吃好晚饭，其实也没啥难的，有个小口诀：时间不超晚8:00；2 个拳头的绿叶蔬菜；1 个拳头的主食；半个拳头的蛋白质；适当吃些粗粮；保证七分饱。

寒潮来了！11月4日，中央气象台发布寒潮预警，正式宣告今年入秋以来最强寒潮来袭。

谈疫苗：未来，可能会有肿瘤疫苗！最后，张文宏说道，“在新冠疫苗获得巨大的成功后，将来这个技术有可能会继续促进肿瘤疫苗的诞生。”

昨天中午有个男同事外出，没把手机带走，他老婆不停地打电话来。午睡的女同事被吵烦了，拿过手机大吼：“我们在睡觉，你烦不烦！”结果，那位男同事今天到现在都没来上班！

人类本应该是human being（存在的人），但我们很多时候把自己变成了human doing（做事的人）。

当我们的人均寿命达到85岁时，免疫系统是否足以对付癌症细胞呢？“免疫系统其实从来没有为我们活到100岁做好准备，所以重新构建和改善免疫体系，将带来巨大的挑战和机会。而肿瘤将成为一个常见病、慢性病。”

在疫情出现局部反复的情况下，一部分人心理会受到冲击，产生焦虑、恐慌、失眠等症状。为缓解公众心理压力，杨甫德说，该院结合实际，梳理了五个方面的自我调节提示：

中国工程院院士钟南山在接受媒体采访时表示，当前“零容忍”政策并不是成本过高，在目前是低成本的做法。在中国强有力的监管和防控下，他很有信心疫情在一个月内能得到有效控制。

站在抚海湾时光栈道上，不仅可以近距离感受抚仙湖纯正的山水风情，还可以欣赏到绝美晚霞倒映在湖中，仿佛脚踏七彩祥云，每走一步，会觉得与这个世界接近多一寸的欢喜。

玉溪澄江市入选2021中国县域旅游发展潜力百强县市

全省环境空气质量总体为优，优良天数比例为100%，其中优级天数比例为99.5%，良级天数比例为0.5%，无轻度及以上污染天。19个市县优良天数比例均为100%。与去年同期相比，全省优良天数比例持平，优级天数比例上升1.1个百分点。

为什么饿不死癌细胞？

脑梗的发生，主要原因还是因为饮食。如果患上了高血脂、高血压和其他血管问题，一定要保持饮食清淡。避免食用高脂肪、高胆固醇、高糖和高盐食物，在做菜的时候，少放一些调味品，品尝食物原本的味道，这样更有利于健康。

社会叛逆性，指的是一种无视社会规范的倾向。社会叛逆者对传统的生活方式漠不关心，他们更喜欢生活中的一些不可预测性。

寒潮推动季节转换 北方或全面入冬。此轮漫长的寒潮过程还将推进我国季节版图的变化，寒潮影响过后，我国北方大部或将全面进入冬季，夏季的踪影在我国内陆地区将“难再觅”。

前不久，广西北海的一名初二学生在学校跑步时不幸倒地；长沙一位从事地产行业的28岁男子在高强度工作后猝死……都是花样年华，猝然离世，让人不胜唏嘘。

古人提倡“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，秋冬天最适合吃的食物是根茎类食物，芋头就是其中之一。芋头被称为“秋冬第一菜”，常吃好处多。

“育儿假肯定是有意义的，我家孩子刚满一岁半，最需要的就是父母的陪伴，不论什么假期，最期待的还是能落实到位。”来自四川省的杨女士告诉健康时报记者。来自安徽的产妇林女士则认为，“产假延长的同时建议也延长爸爸的陪产假。”

按性别来看，自杀者中，男性为14055人，较前一年减少23人，连续11年递减；而女性为7026人，增加935人，继2018年以后再次出现增加。

随着我国经济社会的快速发展，智慧健康养老产品和服务正不断丰富，智慧健康养老理念已深入人心。但是，我国智慧健康养老产业仍面临技术产品供给不足、融合应用不够、产业公共服务能力薄弱等问题。