退休之后,如果你开始独居,最好用这两种方式打消孤独感
2022/11/17 13:33:00 来源: 壹号情感 作者:

人这一生,始终会与“孤独”相伴,从孤独中走来,在孤独中行走,以及在孤独中离开。


我们不止一次的幻想,将来自己老了以后,膝下儿孙环绕,享受着晚年的天伦之乐,可走着走着就会发现,退休之后的生活是孤独和寂寞的,远没有想象的那么美好。


退休之后,孩子们已经组建了自己的家庭,各自在城市的某一个角落里忙碌,就像我们曾经年轻的时候一样,根本就无暇顾及一旁落寞的父母,逢年过节能回家看看已然成为了一种奢望。


膝下儿孙环绕更是奢侈,孙子孙女都需要上学,逐渐长大之后也会与你疏远,平时的生活除了落寞与孤独能陪着你之外,也就只剩下独居了。


独居是所有人的一个归宿,如果你敢于正视它的存在,就不会觉得可怕,更不会产生恐惧。


那么,我们该如何正视独居生活呢?其实,退休之后,如果你已经开始了独居,最好用这两种方式打消孤独感!



读书,在书的海洋里畅游


退休之后,我们需要快速地适应上班的生活,孤独感必然如影随形,无论如何也甩不开,与其把孤独感当成敌人,倒不如学会如何与之相处。


贾平凹曾经就描写过孤独,他在《自在独行》中写道:真正的孤独者不说孤独,偶尔发出些长啸,如同我们遇见的猛兽。

独居并不是真正的孤独,仅仅是因为你无事可做,不知道这一刻应该做什么,所以你会觉得百无聊赖,于是便把它称之为孤独感。


大多数老人喜欢用热闹的气氛消除孤独,但这也仅仅是解决了一时的困扰,当你自己沉浸在独居的生活中时,孤独感还是会出现,你越是渴望挣扎,就越容易深陷其中,往往就会觉得自己已经没办法挣脱了。



其实不然,要想真正地打消孤独感,并不是驱使它离开你,而是和孤独为伴,让内心有所寄托,从而觉得独居是一件很有意义的事情。


作家贾平凹在《自在独行》中便提倡老年人多读书,书籍才是一生中最重要的伙伴,也是精神世界里的一笔财富,是孤独寂寞的替代品。


如果,你能在书的海洋里畅游,你还会觉得孤独吗?当你捧起贾平凹先生的《自在独行》,会不会也能找到人生的乐趣,体验不一样的独居感受呢?当读书成为了一种习惯,你会觉得非常惬意,而不是产生对独居的恐惧。


如果现在正觉得自己很孤独,不妨读一读这本《自在独行》,相信一定可以帮助你摆脱孤独,走出人生的困境。



健身,身体是革命的本钱


退休之后,因为不需要工作的原因,身体的情况肯定会越来越糟糕,再加上你年龄的增长,随之而来的各种负面情绪,以及自身对待孤独感的恐惧。


一个身体已经不健康的老人,越愿意胡思乱想,非常容易引发情绪的崩溃,进而影响到自己的生活,没办法从孤独中解脱出来。


所以,无论是从身体的角度去考虑,还是从心理的角度去考量,身体都是革命的本钱,保持自身的健康是必须的,也是刻不容缓的。



这个时候就要求老人去健身,可以跳广场舞、跑步、打乒乓球等等,只要是自己喜欢的一门运动,就能在一定程度上强健体魄,并强大心智。


作家村上春树曾写过一本书籍,就是关于跑步的,名字叫做《当我谈跑步时我谈什么》。


书中讲述了他作为一名作家,如何摆脱抑郁的心理,以及如何面对让自己压力繁重的文字,其中他的心态变化让人感触颇深,从起初的不安,到逐渐的淡然和豁达,都是跑步和健身给他带来的改变。


村上春树在《当我跑步时我谈什么》中写道,运动除了释放荷尔蒙之外,还会带来一天的好心情,让人觉得生活特别的悠闲。


要知道,村上春树写这本书,显然并不是简单地描述跑步,而是想要通过跑步这样的一种人生状态,窥见人们内心的一种向往,目的是为了摆脱各种负面的情绪,包括人退休以后的那种孤独感。



如果你退休之后,不懂得健身能够给生活带来什么,不妨读一读这本《当我跑步时我谈什么》,不仅可以用来在书的海洋里遨游,也能够让你重视去健身,一举两得。


退休之后,生命并不是一场倒流,恰恰相反,你可以在有限的时间里独立一人面对生活,享受你曾经感受不到的乐趣。


辛苦了大半辈子,老了以后也没必要去喧嚣的地方,试图把孤独的感觉赶走,不妨多读书,多健身,让生活变得充实起来,才能真正的和孤独为伴,在晚年感受余生的乐趣与欢愉。



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