跑步和阅读是一样的，跑过的路也不会烟消云散，它们都沉积在你的精神里，每个人都能感受到你的变化

食物要消化、分解，经过肠子再吸收，积攒到一定程度后人们才会有便意，如果吃下去没一会就想排出来，这种情况肯定是异常的。

中药零食”多么美味，首先是“药”，然后才是“零食”，既是药，就不仅不能多吃，还要学会对症吃。

为了看一看这美好的湖光山色，我们的“浆果皇后”——蓝莓来了。在仙湖畔，我们终将与她相遇。

五一小长假即将到来，各地疫情防控指挥部相继出台了最新防疫出行政策。记者梳理发现，多省要求来（返）人员须持有48小时内核酸检测阴性证明及健康码绿码。

今天是第53个世界地球日，4月18日至4月24日是世界地球日主题宣传活动周，今年的宣传主题是“珍爱地球 人与自然和谐共生”

全球公认最好的有氧运动是散步，简单易行，安全又健康，对场地和设备没有任何需求和限制，随时随地都可以散步。

你认为，生命是在于运动还是静养？

十个睡前小妙招，送给睡不着的你

为了保护好中年女性的骨骼健康，不妨从这4个角度切入，提前预防骨关节疾病，保护好人们的骨骼。

第七次全国人口普查数据显示，我国60岁及以上人口已达2.64亿，我国正在进入中度老龄化阶段。在大众认知中，进入老年阶段，似乎一切都“停滞”甚至出现了“倒退”，然而江苏省扬州市第一人民医院消化内科支杰华副主任医师却认为，60岁后的十年， 其实是人生的“黄金十年”。

近日，摄影师在云南抚仙湖四面山峰拍摄了一组浩瀚星河的美丽画面

作为一个奔五的70后，这几年明显感觉有很多事开始变得力不从心，虽然内心里觉得自己还是个年轻小伙，不过看着长得比我还高出一头的儿子，给我的感觉我正在逐渐变老。

每天晚上我们吃过饭后，总能看到三三两两的老人慢悠悠的走在小区内。有些人在谈天说笑、有些人在慢跑、也有一些人在跳广场舞。这些声音共同构成了小区的生活气息，在让人感到安宁的同时也表明：老年人的第一诉求是健康的身体。

对于中老年人以及患有慢性疾病的中年人来说，可能每天都要吃不少药物来控制病情。

对于现在生活质量的不断提高，很多人开始重视养生健康，慢慢的在养生方面不断的学习，新的知识都是为了自己能够更加长寿一下。

有人说：50岁之前的日子，叫人生经历，欢乐总比苦难多，时光走得很急也很轻；而50岁之后的日子，叫人生经历，欢乐渐渐变少，磨难渐渐变得更多，日子也越来越难熬似的。

随着年龄的增长，机体就好像家里的电器一样，从省电到费电，从年轻变年老。人老了，不光年龄不占优势以外，身体健康指数也会大大下降，甚至被各种疾病缠身，苦恼万分。

人到晚年，再多的财富也比不上一个能抵御疾病健康身体。因此，不少人开始通过各种方式强健体魄，为能安享晚年幸福生活打下良好的基础。

在商业经济当中，我们都强调事物的价值。在产品打磨中，我们也会强调使用的价值。这世间的一切，其实都需要看“价值”。