一个坚持运动的人，身体收获4个最关键的好处
2023/6/5 15:35:48
众所周知，运动对身心健康大有裨益，但很多人一忙起来就忽视了日常锻炼。当然，有些人也是“懒”得动。按照世界卫生组织提出的“每周中等强度运动少于150分钟或高强度运动少于75分钟即为运动不足”的标准，全球有1/4的成年人没有达到推荐水平。
晨起做这6件事=作死！尤其是第一件，很多人每天都在做
2023/6/5 14:36:39
“一日之计在于晨”，美妙的一天，在早上拉开了帷幕。然而，对于一些人来说，清晨却可能有致命危险。有研究显示，清晨是老百姓呼叫120的高发时段，约有40%心肌梗死和29%心脏性猝死在清晨时段发生。
坚持6个方法，延缓衰老显年轻
2023/6/5 14:31:25
在人的一生中，衰老是不可避免的，我们阻止不了衰老，但是可以减轻环境因素对衰老的影响，接下来让我们一起学习。
湿气总是偷偷来？教你几个祛湿小方法
2023/6/5 9:53:53
湿气常被称为“万病之源”，很多人都认为“湿”是南方的专利，其实不然，国医大师路志正就曾鲜明指出：北方亦多湿。
你以为的10个“好习惯”，其实正在悄悄“偷走”你的健康！
2023/6/5 9:49:31
日常喝浓汤每天万步走常睡硬板床……这些行为是不是很熟悉很多人都觉得是对健康有益的“好习惯”！现在告诉你这些“好习惯”可能损害你的健康！
这些地方高温来袭！局地有暴雨！
2023/6/5 9:42:32
我国华南大部及云南东北部和南部四川南部等地部分地区均出现35℃以上的高温天气 局地气温37℃至39℃云南昭通更是达到了40.9℃
每天一顿饭续命20年？有科学家颠覆认知：细胞饿了连自己都吃
2023/6/3 14:26:31
欲活百岁，须饮食有节起居有常。饭量大小竟然和能活多久挂钩？听起来颇为不可思议。但近期美国科学家表明：每天只吃一顿饭，也许能延续28%的生存期。
中国人“运动健身”，越来越拼！最爱的项目是……
2023/6/2 17:24:36
全民运动持续升温，通过运动来打造健壮体格的中国人越来越多。《中国美好生活大调查》发现，从近四年来的消费预期看，运动健身需求连续上涨
想远离癌症？这些好习惯必须养成！
2023/6/2 17:21:10
大家好，我是宋药师，已在三甲医院工作二十余年，执业药师、主管药师、北京大学医学部优秀国内访问学者、知名健康博主。
“二阳”来袭，建议中老年：多吃3菜1果，做好4事，强免疫防感染
2023/6/2 17:16:39
喝牛奶好？但不注意这几点，相当于“白喝”，还会伤身！
2023/6/2 16:03:27
牛奶被美誉为“白色血液”，富含蛋白质、维生素、磷脂等营养物质，还有钙、磷、铁、锌等矿物质，是人体获取营养的最佳途径之一，经常喝牛奶对人们营养健康大有裨益。
中国一年有457万人确诊癌症！提醒：这6种食物，再爱吃也要管住嘴
2023/6/2 15:59:25
据世卫组织数据显示，2020年全球新发癌症病例1929万例，中国新发癌症病例数约457万人，超过了其他国家。
真正靠谱的人：遇事不慌张，做事不拖延，事事有反馈
2023/6/2 14:22:39
巴菲特曾说，靠谱是比聪明更重要的品质。
孩子放不下手机，家长怎么办？倪萍讲了三个故事，值得所有父母深思
2023/6/2 14:07:34
青春期孩子沉迷游戏，我不打不骂一招制服
人到中年，如何对抗衰老，保持紧致身材与年轻体态？
2023/6/2 10:48:56
比如选择健康饮食来保持身体的健康等等，说起来，相比外在的手段，如何做到由内而外抗衰老则是我们最应该做的，而这些内在手段，除了健康饮食以外，还有一个非常重要的途径，就是运动。
这些晨起、睡前的行为，正在影响健康
2023/6/2 10:44:55
一天中晨起、睡前这两个时间段，是养生的“黄金时间”，有时一个简单小动作，就能起到很好的养生作用。但很多人却在这段时间做着一些不利于健康的行为，比如起床过猛、睡前剧烈运动等。哪些行为有利于健康？哪些需要规避？一起了解
每月洗澡应该多久一次？这9个洗澡习惯尽量避免！
2023/6/1 17:25:26
最近，四川凉山州出现持续晴热高温天气。受高温少雨天气影响，凉山州会东县城镇居民生活饮用水水源告急。当地自来水公司发出呼吁广大市民节约用水的通知，其中一条“过于频繁洗澡并不对皮肤健康有好处，每月以2-4次最为适宜”的建议登上热搜。
世卫点名的“致癌水”，不是千滚水、隔夜水和阴阳水，劝你远离
2023/6/1 17:20:41
水是生命之源，每个人的生存都离不开水，就连人体内的水分含量都超过7成，水对人体的新陈代谢和营养传输有着重要联系，平时多喝水，对身体更是好处多多。
走路快和走路慢的人，谁更长寿？研究表明二者或相差15年寿命
2023/6/1 16:50:25
走路是我们生活中雷打不动的一个重要环节，但你有没有关注过自己的走路速度呢？走路时，你是健步如飞还是悠闲漫步？经常走路有什么好处？走路快慢与健康长寿到底有没有关系？
长期喝咖啡，我们的身体会发生什么变化？
2023/6/1 16:46:44
早上一杯不瞌睡，晚上一杯睡得香？
