8月7日是二十四节气中的立秋。这个时节，虽然名义上是“秋”，但热气未减，昼夜温差悄然加大，加上气候多变，需要对身体多加注意。这个时节如何养生？成都市龙泉驿区第一人民医院中医科的刘红梅医生表示，需调整作息、注意饮食、适量运动、调节情志。

这不仅意味着他们的身体机能保持活跃，也反映出他们的生活方式和健康管理策略是成功的。为老年人设计一套合理的运动计划，既要符合他们的身体状况，也要能激励他们保持活力，是提高他们生活质量的关键。

中医认为，伏天时自然界与人体内的阳气均处于较旺盛状态，对于一些体内素有寒湿之邪的人，应适当吃些“温热”食物，与自然界的热气相应，以祛除体内寒邪。

在我们的生活中，一种哲学现象引起了广泛的关注：许多事情的最终结果往往与我们的心态密切相关。在处理事情的过程中，当你保持放松和不关心的心态时，你可能会得到更好的结果；当你充满担忧和焦虑时，往往更容易适得其反。

随着人类预期寿命的增加，世界范围内痴呆患者数量也将持续增加。预计到2050年，全球痴呆人数将翻2倍，相比于2019年的5700万痴呆患者，这一数字将增加到1.53亿。

一则关于极端高温来袭的新闻在网上炸开了锅。这消息一出，立马引发了网友们的激烈讨论，大家纷纷表示：“这届夏天是来报仇的吧？”

在这个快节奏的时代，健康成为了我们最宝贵的财富。想要拥有强健的体魄和愉悦的心情，就需要从日常生活习惯入手，培养一系列健康的生活方式。今天，就让我们一起探索十大最健康的生活习惯，为你的健康生活加油助力！

失眠、容易醒、入睡困难、睡眠效果差……不少人都有睡眠的困扰，想要改善睡眠质量又不想乱用药物该怎么办？近日一项研究发现，有一类运动对提升睡眠质量效果最好，不是跑步也不是走路。

你是否渴望拥有超级英雄般的健康体魄，彻底摆脱医院的“病号”称号？只需记住以下五个生活习惯，保证让你健康到飞起！赶紧点赞收藏，健康生活从现在开始！

近日，中国食用菌协会与云南省食用菌协会，联袂发布云南野生食用菌“十大名菌”，分别为……

每天早上一杯温开水，清肠又养胃。

澄江化石地世界自然遗产博物馆是集收藏、研究、展示、教育为一体的大型自然博物馆，以化石为主题，阐释生命起源、生命演化和生物多样性等内容，展示来自世界各地、各个地质时期的珍贵生物化石及标本，并综合运用AR、VR、智能体感互动、多媒体数字化技术等先进技术手段，打造全国一流的科学研究、科普教育基地。

跑步作为一种最古老、最普及的运动形式，不仅能改善整体健康状况，还能够带来心肺功能的提升，促进情绪健康和生活质量的提高。

根据2022年6 月发布的最新调研显示，中国社区60岁及以上老年人群营养不良和营养不良风险合并患病率为41.2%。针对老年住院患者营养摄入情况的研究显示，我国46.4%的65 岁及以上的老年住院患者存在营养不良风险。

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正是这样一个阶段，我们更加需要关注自身的健康，因为健康是享受幸福生活的基石。今天，我想和大家分享一些实用的健康知识——常食三物，护好三处，为健康长寿加分。

当谈到长寿秘诀时，很多人可能会想到严格的饮食控制或是高强度的运动计划。

证据表明：经常运动可以降低糖尿病、高血压、癌症的危险，还可以有效消除疲劳感，提高警觉性，提高注意力，提高整体认知功能。经常运动可以稳定情绪，降低紧张感，改善睡眠，提高自信心。

常听人说“心宽，病退”，一开始啊，我还不太懂这到底是啥意思，后来经历的事儿多了，才算是真正明白了这句话的深意。 你想想看，这日子里，总会遇到各种各样的烦心事。

大暑时节过后，全国多地开启“蒸笼”模式。中央气象台连续发布高温预警，武汉、长沙、杭州、重庆等地陆续发布今年以来的第一个高温红色预警，局部地区气温可达40℃以上。