天才是1%的灵感加上99%的汗水
哈佛大学研究：运动，是管理情绪最好的方式
2022/1/23 15:24:33
《世界日报》上曾发表过一项研究：经常运动者会比“四体不勤”者快乐感多出52%；足够运动者的快乐感，比不运动者多了29%。
常散步对身体好？医生坦言：年过50，常做3件事或比散步还要好
2022/1/22 16:54:36
现如今随着生活压力不断增大，很多的年轻人都处于亚健康的生活状态，经常感冒发烧，免疫力也不如从前。因为工作繁忙，再加上常常伴有饮食不规律，有久坐不动的习惯，导致加重了肠胃的负担，让身体出现一系列的问题，从而患上很多疾病。
最新发布！跑步伪科学前十名！
2022/1/20 9:34:03
如今这个时代，全民跑步已然成为热潮，但是大多数跑者由于缺乏专业的辨识能力，往往听信于一些流传甚广的跑步经验，这些经验往往没有经过严密的科学证实或者被一些无良博主夸大其词，让流言在跑圈横行，此刻，2021已经过去，就让我们发起反击，和跑步伪科学说再见！拒绝做跑步小白，看完这十条和大神肩并肩。
吃什么能快速解酒？蜂蜜、浓茶都没用！真正有效的方法是这2个
2022/1/17 13:11:16
据研究，大量酗酒后，酒精对于大脑的影响，无论结构还是功能，大概可持续6周左右的时间
中年人，选择“慢跑”来释放生活压力！慢跑却带来了青春的延续
2022/1/14 10:57:35
“慢跑”，作为一项门槛极低，却效果极佳的健身运动。越来越受到普通百姓的“追捧”！在这其中，中年人占据了半壁江山。 中年人，为什么选择慢跑。慢跑，有什么的魔力！让如此多的人，深陷其中，不能自拔！
北京生物＋科兴？新冠疫苗第三针能混打吗？
2022/1/7 11:05:21
种新冠疫苗"加强针"，筑起防范疫情的屏障，加强针你打了吗？
段琳：从三方面入手落地推广“身体活动” | 国家卫健委在线访谈
2022/1/4 13:14:14
为科学指导不同年龄人群及慢性病患者身体活动，提升全人群身体活动水平，在国家卫生健康委疾控局的指导下，中国疾病预防控制中心、国家体育总局体育科学研究所牵头组织编制了《中国人群身体活动指南（2021）》，并于近日正式出版。
脑供血不足最易中风，这3物常吃，血管不堵，血液循环很好
2022/1/2 10:36:10
大脑是控制人体其他部位的一个重要器官，只有大脑健康了人体才会更加的有活力。
运动和静养哪个更长寿？看权威杂志的研究结果！修身养性更长寿！
2021/12/31 11:27:47
隔壁王奶奶，从来不运动，没事就坐着，人家90岁了还精神着呢！
发表于《柳叶刀》，能降低死亡率的运动排行，第一名竟然是……
2021/12/31 11:15:04
在上百种运动中，哪些运动对健康最有益呢？《柳叶刀》及其子刊上曾发表研究，调查了120多万人的运动数据，总结分析出了"最能降低死亡率"的3类运动~
裸而不俗，露而不色的雪中瑜伽，看着都冷！
2021/12/27 14:00:30
每一个肌体都埋伏着人所共知的秘密，在极具动感的造型中表现内在的灵魂。
生命在于运动，还是在于静养？5年调查1500名老人，结果公布
2021/12/27 13:51:29
我们都知道“生命在于运动”，运动对健康大有好处。然而，网上还流传这一句话就是——生命在于静养，静养可以让你活得更久。
如果老人没遇到过3种病，祝贺您，很可能活到90岁！
2021/12/24 11:57:31
60岁左右的老人，没有得过这3种病，值得为之高兴。
得了高血压，该怎么运动？
2021/12/23 10:01:06
在我们日常生活中，哪些运动适合高血压患者呢？
每天运动多久才合适？看看参考表吧！
2021/12/22 16:42:46
按照世界卫生组织权威答案，要想保障健康，最低活动量应该是这样：
【科普】长期锻炼，会让你的血液产生这种变化！
2021/12/22 15:57:23
近日，一项发表于《自然》的新研究表明，只需注射运动型同伴身上的血液，“懒惰”小鼠不必抬爪就能从“锻炼”中获益。
双盘腿竟然有如此惊人好处，看完吓坏了！
2021/12/22 13:45:06
你盘腿坐能坚持多久?如果没过多长时间你就觉得腰酸背痛、腿脚发麻，那就说明你的柔韧性不好，身体不够灵活。
猝死率翻倍，冬季跑步，当心这些信号！
2021/12/21 9:07:04
寒冷的天气，骤降的温度下，你还在坚持跑步运动吗？有些跑友错误的以为，在高温高湿天气下跑步容易出现危险，而天气寒冷的冬季则安全很多，其实并不是这样。
冬天跑步心率高？不如试试超慢跑
2021/12/20 13:49:44
冬季天气寒冷，却丝毫没有影响大家的运动热情，最近有这样一个景象，很多跑团在锻炼过程中，将运动速度变慢，开启了超慢跑模式
