俗话说生命在于运动，保持适度的运动能够促进全身的血液循环，提高了免疫系统，预防各种疾病的产生，但是一定要选择健康的运动项目才行。

有人说，这是一个全民焦虑的时代。不管哪类群体，几乎没有不焦虑的人。

运动是从辛苦中获得开心的事，不仅帮助调整体态，也能减少心血管疾病与其他病症的发生，此外还能延缓老化，虽然过程可以很辛苦，不太容易持之以恒，但研究显示如果从中获得心情快乐，就会产生正向循环，有5种运动做能让你心情好，既然都要流汗当然选CP值最高的啊！

五月已然来临，春光正灿烂，出游成为每个中国人的梦想。

预计5月16日24时，国内成品油价将迎上调

对于高血糖患者而言，在平时应该多了解这方面的知识，而且最新的血糖标准不是3.9~6.1，而是这个范围，很多人还不清楚。

这些症状出现，别误认为只是老了

出现了症状，就需要早日做出调整，比如充分的休息一下，配合饮食作息调理，外出旅居放松一段时间，将疾病扼杀在摇篮之中。

中医认为，夏天阳气最炽烈，一旦阳气过剩、心火过旺，就容易烦躁发火，从而降低人体免疫功能、引发各种疾病。

功效：清肺润燥、止咳平喘、护喉利咽。

草树知春不久归，百般红紫斗芳菲

每个人的一生，都有他的宿命。每个群体的一生，也都有大致相同的宿命。何谓宿命？那就是时代下的归宿和命运。

跑步锻炼后身体会产生疲劳的感觉，主要表现肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作不协调，大脑反应迟钝，注意力不集中。跑步后及时消除疲劳是很重要的，它能保证锻炼的持续进行，是提高运动能力的重要保证。

过桥米线是云南特有的食品，穿梭了百余年岁月的过桥米线，是云南味道的灵魂之一！

在云南红河州有这样一个“半城温泉，半城酒香”的地方，它就是弥勒市，蜀黍特别喜欢它，觉得它是一个养老的理想之地。

3月樱花的粉色浪漫余韵还在，4月、5月蓝花楹来了

酒不醉人人自醉，茶不清心心自清

每周应进行150~300分钟中等强度的体育锻炼，或进行75~150分钟剧烈强度的体育锻炼，或等效的组合运动形式，达到或超过300分钟是最佳选择。

在很多人的观念中，养儿防老似乎是最常说的一句话，但是这里并不是说养儿子防老，其实在很多的时候，父母养育了孩子，是为了能够让他们健康的生活，幸福的开始自己的生活，等到自己年迈的时候有孩子可以照顾自己，能够让自己的生活过得安稳一些，而孝顺也是我们每个人应该有的责任与义务，在任何的时候都应该抱着一种感恩的心去面对生活，面对自己的长辈。

越来越多的“候鸟”们喜欢云南一些城市，他们选择在寒冷的冬季去那里避寒过冬。那么，云南有没有冬暖夏凉、四季宜居的地方呢？答案当然是肯定的，我们今天就来列举3座小城，它们都堪称避暑避寒双宜之城。