很多人在增肌的时候就只是在高强度的力量训练，不会去进行有氧运动，在很多人眼里，只有减脂期间才会进行有氧，而增肌的话只需要大量的力量训练就好。

养成好习惯，之所以难以坚持，是因为身体没毛病的时候，多吃一点、晚睡一点、劳累一量、闹些情绪，过不了多久就会恢复调整过来，总觉得无妨大碍。

关于相关说法，据资料显示，早在1935年的时候，便进行过类似的动物实验，通过小白鼠对比实验，把它的饭量降低到原本的一半左右，最终发现它的寿命延长了。

湛江市发改委消息：2023年3月7日上午，湛江至海口高速铁路项目（以下简称“湛海高铁”）建设工作动员大会在湛江国际会展中心召开市委常委、常务副市长黄明忠主持会议并做重要讲话，市委副秘书长林方明，市发展改革局局长郭雄，霞山区、麻章区、中铁二院湛江分院等单位有关负责同志参加会议。

走遍中国，退休后最想定居养老的三个地方，排名第二的是云南玉溪抚仙湖。

锻炼身体最佳，这要因人、地、时而定。如果选择在室内运动，除空腹、餐后即刻，以及睡觉前两小时，其他的时间锻炼身体都可以。

出生人口负增长，老龄化严重，现在的年轻人都不敢生娃了，主要就是生活压力负担太大了，无论是在农村还是城市，大家都是一胎制，如果想要增加人口出生率，就要多出台一些优惠的生育政策。

大家可能都看到过这样一些新闻：-“武汉一50岁的跑友在感染新冠病毒后5天内痊愈，他的妻子说，丈夫爱跑马拉松，一年跑量1000公里。”

流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，春冬季节高发，传播迅速，发病率高，流行期短，易引起暴发流行或大流行。其中甲型流感病毒为人类流感主要的病原体，易发生变异，引起大流行。人体感染甲流后主要表现为流感样症状，包括鼻塞、流涕、咳嗽、发热、头痛、腹泻以及肌肉酸痛等。

我们的身体内部就像是一个分工明确的工厂，每一个生产环节紧紧相扣，只有流水线“通畅”才能保证机体的正常运转。

在云南澄江，抚仙湖畔的美景，已经随着春风的吹拂，樱花的盛开拉开了帷幕。而还有很多人不知，帽天山的樱花似乎才是春美的先觉者。

跑步对于人体的好处，想必各位跑友都已经明了。但是你知道吗，跑完步后，身体刚刚经过了剧烈运动，是有很多禁忌的！

每个人的人生都可能经历一段痛苦的时期，那段时期别人走不进去，只能靠自己走出来，也即是“自渡”。

海南环岛旅游公路被定位为“国家海岸一号风景道”，是海南国际旅游消费中心标志性项目，也是海南全域旅游迈上新台阶的重要一笔。环岛旅游公路规划主线约1000公里。

春天雨水逐渐增多，“好雨知时节，当春乃发生”，春雨能滋润万物，也能影响到人体，人体会感觉到身体困重、昏昏欲睡、四肢沉重、食欲不佳等“春困”现象。

大概晚上两点多了，周大伯忽然一阵尿急从梦中醒来，连忙下床去厕所，动作急了一点，脚底下打滑摔坐在地。摔倒之后，臀部那里一阵剧痛，周大伯怎么也站不起来，急忙大声叫喊，最终被子女发现。

预防近视，运动是关键因素之一，之前人民网就有报道“某校536名学生视力全在5.0或以上”。

曾看过这样一个故事，印象深刻：有一种名叫蝜蝂的虫，它生性爱负重，无论爬行到哪里，都会把东西背在身上，直到不堪重负，跌倒而死。

如果你每天快走1小时，消耗的热量大概是300-320大卡，如果别人每天慢跑1小时，消耗的热量是500-550大卡，那么日积月累下来，二者的减肥速度是大大不同的。

相信很多人都喜欢，因为大家都知道，空腹晨跑的减脂效果是非常不错的。但是空腹晨跑真的只有利没有弊吗？