关政策文件的落实，更加精准、精细、分类地去指导我们人群科学地身体活动，我们联合相关部门启动了新版身体活动指南的编制工作。新版《指南》在试行版的基础上增加了国内外最新的科学证据，而且适用人群也从成年人扩展到了儿童青少年、老年人和主要的慢性病患者，对于我们进一步加强不同年龄段人群身体活动的科学分类指导将发挥非常重要的支撑作用。
主持人：下一步如何推进和指导《中国人群身体活动指南（2021）》的推广落地实施，更好地惠及广大公众？
国家卫生健康委疾控局慢性病与营养管理处副处长段琳：身体活动促进是健康的四大基石之一，所以未来在健康中国推进的过程中，身体活动促进工作是一个非常重要的抓手和重要的工作。 《中国人群身体活动指南（2021）》为我们下一步推进身体活动促进工作提供了非常重要的技术支撑，下一步我们将从三个方面推进《中国人群身体活动指南（2021）》的落地实施。
一是针对公众，我们要广泛开展科普宣教，让大家了解《指南》的内容。现在有很多新媒体的方式，我们要充分利用新媒体手段，也要广泛动员社会力量，开展科普宣教，创新我们的科普宣传方式。同时，我们也希望以《指南》为基础，能够制作一批群众喜闻乐见的科普传播作品，能推出一批群众互动性很强的科普宣教主题活动，能够提高群众的身体活动意识，也增强他们的身体活动能力。
二是针对专业人员，应该加强《指南》的培训和宣贯，支持相关技术机构开展《指南》的解读、宣传以及未来的培训，让一线医疗卫生人员，包括体育系统的人员，能够全面掌握《指南》的内容，提升身体活动的意识，提升他们在实践中指导群众科学开展身体活动的能力。
三是针对政府部门，希望能够充分发挥《中国人群身体活动指南（2021）》在慢病防控、健康中国行动推进中的技术支撑作用。刚才也提到，《中国人群身体活动指南（2021）》中相应的条目对于未来我们制定人群的身体活动策略、推进人群的身体活动促进都能提供非常好的支撑。
总体来讲，我们希望通过《中国人群身体活动指南（2021）》的宣传、推广、落地、实施，让广大群众都能以积极的身体活动来增强体质、促进健康、享受美好生活，也为实现健康中国建设的宏伟目标贡献更加积极的力量。
出品 | 国家卫生健康委员会
整理 | 搜狐健康
