如何找到最舒适的放松方式？来尝试下比胸式呼吸更能令全身放松的腹式呼吸，还有在家也能轻松做的腰腹、大腿等各部位的拉伸动作……来看《健身运动安全指南》的示范

近日，复旦大学阚海东教授课题组带领博士研究生雷剑等与中国疾病预防控制中心周脉耕研究员课题组合作，收集我国2013-2015年272个城市的城市死因监测系统和国家气象数据，首次全面评估了寒潮对我国居民总死亡、心血管系统和呼吸系统死亡风险的影响后认为，寒潮或可增加我国居民近四成死亡风险。

大脑没有什么是一成不变的，它出人意料地充满活力。它可以自我适应、修复、更新或重新布线。你每天做什么或不做什么，实际上都是在改变大脑，无论是好是坏。

很多人都说，当一个人年纪上去之后都会进入老年状态。其实现在这个社会，有些人年纪上去了依旧还能够保持得很年轻，或者说活得很年轻，由此可以说明，并不是说年纪上去了，都已经不再年轻，我们不要把年纪看得太重，不然的话生活就会不好过。

有人说儿女是自己上辈子欠的债，所以这辈子要加倍偿还。你看哪位父母对孩子不是尽心尽力，无怨无悔的付出呢？可是这种掏心窝的付出，有时候却并不能换来儿女的理解和认可。甚至有的儿女长大后，反而和父母有了隔阂，亲子感情也不是太融洽。

最近，咚妞在济南36岁公务员跑友晨跑猝死的新闻下看到这样的评论：生命在于不动，跑步不是照顾身体，而是消耗气血和身体，怪不得猝死。

生活中，发现别人的缺点很容易，难得的是认可别人的优点。

崭新的一年，每个人都要奔赴幸福，但是不要一直负重前行，需要轻装上阵才行。

养肝护肝就挑这七种蔬菜

近段时间，澄江的菜豌豆，大量上市了

澄江藕粉历史悠久，长期流传“水中取宝”之说。

最近人民日报公开了一份长寿食品清单，其中大蒜排在第九位。吃这十种食物不仅对你的健康有益，而且还能让你长寿。

60岁是人生的中年过度向老年过渡的时期，需要做好身体保养的措施，不然很多疾病都会找上门来，例如高血压，高血脂，脑中风等等。

现代社会人们的社交越来越频繁，如果自己的外形比较好的话，会给人留下比较深刻的印象。大家都希望在其他人的眼中自己是年轻漂亮的，但是又有多少人能够抵抗住岁月的“摧残”。

相信很多孩子都曾面临过这样的“灵魂拷问”，虽然都是“隔辈亲”，但一些爷爷奶奶、姥姥姥爷总想分个上下高低。

美国发布男性健康的金标准，只有符合7条才算是健康，快点来看一看。

在多年前，有句话叫“要想身体好，常来海南岛”最近还有一句“不到海南岛，不知道身体不好”众所周知，在海南生活寿命更长那到底是什么原因呢？

新冠大流行除了损害人们的身体健康之外，许多人还正在为他带来的巨大情感和社会变化而苦苦挣扎。人们发现自己已经很难适应解封之后的“新常态”了。

2022年2月7日，中国外文局发布公告，由中国外文局当代中国与世界研究院《对外传播》杂志社组织的2021年度“对外传播十大优秀案例”评选揭晓

澄江市图书馆将开展“元宵节猜灯谜”活动，诚邀大家参与