关于春季过敏，你应该知道的事！
2023/4/6 16:20:06 来源： 网易新闻 作者： 夏正美
春光降临，朋友圈悄悄分成了两派，一派歌颂着春日美好，奔赴野外露营，另一边则对春天敬谢不敏的人群，在他们的朋友圈里，大多闪烁着两个大字——过敏。
每年的春季都是过敏症状高发的季节，随之而来的打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒，是许多职场人和家长的头号噩梦。
在北京，有人为逃避过敏源而选择在春季离开北京到异地工作生活。难以离开的人，便只能靠意志力熬过这段煎熬的时期。
根据美团买药统计，进入2022年春季，线上下单过敏药的用户增长同比超500%。正如国内知名儿科专家崔玉涛所说，过敏已经成为快速增长的流行病。
近几年，大家越来越关心自己的身体，与日常生活息息相关的“过敏”成了一个焦点。如何正确看待过敏，蕴含了我们怎样在2023年回归正常生活的启示。
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别小瞧了过敏
“过敏”是许多人挂在嘴边的词，但正因常见，很多人没把它当回事。实际上，过敏带来的困扰远超想象。
涕泗横流，日常脱皮，天天像试戏琼瑶女主那样眼角泛红，这些停不下来的生理反应只能算是症状较轻的表现，却足够影响一个人的工作和生活了。
试想一下，因为频繁擤鼻涕导致流鼻血、缺氧，头昏脑涨，状态全无；或是和同事对接过程中，不断打喷嚏，谈话一次次被打断，尴尬充斥整个会议室；再或是眼睛刺痛肿胀，计划内的工作、学习目标不得不放弃……
如果症状再严重一些，甚至会造成生命危险。胃肠道黏膜受损导致胃疼、腹泻，呼吸道粘膜受损带来喉咙肿痛、乃至呼吸困难等等。
很多人将过敏称为“万恶之源”。世界过敏组织（WAO）于2013年发布的《过敏白皮书》指出，过敏已成为全球性公共健康问题，需要引起全社会的关注。其中，作为呼吸道过敏性疾病，过敏性鼻炎和哮喘最为常见，分别影响了约10%-40%和1%-18%的人口。
成人尚且如此难熬，儿童更是加倍难受，且因为年纪小，对症状的判断和描述有一定困难，有时候会让过敏症状进一步加重。
比如尘螨过敏，如果没有进行脱敏治疗，症状只会反复。但脱敏治疗也并不容易，有网友带女儿去医院，上来就先扎20多针皮试测过敏原；还有网友表示，规律扎针，三年起步。
2022年有研究表明，我国过敏性疾病患病率增加，对儿童而言，过敏性疾病所产生的负担尤为严重，不仅影响患儿体格、智力、各器官功能、免疫功能、情绪及认知的发育和发展，还会对儿童父母的精神及心理产生消极影响。
过敏已经越来越常见，它在暗中窥伺着我们的日常健康。这意味着，我们应当更加重视过敏这件事。
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过敏，比你想象的要复杂
虽然过敏常见，但很多人对过敏的认知都较为局限，认为过敏就是单纯皮肤过敏或食物过敏，并不正确。
所谓知己知彼百战百胜，我们首先要理解过敏是什么——当人体免疫系统对来自空气、水源、接触物或食物中天然无害物质出现了过度反应时，就可认为人体出现了过敏。
造成过敏的因素可以大致分为早期暴露、环境因素、免疫状态和遗传性因素。
举个早期暴露的例子。很多大人在触碰孩子前总要消毒手部，生怕把病菌带给看起来“脆弱”的孩子。
实际上，手部残留的消毒剂颗粒很容易转移到孩子的皮肤，进而被吃进肚子，或者飘进眼睛和呼吸道。而不少孩子的免疫屏障其实还没发育完善，过早接触消毒剂颗粒，会造成屏障进一步破坏，增加孩子过敏的几率。
这个例子佐证了崔玉涛提出的结论，应当是孩子适应世界，而不是世界来适应孩子，有些家长过度追求健康，最终却可能让孩子过敏，即过敏往往发生在追求更健康的过程中。
过敏侵犯人的皮肤、消化道和呼吸道。这三者在受到损害时，会有不同的症状，急性为lgE介导，慢性为非igE介导。
比如，消化道受损的急性过敏反应包括唇、舌和上颚的血管神经性水肿，口腔瘙痒，恶心，绞窄样腹痛，呕吐，腹泻等；慢性过敏反应则表现为生长缓慢并伴有至少一条上述胃肠道症状。
人们常常误解，存在于肠道的菌群就一定是有益菌，有害菌就不应该存在于身体。实际上，关键应该是两者的比例。
干净的餐具上仍存在需氧菌，会随着吃饭进入肠胃，并消耗我们咽下的氧气，让肠道形成一个近乎无氧的环境，给肠道中有益的厌氧菌提供生存空间。
如果餐具完全消毒，咽下空气却吃不进需氧菌，氧气不能被消耗，便会影响肠道菌群的生存，甚至破坏肠道中的生物屏障，就可能出现因为追求“极致健康”而导致过敏的情况。
同理，皮肤在使用消毒剂后的涩感代表对皮肤屏障的破坏，可能导致过敏。所以，我们常会陷入误区，认为皮肤滑是脏，涩是干净。
而到皮肤过敏阶段，急性反应包括瘙痒，红斑，局部或全身急性荨麻疹，急性血管神经性水肿等；慢性反应包括瘙痒，红斑，特异性皮炎等。
呼吸道的过敏反应最明显，表现为上呼吸道的鼻痒、喷嚏、流涕或鼻塞、间或结膜炎，下呼吸道的咳嗽、胸闷、喘息或气短，甚至是喉头水肿、过敏性休克等全身过敏反应的症状和体征。
因此，“健康是在平衡中达到的，不是在极致中达到的。”我们对于健康的追求应该把握好一个度，超过了就有可能致敏。
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到底该如何预防过敏？
关于过敏的日常预防方式，崔玉涛在《正确认识和预防过敏》的演讲中将其分三级。
三级预防是针对已确认会过敏的群体，通过回避过敏源或使用药物等方式，来减少发生、减轻症状及延长间隔时间。
对于可能或开始有过敏趋势的群体使用二级预防，这是最值得关注的环节，也是守护孩子健康的关键，首要保护好皮肤和黏膜的完整性。
在消化道黏膜的保护方面，避免使用含有消毒剂成分的清洁剂清洗餐具等，以保护肠道菌群在呼吸道黏膜的保护方面，减少地毯、布艺沙发、毛绒玩具等物品的使用，注意定期清洁但避免使用强挥发性清洗剂，同时每日定时开窗通风，保持空气流通。
值得注意的是，气温正在逐渐升高，私家车作为“第二家庭环境”，要特别关注其材料在高温下是否会否挥发有毒物质，对乘车人的健康有直接影响。
以沃尔沃为例，其模拟日光暴晒后加热至65度持续4小时，再测试车内材料挥发状况，而中国《乘用车内空气质量评价指南》中按照《车内挥发性有机物和醛酮类物质采样测定方法》（HJT-400-2007）测试的温度标准是25度，可见沃尔沃对材料的严苛要求，也是对乘车人的健康负责。
此外，还要关注出行时车内的空气循环情况。但并不是所有车都能做到像沃尔沃这样，在车内配置可有效过滤95%PM2.5、甚至直径更小的有害颗粒物的空气净化系统，其独有的实时车内空气质量控制系统，还能自动切换空调内外循环，让乘车人亲身感受“北欧洁净空气”。
如果不具备如此条件，定时开窗通风，杜绝在车内使用消毒剂等措施也相当重要。
在皮肤屏障的保护方面，避免使用含消毒剂成分的清洁产品，保护皮肤的微生物屏障，同时关注接触物的材质安全性，比如私家车内部零件、座椅的材质需要达到亲肤、安全的标准。
沃尔沃对车内饰从选材到生产都有着严格要求，座椅等织物，包括顶衬、地板垫、行李箱垫和安全带等，都经过有害或过敏物质及排放测试，均达到皮肤可直接接触的使用标准，完全检测不出甲醛等有害物质，婴幼儿可以直接接触。
至于一级预防，最基础的是提升机体防御能力，包括先天性免疫和获得性免疫，比如通过出生时避免接触消毒颗粒来保证皮肤的完整性，进而维持先天性免疫。
“过敏”看起来总是发生的悄无声息，却又难以解决，但只要我们重视并积极预防过敏，就像沃尔沃在健康和安全方面坚持做好车，也能将顽固的过敏反应踢出日常生活。
人生长路漫漫，唯有爱与健康不可辜负，愿我们都能坚持在日常生活细节中呵护自己与家人，无惧这个世界的变化无常。
