近日天气炎热，长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）中西医结合科副主任、副主任医师欧降红此前曾表示，高温酷暑天别光想着躲空调房，此时正是调理身体、赶走老毛病，养生保健的“黄金40天”。

“小暑不种薯，立伏不种豆”。小暑时节气温升高、降雨增多，雨热同期，阳光猛烈，万物生长繁茂，各类农作物进入茁壮成长、快速发育的关键期，

你以为夏天只能靠吹空调、吃冰棍、喝冷饮来给身体降温吗？其实不然！中医却建议：天气越热，越要“趁热打铁”——喝热茶、晒晒背、泡泡脚……这些看似“矛盾”的做法，实则蕴含着中医的养生智慧。学会用“以热制热”的养生妙招，还能有效逼出体内寒气。

《内经》：“目受血则能视”，“五脏之精皆上注于目”。意思是只要我们用眼，就在耗血，耗五脏之精气。而且，看过中医的人都知道——中医望诊可以通过看眼睛，而大致判断出这个人的神气是否充盈。当眼睛无神时，多半病情严重；若是眼神涣散了，则多半病情危重，预后不好了。

古代养生家，为了保护人们的健康，提出了许多日常生活禁忌，用以规范人们的思想行为、生活起居等，使之步入长寿之域。若想永葆青春与健康，就要牢牢记住不犯禁忌。究竟智慧的老祖宗都给我们留下哪些“禁令”呢？

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冬季为一年中气温最低、天气寒冷、阳气最弱、阴气最重的季节。所谓“春生夏长 秋收冬藏”，立冬之后，天地间生物的阳气到了藏的阶段。

中医认为，秋季是阳气收敛、阴气渐长的时节，但是今年立秋与三伏重叠，且雨水连绵不断，即热又湿，因此养生应顺应自然，注重“收”的原则。因此，大家要记住秋季养生的“五不要”和“六要”。

随着季节从夏天向秋天过渡，许多人的血压开始“失控”，特别是早晨和夜间，血压随着气温降低而明显升高，如不及时调控可能带来健康隐患。

14日正式进入末伏，厦门天气仍炎热。末伏是三伏中的最后十天，夏末秋初，天气又热又湿，中医称之为“暑湿”。复旦中山厦门医院中医科/中西医结合科执行副主任马骏结合厦门气候特点提醒广大市民，末伏养生重在防秋燥、莫贪凉、祛湿气、养阳气。

正值中伏，在炎热的气候里，一些市民喜欢贪凉，通过吹空调、吃冷饮等方式来避暑降温。殊不知，这样做会损伤自身阳气，造成疾病侵体。中医专家建议，三伏天切勿贪凉过度，应该适度“热养”。

夏天这么热，为什么还要养阳？阳气不足的表现有哪些？中医有什么建议？一起来看看吧~

黄帝内经里说，“春养肝、夏养心，秋养肺、冬养肾”。在炎热的夏季，我们的心情似乎更容易变得烦躁和焦虑，而这和心的调养息息相关。中医认为，心主神明，心的状态，直接影响着我们的情身体状态。做好以下六方面，把心养好。

一到夏季，睡不好、出汗多、湿气重，怎么办？所谓“春夏养阳”，这么热为何还要养阳？夏季饮食宜清淡，那还要补吗？怎么补？一起盘点夏日里的那些最佳清补食物。

日前，全国名老中医熊墨年做客了《医脉相承——国医名师访谈录》栏目。今天的访谈前夕，栏目组去到了熊墨年的门诊。诊室外站满了来自全国各地的患者。

尽管我不在医院工作了，但我一直用几千年老祖宗的方法，为自己和家人的健康保驾护航，几十年来，自己的健康自己掌控！

春天都来了，这天气怎么不按常理出牌！原以为春暖花开的日子就要到来了，没想到年后冷空气杀了个回马枪。寒潮来势汹汹，杭州又进入了“速冻”模式。

“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”——《黄帝内经·四时调神大论》

1925年出生的国医大师吴咸中明年就要满一百岁了，现在99岁高龄依然思维敏捷、谈吐优雅而且精神状态很不错，看他的照片，你很难想到这位老人快要100岁了，以为最多就是七八十岁的样子。

心为“身之主”，相当于一个国家的君主，生理功能分为两个方面：“血肉之心”，即心脏，形状像未开的莲花，主管全身的血和脉；“神明之心”，主管神志，神志由气血变化而来，是生存的根本。凡是心脏生病，都是由忧愁思虑、外邪乘虚而入所致。