青春期孩子沉迷游戏，我不打不骂一招制服

比如选择健康饮食来保持身体的健康等等，说起来，相比外在的手段，如何做到由内而外抗衰老则是我们最应该做的，而这些内在手段，除了健康饮食以外，还有一个非常重要的途径，就是运动。

一天中晨起、睡前这两个时间段，是养生的“黄金时间”，有时一个简单小动作，就能起到很好的养生作用。但很多人却在这段时间做着一些不利于健康的行为，比如起床过猛、睡前剧烈运动等。哪些行为有利于健康？哪些需要规避？一起了解

最近，四川凉山州出现持续晴热高温天气。受高温少雨天气影响，凉山州会东县城镇居民生活饮用水水源告急。当地自来水公司发出呼吁广大市民节约用水的通知，其中一条“过于频繁洗澡并不对皮肤健康有好处，每月以2-4次最为适宜”的建议登上热搜。

水是生命之源，每个人的生存都离不开水，就连人体内的水分含量都超过7成，水对人体的新陈代谢和营养传输有着重要联系，平时多喝水，对身体更是好处多多。

走路是我们生活中雷打不动的一个重要环节，但你有没有关注过自己的走路速度呢？走路时，你是健步如飞还是悠闲漫步？经常走路有什么好处？走路快慢与健康长寿到底有没有关系？

早上一杯不瞌睡，晚上一杯睡得香？

走路虽然看似简单，其中需要注意的地方其实很多，掌握正确的步态和姿势可以减少受伤风险，改善身体形态，还能通过走路健身达到减肥塑形的效果。

在刚刚过去的5月30日，在台风玛娃下沉气流叠加副热带高压的作用下，广东、福建和江西南部等地热浪滚滚，气温升到了5月从未有过的炎热程度。

尼古丁，俗称“烟碱”，是香烟中的主要“致瘾”成分，在我们的普遍认知中，对尼古丁一向是“唯恐避之不及”。

而关于主食怎么吃这个问题，也是众说纷纭，有人说，“主食吃越少，寿命越短”，还有人说“爱吃米的人比爱吃面的人更健康”......

最近我们经常可以看到网络上对“朋友圈没有了生活痕迹”“关闭朋友圈一年后的变化”这些话题的热烈讨论，有些网友觉得人们越来越不爱发朋友圈了，或者关闭朋友圈感觉更轻松了，还有一些网友觉得比起朋友圈更愿意在别的社交平台上发动态，因为不想让亲友看见。

夏日鸣蝉，荷花新绽，2023年高考已经到了最后冲刺的时间。此时，不少考生易出现紧张、焦虑、失眠、腹泻、食欲下降等情况。如何科学合理地安排饮食、为考生保驾护航？6点建议请查看。

费城宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的研究人员实验发现，雄性老鼠暴露在不正常的昼夜循环中会产生一系列负面影响。从基因活性到肠道菌群再到血压，一切都不正常了。相比之下，雌性老鼠似乎在很大程度上受到了保护。

这些挫折和挑战，有的会成为人在前进道路上的动力，有的会成为令人醍醐灌顶的人生经验，有的则会成为压倒人的最后一根稻草……

近年来，我国患胃病人数持续上涨，而且年轻人占比较大。造成这种现象的原因与日常饮食密切相关，比如长期饮食不规律、暴饮暴食、重口味等等。

我参加暴走团的初衷是为了健身和交友。我是一名退休的老师，平时除了看看电视、打打麻将，没有什么娱乐活动。

像心脏病也是常见的心脏疾病统称，常见的有冠心病，肺心病，肺心病，高血压性心脏病，心肌炎等等，而逐渐像一些心脏疾病的，发病率也是比较高的，严重威胁个人的健康。

华中科技大学同济医院老年医学科副主任医师阮磊2023年在医院公众号发文介绍，人身上大大小小的血管连起来约有10万公里，血管将血液、氧及营养输送到人体的各个部位。血管健不健康直接与心肌梗死、脑卒中、颈动脉狭窄、动脉瘤、血栓等疾病有关。

并非发呆一定就在放松大脑，对于儿童或老人来说，过度的发呆也可能是心理或精神疾病的征兆，属于身体发出的求救信号！