夏季高温,一出门就大汗淋漓,地面是火热的,而跑步的热度也依然火热,多地报告热射病患者:1、6月16日长沙市33岁的谭女士参加公司举行的8公里“快乐跑”比赛,跑了两公里后,突然感觉全身不适,头痛头晕。
进入6月下旬以来,全国各地均出现不同程度的高温天气,个别地区的最高气温甚至突破了40度,这对跑友来说,虽早已习惯夏季的大汗淋漓,但在高温天气奔跑仍不可轻视。
自律和不自律只是漫漫人生路中的选择之一,但它却决定了两种截然不同的人生。
科学研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。
跑步永远都是一项最经济且有效的运动项目,因为它相对很多的体育来说是比较简单的了,至少90%的人都可以参与进来,拥有一双跑鞋就可以自由自在地奔跑起来。
现代人生活节奏快、工作压力大,很多人的身体都处于“亚健康”状态,觉得哪哪都不舒服。近年来,随着锻炼、健身风气的盛行,跑步又开始流行起来,成为不少人每天必做的一件事。
一个坚持运动的人,身体总显得格外年轻。
想要做到自律,结果发现好难啊!你是不是也有这样的烦恼。大脑总是想着吃喝玩乐的事情,一旦要求它进入专注状态,它便泄了气。
跑前、跑中、跑后甚至饮食睡眠,其实都是跑步训练的重要组成部分。其中跑者最容易忽略的就是在享受完跑步的畅快之后,该做些什么?
运动是件好事,但“不合时宜”的运动可能无法让你达到最佳效果。
类似老刘和老李这样的老人有很多,一部分认为老人一把年纪,运动反而磨损骨骼肌肉,而且容易受伤。另一部分老人则觉得运动才能健康长寿。
5月27日至31日,北方多地迎来高温天气。其中,京津冀、河南、山东、陕西关中等地,气温将达到35℃~38℃
跑步可以说是“纯免费”,且相对安全的运动方式,很多人想要减肥,脑子里第一蹦出来的往往是跑步。
有没有跑者和小编一样,每天都会抽出1~2个小时跑步,带着瘦身成功的信念进行每一次运动。刚开始可能有效果,可是到后面却越跑越重......
高血压虽然是一种常见的代谢病,但即便是在现代医学的条件下,患病人数依旧“有增无减”,根据流行病学的调查估计,我国高血压人数或将突破3亿。
你是否也听过类似的说法:“上了年纪的人,少走点路吧!走路多了还会伤膝盖,得不偿失。”尤其是很多人疑问,65岁以上的老人,长期走路真的好吗?
还记得曾经的“洪荒少女”傅园慧吗?其实她最早学游泳是为了治疗哮喘。在游泳之后的第四年,傅园慧的哮喘没有再发作一次。
生活中你是否见过这样的现象,常年泡在健身房健身撸铁,肌肉是挺大,但是精神却不佳,总有种疲惫感(一天中只有锻炼的时候才有精神),身体变强壮了,但是人却变虚了?其实,这是目前很多热爱健身的朋友非常容易陷入的一大误区。
很多人都认为运动是减肥的最为有效、快速的方式,但其实如果没有把握到点,运动也很难减脂。
一些研究表明,频繁、长时间的高强度跑步——即过度运动,很容易造成伤病。因此,医生建议我们跑步一定要慢,甚至有些退役老运动员也说:“慢跑,才是跑步的精髓。”