改变生活方式，选择低嘌呤的饮食，少喝酒，定期运动，有助于避免痛风再次发作。

所谓大脑衰老，其实和我们生活压力大、长期熬夜、晚睡、大脑疲劳等亚健康问题有关。

同样是到了 50 岁，你患上乳腺癌的风险比你妈妈、你外婆 50 岁的时候都要高。

血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”，严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。

一个乐观的心态总是能够让一个人在精神方面得到极大的缓解，从而抵抗衰老。

「吃动平衡」意思是吃进去的总能量和运动消耗的能量要达到一个平衡。

家庭，工作的压力，加上不注重身体保养，很容易就熬出病。

高血压，已经成为全球人的惯病。

各大新闻资讯中，每年都有很多名人、富豪等深陷于或死于癌症或心梗、中风问题;一边是生活中也经常听到相熟或认识的某某，突然有了中风、心脏病，或得了癌症……

通过这个年龄划分，我们可以清楚的看到，只要超过65岁就可以称为是老年人了，千万别不服老。

哺乳动物中，昼夜节律主要由中枢神经的“主时钟”和各个器官的“外周时钟”共同调节。

不健康的生活方式是影响癌症发生的主要后天环境因素之一，超过40%的新发癌症和死亡可归因于此。

中年发福的主要原因，其实是这些 这也就意味着，中年发福并不是代谢下降所导致的。

由于人体脐部是最易受凉的部位，着凉会影响脾胃功能，所以“秋冻”时要格外注意脐部保暖。

早在很久之前，高尿酸就被称为是“富贵病”，在物质相对匮乏的时代，高尿酸血症是物质条件较好人群的“专属”，这是因为尿酸值水平的升高大多是与饮食相关，只有小部分的原因是由于天生代谢功能不良造成的。

此时坐在办公室的你，是否真的像20岁那样，打球跑步、逛街唱k，甚至还可以跟对象在操场上溜达一圈呢？

世界卫生组织数据显示，全球约三分之一65岁以上老年人存在中度或中度以上的听力损失。听力障碍仅次于关节炎、高血压，是全球发病率第三高的慢性疾病。

这个时期的生活方式会决定心血管未来的风险、生活质量和医疗需求。

与每天吃膳食纤维 ≤25 克的人相比，吃纤维摄入量>25克的人全因死亡率降低21%。

想要成为一名对身体负责的素食者，远没有只吃素那么简单。