得了高血压，该怎么运动？
2021/12/23 10:01:06
在我们日常生活中，哪些运动适合高血压患者呢？
老人更要长些“心眼”！记住这3点，老人晚年养老更幸福！
2021/12/23 9:54:47
要想晚年生活更幸福，老人自己也要有所准备，在生活中要多留些“心眼”，对自己好一点。
一位60后的感慨：人，有今生，无来世，看不透这5点，终究是遗憾
2021/12/23 9:49:15
人生，到底有多长呢？不过三万来天而已。人，有今生，而无来世，这才是每个人都无可奈何的现实。
抓紧时间来打卡！
2021/12/22 16:59:31
日前，澄江帽天山和抚仙湖畔等地，冬樱花竞相绽放
每天运动多久才合适？看看参考表吧！
2021/12/22 16:42:46
按照世界卫生组织权威答案，要想保障健康，最低活动量应该是这样：
抚仙湖的神秘历史
2021/12/22 16:19:53
抚仙湖的神秘历史
【科普】长期锻炼，会让你的血液产生这种变化！
2021/12/22 15:57:23
近日，一项发表于《自然》的新研究表明，只需注射运动型同伴身上的血液，“懒惰”小鼠不必抬爪就能从“锻炼”中获益。
56-65岁是身体“养寿期”！牢记一忌、二戒、三勤，为健康助力
2021/12/22 15:51:29
随着年龄的增长，各项器官功能大不如前，身体素质也是有所下降，所以在平时，要注重保养，而且，45~55岁被称为“生命高危期”，也是各种疾病的爆发时期，很容易影响到个人的健康。
云南公布19个陆地边境口岸城市 离开需持核酸阴性证明
2021/12/22 15:37:08
为有效控制疫情传播风险，自公告发布之日起至2022年3月15日，离开上述19个陆地边境口岸城市的人员，需持有48小时内核酸检测阴性证明。
医生总是让我们多喝水，究竟有什么用？
2021/12/22 14:59:02
白开水包治百病，真的吗？
双盘腿竟然有如此惊人好处，看完吓坏了！
2021/12/22 13:45:06
你盘腿坐能坚持多久?如果没过多长时间你就觉得腰酸背痛、腿脚发麻，那就说明你的柔韧性不好，身体不够灵活。
小动作大养生，日常多做这3个动作，强身又健体！
2021/12/22 13:37:37
养生其实并没有想象中那么难，日常生活中就有很多养生的方法。
怕中风，怕血栓，这个动作每天200下，血管顺畅，脑子越转越快
2021/12/22 13:30:06
现有一个故事讲给大家，一次老同学聚会，一位大姐在找服务生时绊倒，摔了一跤，旁边的朋友都过来关心，但她确定自己没事，只是穿了新鞋被砖块绊了一下罢了。
人类为什么要睡觉？
2021/12/22 10:57:45
人类一生中有三分之一的时间在睡觉，可是为什么我们要睡觉？近日以色列巴伊兰大学发表在《分子细胞》杂志上的一项新研究发现，大脑中的PARP1蛋白犹如“天线”，可向大脑发出睡眠和修复DNA损伤的时间信号，朝着解开这个谜团更迈近了一步。
拒绝“心理内耗” 学会放过自己
2021/12/22 10:36:27
一个人最大的内耗，就是“不放过自己”。年过半百，我们要学会列“不做清单”，把精力放在对的地方。
冬至｜一年中最漫长的夜，你的健康该注意些什么？
2021/12/21 17:32:08
今迎冬至，这是非常重要的节气，俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等。你知道吗，冬至是二十四节气中最早制定出的一个——早在春秋时期，中国就已经用土圭观测太阳，测定除了冬至。天文学上，冬至这一天也是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。
想到抚仙湖潜水？请先办证！
2021/12/21 17:29:19
想到抚仙湖潜水？请先办证！
55岁退休和50岁退休，哪一个对女职工比较好？有答案了
2021/12/21 15:23:49
女职工50岁退休和55岁退休，哪一个对女职工更有利呢？本文有了答案！中国有句老话说得好：多得不如现得。
宋世雄钟瑞：风光背后有泪水，老来后儿女都不在身边
2021/12/21 14:49:07
2015年，一档北京电视台的访谈节目迎来了两位老人。 两位老人是夫妻的关系，妻子在台上兴致勃勃地为观众表演抖空竹，丈夫就在旁边笑呵呵地评论，顺便为妻子加油打气。
嵩明县美食有哪些？快来瞧一瞧！
2021/12/21 12:24:48
嵩明县知名特产
