同样是走路，有的人越走越长寿，有的人却走出一身病！
2021/10/9 16:01:40
若想要通过走路锻炼的方式让身体受益，就应该掌握正确的走路方法，注意走路小细节。值得注意的是，走路时小腿肌肉有明显的疼痛感，休息后又能缓解，应高度怀疑下肢周围血管病，还需及早就医检查。
哈佛大学研究：运动，是治愈一切的良药！
2021/10/8 10:05:21
运动的更重要意义在于能够健脑。
中老年人，什么时候开始健身才不会晚？过来人的一席话你就知道了
2021/9/30 17:37:12
健身房唯独能够留下来的一些旧面孔，那就是中老年人
走路能延缓衰老吗？人到中年，做好这几件事，或给健康加分
2021/9/27 13:57:45
经常运动的人群，他们的免疫力和抵抗力都是非常不错的。
中国3位“泰斗级院士”鲜为人知的身份曝光，原来这才是他们厉害的真相
2021/9/24 13:59:30
坚持锻炼身体的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。
50岁人，如何合理锻炼身体？
2021/9/24 10:45:24
那么你至少还有十年的时间，可以像中年人那样锻炼。
有氧运动还是力量练习？锻炼时顺序是什么
2021/9/22 15:04:32
力量练习应该在有氧运动之前还是之后？知道这一点很重要，因为它真的会影响你的健身目标。
村上春树：跑步多年，我收获的不止是身材！
2021/9/22 10:18:43
运动，是最天然的保养秘籍，也是性价比最高的投资。
秋高气爽宜运动，不同年龄的人群如何正确锻炼？
2021/9/18 10:41:35
正确运动才是王道！
人生变好，从坚持运动开始！
2021/9/17 10:25:40
很多时候，工作太忙、场地不够、健身房太远，都是托词。
“走路快”的人多活15年！涉及47.5万人的研究证实了
2021/9/16 14:18:20
一天下来走了小一万步，为什么感觉不到步行对健康的效果呢？
爱瑜伽：补足血气，滋养容颜，几式简单动作，让您像花儿一样绽放
2021/9/14 10:09:25
人只有坚持运动才能有活力之源。
40岁的男人，如何保持30岁的身材和体力？
2021/9/14 9:54:33
男人40岁，如果你经常久坐不动、经常喝酒吸烟、熬夜加班、每天大鱼大肉、还有啤酒肚，那么现在的身体素质自然会很差。
运动是良医——如何正确合理运动？
2021/9/10 9:48:47
对18至64岁人群，建议每周至少累计进行150分钟的中等强度有氧运动，或每周至少75分钟的中等以上强度有氧运动，或中等和较高强度两种运动组合进行。
生命在于运动还是静止使人长寿？答案或许有点意外 却又有点道理
2021/9/10 9:12:00
经过一些科学家对常见的哺乳动物进行了研究发现，心率越快的动物寿命可能越短，心率越慢的动物寿命就越长。
别追求每天走10000步了，7000步就好！
2021/9/9 13:52:30
走路不仅是为了让我们保持身体健康，还能帮助我们预防疾病、降低死亡风险。
什么运动最适合你？不同运动不同效果，看你啥需求！
2021/9/8 10:57:19
无论是预防疾病还是医生给病人的“生活处方”中，运动都是必不可少的一项。
经常喝酒的人坚持跑步，可以抵消喝酒对身体的伤害吗？早知为好
2021/9/8 9:15:20
据研究发现，一个正常人每天最多消耗30克的酒精，超出这个量就会让身体受到损伤了。
脑梗？医生：肥肉并非“祸首”，这3物才是，劝少吃
每天坚持的“好习惯”，可能正在摧毁你的健康！劝你看完后赶紧改
2021/9/6 13:48:01
近年来“少吃多餐”的观念深入人心，不少人觉得减少每顿饭的食用量，增加每天吃饭的次数，有助于减轻吃得过饱带来的胃肠负担，达到养胃的目的，还能帮助控制体重。但事实却并非如此……
