长期以来，有关澄江市是否应划归昆明市的讨论一直热度不减，尤其是在地理相邻、经济联系紧密以及城市发展规划等因素的影响下，这一话题显得尤为引人关注。澄江市地处昆明主城区东南方向，两地之间距离较近，如果能够划归昆明，无疑会在交通成本、行政效率上产生诸多便利，地图上的城市边界也会更加紧凑和谐。

哈佛大学的一项新研究引发了广泛关注，该研究颠覆了我们对长寿的传统认知。研究指出，长寿的秘诀并非在饮食或运动，而是在一种看似平常的娱乐活动中——打麻将。这项研究无疑打破了人们对健康和长寿的固有观念。

【关于生】“无忧无虑，无爱无愁，没有其他生活中忽冷忽热的袭击岂不是胜似一个风尘仆仆的旅人？”

上一篇文章说到，全国气候区再分类后得到10大气候区域，云南川南最宜居，其次是川渝贵、江南、江淮-江汉、华北-关中、东北-阿尔泰、黄河中上-辽河，青藏高原、西北地区。

到今年底我整六十周岁。自进入六十岁以来，一直有些惶恐，惶恐的并非即将离开职场，赋闲回家，而是当习惯了十年来以“五”开头的年龄，忽然改成“六”开头，心里就有所不适。尤其是当别人问及年龄或自己想起已经步入花甲之年时，心中自然生出些许淡淡的怅惘，无论怎么抑制，总会从心底的某个角落冒出来。也是的，当彼时祖辈父辈们花甲之年时，他们在我们眼里心中那是怎样的衰老与沧桑啊！

退休了，即便无病无灾，自然活到90岁，也只有30多年可算，因此，余生，怎样开心怎样过，何必怕这怕那，大家说，是不是？

专家表示，“公园20分钟效应”是一种心理学概念，是指在自然环境中，如花园、公园或森林等地，短暂停留或者“花费20分钟”可以帮助人们减轻压力和缓解消极情绪，以达到愉悦心情和提升精神状态的目的。这种接触自然的疗愈效应被称为“自然疗法”或“森林浴”。

大伙都知道，喝果汁不如直接吃水果。水果富含膳食纤维，仅榨汁饮用，糖分极容易超标。但面对五谷杂粮被“打粉”包装后，很多人又傻了眼，不是乖乖掏腰包就是买破壁机进行“粗粮细做”，生活看似精致了，但更健康了吗？

60后父母健在的，也八九十岁了，好在那个年代家家都好几个子女，照顾老人的担子减轻了不少，即使这样也不容易，我们都已经成了老人，还要照顾更老的老人，力不从心呀。

一项针对 1.14 万人的研究发现，发现像跑步这样经常运动的人，关节滑液能产生和流动得更好，起到润滑和滋养的作用，让膝盖更“厉害”。可有人说老坐着不动，关节软骨没营养，膝盖反而容易坏，这其实是谣言。所以，大家还是多运动运动吧！

晚年的王蒙在袁隆平逝世后，感悟颇深，写了《慢生活》打油诗。挺有趣，离退休人员值得一看。

“生老病死”是每个人一生必经的过程。据调查数据显示，我国2023年平均寿命为77岁，由于医疗水平的提高，基本每年都在逐年递增。

做好准备！厄尔尼诺转向时间节点在推进，拉尼娜回归的出现趋势，也在增强，一旦形成快速转变，将会再次引来更加复杂的天气模式。

而不好的自然气候环境，哪怕你天天健身锻炼，练拳跑步，可你吸呼进的空气是污浊的，喝的水是脏的毒的，那你的身体依然更承受不了。

一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。

据健康时报消息，高血糖、糖尿病一直困扰着不少人，除了服用降糖药、健康饮食外，还有什么方法能“降糖”？答案是——运动！

已经有不少研究证明每天走一万步有益健康。澳大利亚一项新研究表明，日行一万步或可减轻久坐带来的健康风险。

生命在于运动，这句话不知出自何人之口，如今却成了很多人挂在嘴边的一句话。现在，无论是清晨还是傍晚，公园里、广场上、马路边都会看到许多锻炼身体的身影，有跑步的、有爬山的、还有跳广场舞的。

生活好不好，不是想要的都得得到了，而是在于自己的感悟，正所谓“境由心生”。

在49岁那年的一个清晨，决定开始跑步，以追求健康的生活方式。谁知道，这一跑不仅没跑到健康，反倒是跑进了医院的ICU，因为中午时分他突发心梗。