大家好，我是王志斌，一名脾胃医生。要想胃肠好，吃饭很重要。今天的给大家总结六句话，牢记按着做，你的胃会一天比一天变好。

对于现代人来说，不想站又不能躺，坐是他们对这个世界无声的控诉

昨日，一条#建议每天最少走7000步#的话题冲上热搜，引发众多网友的讨论：达标还是不达标？7000步会不会太多了？记者了解到，这一建议来自最新发布的《2023版运动处方中国专家共识》（以下简称《共识》），通过“运动处方”帮助大家在收获运动好处的同时又能减少运动伤害。

而放到现代，50岁还不算老年，但也的确是一个重要的“转折期”——《美国医学会杂志》刊登的一项研究成果发现：从中年到老年过渡的55~65岁，可能会决定一个人未来的健康道路。

北京大学李立明、吕筠与中国疾控中心赵丽云合作，在《柳叶刀·公共卫生》上发表了一项相关研究。

四月的抚仙湖你能看到万顷琉璃上薄雾升腾，寂静的夜晚还有漫天星辰相伴

田飞表示，肩周炎引起的疼痛，白天夜晚区分不大，而肩袖损伤的肩关节疼痛夜晚比白天剧烈，往往会被疼醒。而且肩袖损伤由于肌腱撕裂，会导致肌力下降，出现疼痛剧烈，上举困难等症状。

然而，生老病死是生命的自然过程，人类无法阻止。但是，我们可以通过坚持健康的生活习惯来延缓这个过程，让自己过上更健康、更长寿的生活。

事情是这样的，有网友发视频呼吁大家千万不要侧躺玩手机，他用亲身经历告诉大家：“我本来不近视，但是由于我经常侧躺玩手机，而且一直往右侧，今天视力检查说我右侧近视。医生让我不要侧躺玩手机，不然左眼视力也会下降，而且还有可能会斜视！”

《黄帝内经》说，“以药为药”。如今，治未病与保健日益引起了大家的关注，本文从中医的观点出发，探讨了怎样才能做好胃病的预防工作，以及怎样才能进行适当的保健。

近几年，由于怕胖、不利于血糖控制等观念的影响，很多人开始少吃或不吃主食。

身体健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。长期缺乏运动，会使组织器官机能下降 30%，可增加心脑血管疾病、骨质疏松、三高、肥胖等的发生风险。

大概是在当下努力去做自己喜欢的、有趣的事情，让自己的内心充盈着喜悦，让现在的每一天都以自己喜爱的方式度过。最好的生活状态，大概就是有所为、有所爱、有所期待。

澄迈，作为世界长寿之乡，这里四季如春，气候温和，年均23.8℃，森林覆盖率高达49%，空气清新富氧，火山矿源水质优良，富硒土壤优渥，蔬菜瓜果特产丰富......是闻名海内外的长寿福地。

3月22日至28日是第三十六届“中国水周”。喝水这件看上去再简单不过的寻常小事，实则与我们的健康息息相关。一个人每天需要喝多少水，喝什么样的水？武汉市疾控中心环境与健康所副所长、副主任医师刘俊玲对此进行详解。

跑步的人越来越多，养成定时跑步锻炼的习惯本是好事，可以强壮体魄

衰老是每个人都需要面对的正常生理规律，从婴儿、少年、青年、老年这个年龄层的发展，衰老也随之出现。人的身体在衰老时往往会发出一些信号，提醒大家要及时采取措施，延缓衰老。

3月28日，嵩明县非物质文化遗产项目、非物质文化遗产传承人齐聚兰茂广场，助力嵩明县第六届兰茂文

春天的昆明山水如画，颜色倾城

每个人都希望自己长命百岁。很多商家也抓住了大家的心理，开始各种操作各种营销，并且让自己赚得盆满钵满。