老年人背手走路好不好？挺胸抬头好处多，对健康更有益
2021/7/26 13:32:36
挺胸抬头地走路，可以增加心肺功能，增加身体的供氧，不仅可以预防心脑血管疾病，还可以保持自己身体的年轻状态。
耶鲁科学家：调整饮食运动8周年轻3岁，背后机制破解
2021/7/26 10:08:16
“长命百岁”到了今天则不再是虚妄，而成为众多力量推动并取得明显成效的现实。
安然度夏从增强体质开始
2021/7/26 9:19:19
中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，我们又该怎么通过夏季养生增强体质呢？
血管越年轻，活得越长久！一起探索长寿区老人血管青春不老的秘密
2021/7/23 10:55:31
“人与动脉同寿。”血管年轻人就年轻，血管老化人就老化。
咖啡喝多了“骨头脆”是真的！记住四点正确续命
2021/7/23 10:36:37
长期过量摄入咖啡，会对身体造成负面影响，我们的骨头可能就是排在第一位的“受害者”。
身边有人脑梗该做些啥？抓住“黄金时间”
2021/7/23 9:24:04
如果突然出现头晕、恶心、四肢麻木、口眼歪斜、口齿不清、视野受限可千万不能大意。
“养生就是养阳气”夏季养阳抓住3个要点——“中医中药进万家”养生保健知识推广
2021/7/23 9:03:49
人的生命活动一刻离不开阳气，阳气对人体的重要意义，堪比太阳对自然界的重要性。
大暑不养生，等着找医生？提醒：做好这4件事，才能安心度夏
2021/7/22 17:31:32
高温潮湿的天气，为何却要格外注重养肝？
进入中年，若想养护血管，应学会管住嘴，这几物建议少碰
2021/7/22 9:52:48
进入中年之后，积极的养护心血管是一件非常重要的事情，如果不想血管出现问题，应该在饮食方面加以调控。
长寿5个条件：微胖、微凉、微饿、微汗、微愚
2021/7/22 9:06:03
现代医疗发达，物质条件充足，人的寿命已经得到了极大的延长。但是人们的追求并未改变，总是希望自己可以更长寿些。怎么才能让自己变长寿呢？
35岁之后大脑开始衰老！关于大脑的这10个真相，一定要牢记！
2021/7/21 17:27:52
你的大脑还好吗？
50岁是长寿关键期！医生提醒：若身上符合4个标准，那足以恭喜你
2021/7/21 14:37:16
50岁都被称之为“长寿关键期”，因此对于50岁以上人群来说，如何做好身体保养帮助延长寿命一直是此类人群非常关注的热门话题。
《中华老年医学杂志》：老人多喝茶能防“三高”
2021/7/21 11:07:01
发表在最近一期的《中华老年医学杂志》上的一项综述研究指出，适量饮茶就有调节代谢功效。
中医养生的“生物钟”，快对照看看！
2021/7/21 10:29:49
人体有十二条经脉，对应到十二个时辰。子午流注养生法，就是根据人体经脉气血流注盛衰的时间节律，再配合阴阳、五行、天干、地支等指导养生保健的方法。
关于补钙的这10个“常识”，竟然都是错的
2021/7/21 9:20:44
关于补钙，再怎么唠叨都不为过，这是因为轻度缺乏身体没啥感觉，也就是说我们往往缺钙却不自知。
白内障竟能“晒”出来 夏日出行也要给眼睛“打伞”
2021/7/20 15:05:32
在夏季，对于一些有基础眼病的老年人、白内障患者做好眼部防晒很有必要。
5大传统“养胃”食物，吃错了反伤胃！
2021/7/20 13:45:34
养胃食物并不像大家想的那么简单，到底是否养胃也是有前提的。
年仅59岁，养生专家因肠癌去世，为何生活健康的人也会患癌？
2021/7/20 10:54:28
作为养生专家，最终却因为癌症离世，实在令人唏嘘
吃野生菌诱发痛风？ 专家提醒：蘑菇类属于中等嘌呤食物，应限量吃
2021/7/20 9:32:01
野生菌除了食用不当会中毒外，从中医的角度看，还属于“发物”，易诱发疾病，食用时应限量。
想长寿，请记住，早起三不要，饭后三不急，睡前三不宜
2021/7/19 9:57:21
养生从生活细节开始做起！
