脖子酸痛很大一部分原因竟然是肩膀紧张，所以，要打开肩膀，释放压力，脖子就放松啦！

你可知道手劲儿与健康也有关系？

世界卫生组织建议成年人每周至少进行150至300分钟中等强度或75至150分钟的剧烈有氧运动。然而，很少有人能达到这种锻炼水平。

出生于1936年10月的钟南山，不老秘诀就是持之以恒的锻炼。

所以60岁，被人们称为寿命决定期，这个年龄开始，更要注意保持健康的生活习惯。

有氧运动一般是在40分钟后才开始消耗脂肪，之前主要消耗身体里面的糖元。所以，跑慢一些，跑更久一些，效果就出来了。

如何尽量避免运动损伤？面对运动损伤应如何急救？

在正确跑步上，鸵鸟是人类最好的教练。

日常生活中，每天进行跑步锻炼的人，身体会一直处于较为活跃的状态，身体内的各个机能运作速度也很快。

为何髋关节骨折被称为“人生最后一次骨折”？

许多研究表明，无氧力量训练可以增强肌肉和结缔组织，从而防止损伤，还能提高神经肌肉的协调性和力量，帮助跑者跑得更快。

为什么冬泳很少会有“失温”的状况发生？

“钱能使人快乐”？！但研究发现，运动比高收入带来的减压效果更好！

人们的心理活动与自然环境、天气变化有着明显的关系。

各种研究表明，健身永远不嫌晚。

云南推出了一系列主题鲜明的旅游线路、200多项优惠措施和惠民活动，文旅大餐已备好，等你来体验。

澄江，一个因化石享誉世界的名字。一面是“琉璃万顷”的Ⅰ类水高原湖泊，风物如画；一面是群山叠翠，莽莽苍苍，横亘滇中。

海南岛现有人口数为：911.00万人（2015年统计），汉族人占总的83.33%;各少数民族占16.67%，其中黎族人占总的14.73%。

忙碌奔波了一辈子，“在家带娃”不应该成为贴在身上的标签，况且“在家带娃”多数会得不偿失，吃力不讨好。

感情是教育的基石。