不同的人起床时有不同的状态，有的人虽然醒了，但是睡眼惺忪，眼睛怎么都睁不开，有的人说起就起，一点都不拖泥带水，精神看起来好极了。老年人起床时什么样的状态比较好呢？人过60时，晨起后若是有5种表现，值得高兴。

如果有一个万能处方，能同时控制血压、血糖，改善睡眠质量，缓解焦虑情绪，预防癌症，甚至可以防治40余种慢性病，那就是“运动”。

生活中，老人带孙子的现象很常见，很多人觉得，老人退休后闲着也是闲着，不如发挥余热带孙子做家务，既能替子女分担，又能享受含饴弄孙的快乐。

当代人最难戒掉的东西，不是烟酒、也不是奶茶，可能是「熬夜」。

一直以来，尊老是我国的传统美德，所以造就了年轻人对待老人，要保护，要孝敬，要给他们让座。儿女们对待年老父母，要让他们“享福”，不让他们做饭、洗碗，做家务。

曲教授深刻地指出：现在社会上，很多病都是情志病，95%的夫妻关系之所以出现问题，就是因为内心欲望得不到满足造成的。

将北京、新德里、新加坡连成一个三角形，其中心将是昆明。昆明向东向北是约14亿人口的中国腹地，向西向南是约23亿人口的南亚东南亚。

俗话常说，“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣”。衰老是每个人都要经历的一个过程，但观察周围人，我们会发现，衰老似乎有点“重女轻男”。

近来，美国与欧洲几个不同的研究机构对生活在各地的长寿者进行了跟踪调查。综合他们的研究结果，发现90岁以上的老人有以下29项共同特征：

预防心梗要从健康意识、饮食、运动、生活规律等各个方面共同努力才能取得最好的效果。

不生孩子，到了晚年，最基本的养老都会成问题。可谓是年轻时享福，年老时受罪。

脑血栓不但影响患者身心健康，严重的甚至会导致瘫痪。为了家人，请多看一眼！为了健康，请记住这些信号！

一个人退了休，意味着一只脚已经迈入老年，意味着人到老年万事休；一个人退了休，意味着再也不用看领导的脸色，不用披星戴月，不用朝九晚五，意味着就此过上闲云野鹤的生活。

运动，是最天然的保养秘籍，也是锻造身材的最佳方式。

找准了定位，确定了自己要干的事，就要坚持，要想办法干好，即使是玩，也要玩得尽兴，同样不能放纵了自己，想干就干，不想干就不干，人一松弛下来，就倒了精神，很难再提起来了。

年关将至，但相比较以往完全没有年味，很多90后的年轻人压根没有回家探亲的打算，他们也从不牵挂家乡的亲戚。

为什么人们觉得层次越高的人，大都会让人觉得有点难以接近。层级高的人总是与人有着一种淡淡的疏离感，也可称之为冷淡。

人与人拼到最后，拼的就是身体。除了那些因为生病无法控制身材的人，普通人拼的就是对身材的掌握，身材好，就是一种实力。

2018年7月23日下午，北方的一个小镇上，孙丽同往常一样忙活着手里的工作。忙碌中，手机上P2P应用推送的消息吸引了孙丽的注意，“老板已经失联，请各位用户自行报警”。这条突如其来的消息将她打入深渊，在床上足足躺了三天后，她才从震惊中清醒过来，并慢慢接受了一个事实：她投资的P2P“爆雷”了，20多万血汗钱，血本无归。

喜欢养生的人知道，想要不生病，需要均衡饮食、坚持运动、保持良好的心情等，但真正能做到这些的人，却是少之又少！