你知道吗？免疫系统作为人体对抗病毒的第一道防线，有 70% 的工作需要在肠道中完成。一些你习以为常的饮食习惯，不仅伤害肠胃健康，还可能对免疫力造成损害。

每天清晨，我都会感恩三分钟。感谢这美好的一天，不论是刮风下雨，还是冰天雪地，都是独一无二的体验。

生命不息，运动不止，这句话在许多运动场所可以看到，体现出多锻炼的重要性。有的人在中老年阶段依然会去多活动，是良好生活方式，但运动有多个项目可以选择，如果总进行那些高强度的锻炼增加身体负担，

越来越多人开始关注健身，想要通过健身来收获美好的身材，但往往不知道怎么开始。有一个系统的训练计划，能帮助我们正确科学的锻炼，所以，开始训练前，先了解一下正确的训练顺序吧~

“你这就是阳气不足，都让你不要洗冷水澡，就是不听，等哪天住进医院，你就知道错了！”苏大伯又被妻子张姨训斥了一顿。

只要是体育运动中，就少不了落地的动作，而落地时体育运动中受伤最多的动作之一，究是什么原因导致它会如此具有“杀伤性”呢？我们一起来了解一下落地吧！

“都说让你别上去你非要去，这下好了，非要把肌肉拉伤了才死心，自己多大年纪心里也没个数！”听着老伴的念叨，老张坐在凳子一声也不敢吭。

需注意的是，阳性并不等于确诊某种病症，而是“身体预警”，具体问题需要进一步预约相应的科室检查。

衰老是大自然的规律，每个人都无法避免，每个人的人生都是丰富多彩的，在青春年华展示了自己最好的一面，年纪大了以后，也希望自己能够保持年轻容貌和健康的身体。

8 个方法，帮助你了解如何通过健康的生活习惯减少腹部脂肪

往后余生，做个安静的人，宁静致远，淡泊生活。

你知道人体内有这样一块肌肉吗？看不见摸不着，但能影响我们身体内几个重要系统。可以说，这块肌肉正常，我们的身体才会健康。

在生活中，我们常常会遇到一些人开始独处，不喜欢社交。这些人可能并不是因为交际障碍而导致的，而是在心理学上有一些特殊的含义。

很多人都是在生病了以后才想着吃什么提高免疫力，但免疫力的增强靠的是日常一点一滴的累积。

小吴前阵子和女朋友订婚了，正巧这次假期一起回了老家。回到老家后，免不了和之前的发小聚聚，在聚会时发小对其未婚妻好奇不已，一连串的问题问的小吴烦不胜烦。

常吃蔬果，能够补充多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，可预防便秘、肠道功能紊乱以及抑郁症等问题，提升快乐感，增加饮食的均衡度。

可以说运动对于我们的重要性，会贯穿于我们人生的各个阶段，简单地说就是运动有益于身心的健康。但是，我们又是如何对待运动的呢？

《内经》中说，“五脏六腑为身体之本”，只有你脏腑健康了，那身体才会健康，所以平时得注意养生保健五脏，那接下来，我就分享5个五脏最喜欢的养生动作，帮你调养五脏，一起来看看吧！

你的气质里，藏着你走过的路、读过的书。