尽管我不在医院工作了,但我一直用几千年老祖宗的方法,为自己和家人的健康保驾护航,几十年来,自己的健康自己掌控!
春天都来了,这天气怎么不按常理出牌!原以为春暖花开的日子就要到来了,没想到年后冷空气杀了个回马枪。寒潮来势汹汹,杭州又进入了“速冻”模式。
“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”——《黄帝内经·四时调神大论》
1925年出生的国医大师吴咸中明年就要满一百岁了,现在99岁高龄依然思维敏捷、谈吐优雅而且精神状态很不错,看他的照片,你很难想到这位老人快要100岁了,以为最多就是七八十岁的样子。
心为“身之主”,相当于一个国家的君主,生理功能分为两个方面:“血肉之心”,即心脏,形状像未开的莲花,主管全身的血和脉;“神明之心”,主管神志,神志由气血变化而来,是生存的根本。凡是心脏生病,都是由忧愁思虑、外邪乘虚而入所致。
第四届“国医大师”张伯礼先生认为,养生保健的关键,精神和情绪首当其冲,控制好自己的情绪,是重中之重。
李医生建议王明在饮食上做些调整。他建议王明多食用一些温补的食物,如红枣、生姜和黑木耳等,这些食物能有效帮助身体抵御寒冷。
谈起中医养生,大家的脑海中可能会浮现出“春夏养阳,秋冬养阴”等句子,但对于具体该如何做,大家就比较陌生了。下面,我们就带您一探究竟。
发声吐气时,舌尖轻抵下齿,嘴角略从后引并上翘,槽牙上下轻轻咬合,呼气时使气从槽牙边的空隙中经过呼出体外。
我国古代名人非常注重养生,他们的一些养生“秘诀”不仅值得现代人借鉴和学习,而且也令我们十分的敬佩。
都知道秋收冬藏,冬天要“藏”,藏就是阳气。只要冬天把阳气补足藏好了,来年才不容易生病。但是有些人一补就上火,虚不受补;那是你没用对方法;今天龚医生教大家简单三招,补阳不上火,一补入体百病消。
寥寥几个字,道出了最简单易行的养生道理。这首歌成为历代养生学家的座右铭,同样值得我们去学习和实践。 少,是一个人最高级的养生之道。
如今,随着“中医热”的不断升温,互联网平台充斥着大量内容参差不齐的中医养生知识,各个社交媒体平台也有不少“养生博主”,正在成为年轻人获取中医知识的重要来源。
洗澡后或者睡觉时,腿上时不时会痒,甚至睡着了都能给痒醒,非得挠了才舒服。如果仔细看皮肤,还有干燥和发红,那大概率是中了“干性湿疹”的招。
问大家个问题:晚上睡觉前,你都会做啥?抓住一天中最后的时间玩手机、刷视频?还是会把握住这个养生“黄金期”?
“中医泰斗”干祖望老先生,活到104岁的高龄。100岁时尚未退休,仍和年轻人一样,每天出诊、授课、爬楼梯。
现代生活,热、寒、湿侵扰。多余物堆积体内,成有害负担。排热,可拔罐、刮痧、喝清火茶。寒气应运动、艾灸,喝姜枣茶。湿邪,运动、泡脚,避受凉。
李教授年近古稀,却精神矍铄,每周工作5天以上,年门诊量万余人,他将自己的养生诀窍归纳为10句话,为你一一解说他的养生秘诀。
当然了,中医中药需要辨证,如果你不清楚自己的情况呢,最好还是在专业医生的指导下参考使用,切勿随意乱用。感谢大家的观看,我们下期再见!
中医将湿气称为湿邪,体内湿气过重时会严重危害我们的健康。夏季是湿邪作祟的高峰期,应该怎么做才能不受湿邪侵犯?中医推荐三穴、三粥、三茶,这个夏天用起来吧!