人体的肺部从20岁左右就开始呈现下滑趋势，而肾脏的过滤量则是从50岁之后才开始减少。

如果身体素质下降，各种疾病就会找上门来。

曾国藩说：“自修之道，莫难于修心；养心之难，又在慎独。”

建议每天步行20分钟，按照8-9分钟的平均配速训练，最慢不能超过10分钟。

前三季度，全省批发零售业实现增加值613.09亿元，同比增长42.5%，两年平均增长23.7%。

真的要改改「只吃精米精面」这个习惯啦。

平时如果是一些小毛病，确实我们均衡饮食，锻炼身体是可以发挥自我的抵抗力解决的。

懒一点反而更健康、长寿、快乐！

大多数都是奔着海南的大环境来的，也许是为了养老过冬，也许为了旅居度假，也许是为了投资，海南是一个让人来了就不想走的地方。

这项研究表明，情绪可以在一定程度上影响预期寿命。

有研究发现，高血压、消化性溃疡、月经不调、动脉硬化等疾病都和心理上的压力有关。

澄江化石地自然博物馆

在50岁之后总是凌晨很早就醒过来，不排除和生物钟紊乱有关。

人生短短几十年，只求身上无病，心中无块垒。

刚跑步会觉得一个人很孤独，没有同行的伙伴，很容易放弃。

我们能做的，只能是通过自身的努力来延缓衰老，提升生活质量。

每一个脚踏实地向前走的人，都能在沿途的风景里，收获到他想要的幸福。

这里四季如春，这里藏着最原生态的风光，这里是小众旅居康养的胜地。

最简单最基本的养生人们却会在不经意间忽视了。

该怎样避免走入饮食养生的误区呢？