林清玄说：人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。

老人晚年的时候是真的特别不容易的，因为不止没有钱，而且还没有人照顾，如果自己身体健康的话，那么还好说，自己可以照顾自己，可是当自己上了年纪，身体各项功能都下降了怎么办，没有人能够依靠的时候，可以说的上是非常凄凉的了。

由于国内健身起步较晚，许多国民健身意识较薄弱，因此容易对力量训练心存误解。一种常见的言论就是，老年人没必要锻炼，活动活动身体就好。

从古至今，健康长寿一直是人们所追求的目标，而随着社会的发展，人们逐渐意识到了每个人的生命都有尽头。但即便如此，对于中老年朋友来说，仍然可以通过科学合理的方式来使自己更加健康，这或许能够在一定程度上延长自己的寿命。

如今，人们的生活条件越来越好，很多人都希望自己可以活得更长一些，以便更好地享受如今的美好生活，但每个人的寿命又与其先天的遗传因素和后天的生活习惯有着密不可分的关系，而活得更长久的人，手脚往往有以下三个重要特征，来看看你有没有占全吧！

2月21日，中国政府网发布《国务院关于印发“十四五”国家老龄事业发展和养老服务体系规划的通知》（以下简称《规划》）。《规划》提出，完善基本养老保险和基本医疗保险体系。不断扩大基本养老保险覆盖面。尽快实现企业职工基本养老保险全国统筹。实施渐进式延迟法定退休年龄。

季羡林先生在差不多90岁的时候，写过这么一段话：对世界上绝大多数人来说，人生一无意义，二无价值。走运时，手里攥满了钞票，玩一点小权术，耍一点小聪明，飞扬跋扈，昏昏沉沉，浑浑噩噩，等到钻入了骨灰盒，也不明白自己为什么活过一生。

高糖饮食易导致肥胖，扰乱代谢，增加患糖尿病风险，特别是对糖尿病患者来说，更应该远离高升糖指数的食物。

吃喝拉撒睡”是人的基本需求，这其中，“拉撒”实在是每天都要面对的“头等大事”了。因为“吃喝睡”都可以拖沓一会，唯有“拉撒”是一刻不等人！

七十三岁的董大爷患上糖尿病已经有二十多年了，他一直有睡前泡脚的习惯，前段时间不小心烫伤了脚，自己也没太在意，过了几天脚居然感染了，看上去又烂又肿的，送到医院后居然要截止处理。

据了解，95%以上的人群，都不愿意选择再就业，都愿意让自己享受退休的生活，那么这也就足以说明，大部分人实际上他是不愿意再就业的。

降压、控制血压这件事，很多人都做得不是很好，建议大家学学钟南山院士的降压经验，他高血压20多年没有并发症。

有人说白发是人生历练的象征，但并没有几个人愿意年纪轻轻就顶着一头“经历”出门。尤其是人到中年，当脱发和白发结伴而来，整个人瞬间老了十岁。

你为什么要选择在海南买房？这个问题，对于每一个想来海南置业的朋友来说，早已有了答案。

没有疲劳就没有训练，没有恢复就没有提高。”前半句的意思是，训练要达到疲劳的程度才能促进运动能力的提高，没有疲劳或者疲劳感不太明显的运动可以姑且称之为健身，而具有一定疲劳感的运动则可称为训练。

时间，看似寻常，却最公正。 在时间面前，人亦是如此。

中医的饮食原则强调，人们要根据季节、地域、体质的不同来合理选择调配饮食。春天适宜吃什么，又忌讳吃什么呢？

随着澄江市旅游业的发展和“节庆经济”的兴起，近几年海口镇松元火把节吸引了大批游客前来前来感受彝族文化。

小伙伴们一定要注意增添衣物 厚厚的被子要盖起来啦！

人生最幸运的事，便是过了今天，还会有明天