最新研究：运动抗癌“实锤”！柳叶刀发现这3种运动的性价比最高
2022/8/19 13:20:32
坚持运动能抗癌，你相信吗？1993年，中国登山家夏伯渝被诊断出淋巴癌，尽管抗病期间，病痛一次次折磨着他。但二十年来，他从没有一刻想要放弃登山。
如何避开夏季跑步炎热问题？
2022/8/3 16:28:04
进入8月，依然是如火酷热的季节，不仅是全国大范围高温的再次到来，似乎全球都面临酷暑的煎熬，各位跑者还需要坚持相当长一段时间也许才会迎来降温。
想要健康长寿，3种公认“长寿运动”，选一种每天坚持30分钟
2022/7/22 16:35:14
“健康长寿”是我们每个人都追崇的一件事。然而，成功做到健康长寿的占比却很少。难受是因为长寿太难?通过调查数据显示，好像并不是。
站立并不能减少久坐的危害，运动才有效！
2022/7/21 13:04:12
久坐的危害相信大家并不陌生，大量的研究早已证实，久坐会增加心血管疾病、糖尿病、肥胖、癌症、抑郁等风险。迫于久坐带来的健康压力，很多上班族尝试用增加站立办公的时间代替坐着办公，这样真的有效吗？
各年龄段的最佳运动，看看哪种运动最适合现在的你
2022/7/18 18:00:36
多少岁改做什么运动最好你知道吗？
多项研究表明，运动真的能抗癌！尤其是这个“时间段”，效果更好！值得推荐
2022/7/12 10:44:59
“身体是革命的本钱”，但人吃五谷，哪有不生病的。而说起疾病，最令人闻风丧胆的估计还是癌症。
中暑 昏迷 失忆 肌肉溶解：一精英跑者夏季10公里赛后的生死反思……
2022/7/1 9:49:16
夏季高温，一出门就大汗淋漓，地面是火热的，而跑步的热度也依然火热，多地报告热射病患者：1、6月16日长沙市33岁的谭女士参加公司举行的8公里“快乐跑”比赛，跑了两公里后，突然感觉全身不适，头痛头晕。
惊险！多名跑友突发猝倒，夏季高温跑步请注意！
2022/6/30 9:15:59
进入6月下旬以来，全国各地均出现不同程度的高温天气，个别地区的最高气温甚至突破了40度，这对跑友来说，虽早已习惯夏季的大汗淋漓，但在高温天气奔跑仍不可轻视。
白岩松每周跑步5天！他说：越自律越自由！
2022/6/28 13:10:11
自律和不自律只是漫漫人生路中的选择之一，但它却决定了两种截然不同的人生。
人民日报：晚餐与体重和寿命的关系，幸好今天知道了
2022/6/23 13:53:36
科学研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。
跑步“六字诀”，你学会了吗？
2022/6/21 15:41:31
跑步永远都是一项最经济且有效的运动项目，因为它相对很多的体育来说是比较简单的了，至少90％的人都可以参与进来，拥有一双跑鞋就可以自由自在地奔跑起来。
45岁男子每天坚持夜跑，1年后，身体上的变化，别人羡慕不来
2022/6/15 17:37:22
现代人生活节奏快、工作压力大，很多人的身体都处于“亚健康”状态，觉得哪哪都不舒服。近年来，随着锻炼、健身风气的盛行，跑步又开始流行起来，成为不少人每天必做的一件事。
坚持运动的6大好处，你占了几个？
2022/6/13 11:42:16
一个坚持运动的人，身体总显得格外年轻。
村上春树：想要做到长期自律，你需要明白以下三点
2022/6/9 9:09:31
想要做到自律，结果发现好难啊！你是不是也有这样的烦恼。大脑总是想着吃喝玩乐的事情，一旦要求它进入专注状态，它便泄了气。
跑步结束后该做什么？
2022/6/2 15:03:33
跑前、跑中、跑后甚至饮食睡眠，其实都是跑步训练的重要组成部分。其中跑者最容易忽略的就是在享受完跑步的畅快之后，该做些什么？
最新研究：针对不同锻炼活动，男女最佳运动时间不同
2022/6/2 11:09:55
运动是件好事，但“不合时宜”的运动可能无法让你达到最佳效果。
老人运动能长寿，但3种锻炼方法不推荐，已被央视点名，尽快纠正
2022/5/31 17:39:40
类似老刘和老李这样的老人有很多，一部分认为老人一把年纪，运动反而磨损骨骼肌肉，而且容易受伤。另一部分老人则觉得运动才能健康长寿。
第一波高温已经发货！6件事提升你的“抗热能力”
2022/5/30 9:19:57
5月27日至31日，北方多地迎来高温天气。其中，京津冀、河南、山东、陕西关中等地，气温将达到35℃～38℃
慢跑助长寿，但是晨跑好还是夜跑好?
2022/5/27 9:32:20
跑步可以说是“纯免费”，且相对安全的运动方式，很多人想要减肥，脑子里第一蹦出来的往往是跑步。
我怎么越跑越重了？4个误区告诉你为什么经常跑还不瘦！
2022/5/26 17:24:06
有没有跑者和小编一样，每天都会抽出1~2个小时跑步，带着瘦身成功的信念进行每一次运动。刚开始可能有效果，可是到后面却越跑越重......
