月底，小鱼和几个好友大吃大喝，不醉不归，凌晨4点才回到家。首先感觉口干，喝了蜂蜜水也没有缓解，随后还出现呕吐、肠胃不适等情况。

好好睡觉，是一个成年人最高效的惜命方式。

午休应该怎么睡？

久坐的危害相信大家并不陌生，大量的研究早已证实，久坐会增加心血管疾病、糖尿病、肥胖、癌症、抑郁等风险。迫于久坐带来的健康压力，很多上班族尝试用增加站立办公的时间代替坐着办公，这样真的有效吗？

7月19日，海南、山东相继印发《关于2022年调整退休人员基本养老金的通知》，继续上调退休人员养老金。据梳理，截至目前，全国至少已有22省份明确了相关调整方案。

这个世界的危机太多了，没有人能够预测到明天和意外谁先会到来。这，就注定了我们必须要提高个人的警惕之心，做到未雨绸缪，有备无患。

抚仙湖简直是游客度假的天堂，这里许许多多的自然风光可以让你得到最大的满足，而且这里很多的景点可以供你选择，子啊如今这个烦扰的时代，到处都是工业的气息，像这样风景如画的景区实在是不多见了，还等什么呢？

夏日里，碧波万顷的抚仙湖成了避暑纳凉的好去处，吸引了众多游客打卡。玉溪有亚洲唯一的化石类世界自然遗产——澄江化石地，揭示了寒武纪生命大爆发的生物演化史。

当地时间7月19日，世界气象组织指出，西欧的极端高温导致法国和西班牙发生毁灭性的野火，意大利和葡萄牙出现前所未有的干旱，并在当天给英国带来了40摄氏度的最高气温纪录。该机构警告，热浪正在并将越来越频繁地出现。

今年重庆和云南都非常受游客的欢迎，大家争先恐后都要来，而一位重庆姑娘却顶不住高温天气，跑到云南去玩了，不过当朋友问她玩得开心吗？小姑娘却很不好意思地说她一直在昆明，还没能离开，到底怎么回事呢？

40℃，这个温度在今年夏天已经屡见不鲜。今年整个北半球都在经历着气温异常升高的“折磨”。地球怎么了？

近日，我国科学家研究发现，5.18亿年前的寒武纪澄江动物群产出的云南虫，其咽弓具有脊椎动物独有的细胞软骨结构，确认了云南虫是脊椎动物的最原始类群。该成果由中国科学院南京地质古生物研究所朱茂炎研究员领导的“地球-生命系统早期

我国有十大淡水湖之说，比较常见的版本是洞庭湖、鄱阳湖、巢湖、洪泽湖、太湖、南四湖、呼伦湖、博斯腾湖、高邮湖、羊卓雍错湖（排名不分先后），但没有一个版本包含抚仙湖。

上海交通大学发布《2022中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数》，对 75个候选城市进行综合评价，昆明、贵阳、大理、哈尔滨、大连、呼伦贝尔、长春、六盘水、丽江和保山排在前10，云贵高原的优势十分明显，在前十名中占据六

6月份，省外来滇旅客达104.54万人次，环比增长80.13%。旅游市场复苏，火把节的火把也激情燃起，云南这个夏天“火”力全开，一片红红火火的景象！

随着北半球逐渐临近一年中最热的时节，叠加今年气温异常升高影响，多个西欧国家的人民愈发深切地体会到了“大热曝万物，万物不可逃”的滋味。

7月14日，云南澄江抚仙湖内再现难得一见的自然景观——“青鱼阵”，场景蔚为壮观。

云南省弥勒市位于云南省东南部，党的十八大以来，当地调整产业结构，依托生态优势，发展全域旅游，走出了一条文旅融合发展的新型城镇化之路。

近日，英国迎来了史无前例的极端高温天气。上周五，英国发布了“史上首个”极端高温红色预警。气象学家预测，当地时间7月18日及19日，英国最高气温可能首次达到40摄氏度。英国气象局15日发布最高级别4级的红色预警，该国随即进入“国家紧急状态”。

7月16日0时，“云南健康码”全国创新上线在（来）滇外籍人士、港澳台居民模块，在（来）滇外籍人士、港澳台居民无需先行微信实名认证和提供中国的银行卡便可申办“云南健康码”，个人信息可通过OCR技术读取上传，个人疫苗接种和核酸检测信息同步显示。