为什么这么说？运动到底能给身体什么样的反馈？经常运动和很少运动的人，究竟有什么区别？今天就来详细说说。

就职于杭州某公司的小嫣，今年25岁，有时会加班至深夜甚至凌晨。前不久，小嫣连续两天熬夜后，清晨醒来突然发现视物不清，上下台阶、自动扶梯都得由家人搀扶。

立秋是秋天的第一个节气，意味着暑去凉来、秋天将至。此时，气候由热转凉，阳气渐收，阴气渐长，自然界由生长开始向收藏转变。

有不少人到了晚年时期，经常患上高血压，冠心病，以及心脏病等多种疾病。在心脑血管疾病的困扰之下，还有可能导致人体出现中风以及心肌梗塞等问题，严重危害到老年人的身心健康。

你可能已经知道，老年人要经常进行有氧运动，比如散步、遛弯等，这样可以保持心肺功能，预防心脑血管病。

秋者阴气始下，故万物收大范围秋收的序幕拉开

注意力集中。无论做什么，你能保持一定的时间都在事情上面，不再因它而感到烦恼或焦躁不安，你能坐得住或看得下去了。

高血压、高血脂、癌症……这些词汇，相信你都不陌生，它们都是慢性病的一员。下面这几点建议，希望能够帮助你远离慢性病，留住健康！

夏季气候由温转热，常使人心情烦躁，夜不安寐。《黄帝内经》对此提出了“无厌于日，使志毋怒”的养生要求，意思是说不要厌恶这长日酷热，不要急躁发怒，必须心平气和，乐观愉快，顺其自然。

对于老年人来说，保持身体健康和积极乐观的心态至关重要。而选择一种适合自己的运动方式，不仅能够延缓身体的衰老，还能增加生活的乐趣。而在众多的运动方式中，走路是老年人最佳的选择之一。

在快节奏的现代生活中，我们都在追求幸福和快乐。然而，快乐并不总是那么容易得到。这篇文章将从多个角度探讨如何能让自己快乐，希望能为读者提供一些实用的建议。

事情起源于7月底的一条网友发帖：“很多时候睡不着就会下意识把手举过头顶，有没有人和我一样的。”并配上手绘图说明。

养生是一个很受欢迎的话题，无论是哪个年龄层的人，都可以说出自己的养生之道，而那些喜欢养生的“妈妈们”，也会将自己的经验告诉自己的家人，让他们跟着自己的脚步走。

人焦虑的时候头脑在不停地运转，这是因为焦虑这个功能是帮助我们，防御未知危险的。有个什么风吹草动，都提前有个警醒。

很多人认为，老了就该有一些“小毛病”，比如关节疼痛、视力下降等，这种观念是不正确的。事实上，很多所谓的“小毛病”是可以通过积极治疗和健康生活方式改变的。我们不能将这些问题视为不可避免的老化现象，而应该及时采取措施加以预防和治疗。

心血管疾病，至今仍然是人类的健康的第一“杀手”，此类疾病的病死率位居首位。著名专家高润霖曾给出建议，要保持健康的生活方式，才是防治心血管疾病的基础。

年过40，男性如何保养身体，让自己保持健康和活力？下面分享一些重要的养生秘诀，让你在保持工作和家庭平衡的同时，也给自己的身体做好照顾。

免疫力就好比人体健康的“守卫军”，一旦人体被攻击，免疫系统就会奋起反抗。

根据科研人员的研究表明，一些运动方式可以帮助人们维持身心健康的状态。很多比较好的运动方式可以让人们提高癌症治疗的效果，使自己的身体可以维持比较好的抗癌功能。

随着天气逐渐炎热，三伏天成为夏季中最长且最热的阶段。在这个时候，我们需要特别注意养生，以保护我们的健康。本文将为您介绍三伏天六大养生禁忌，帮助您度过更加健康、舒适的夏季。