午睡超过这个时间，越睡越伤身！你的“睡姿”可能一直都错了
2023/3/30 17:00:07
午睡被认为是健康生活方式的组成部分。尤其是春季容易春困，为了下午能有更好的精力，或者弥补昨日的睡眠不足，不少人都会午睡。
过了这个年龄会瞬间“变老”？医生的这4个建议一定要听！
2023/3/30 16:53:48
众所周知，人的一生就是走向衰老的过程。但由于自然衰老的过程较为缓慢，人们往往不会在某一刻明显地感觉到“衰老”来临。
人老要学会改变，哈佛大学：努力做出3个改变，避免晚年得癌
2023/3/30 9:57:25
很多人都认为，人老了谁没有个毛病呢！正所谓生老病死乃人之常情，所以正确看待就可以了。殊不知，只要你做出一点点的改变，都能帮你降低晚年患癌的概率，你还不以为然吗？
保持良好心态九秘诀
2023/3/30 9:52:25
世间每种动物都有终寿，像兔子能活10年，狗能活15年，猪20年，大象70年，乌龟120年甚至更长，人100—120岁之间，但就是人很少能活到终寿，究其原因，很大程度出现在心态上。
晚读 | 一个人停止内耗，从四次放下开始
2023/3/29 18:19:07
有人说：“一个人最顶级的情商，是能够与自己和谐相处。”
名中医：40岁前多锻炼，50岁后少锻炼，60岁后不锻炼，有道理吗？
2023/3/29 18:14:19
60岁的张大妈，自从退休后，在家无所事事，身材也逐渐发胖，为了保持健康，张大妈开始锻炼。
50%的新发癌症都可避免！这12条防癌建议，越早知道越好！
2023/3/29 13:44:27
每个人都怕患癌，那要怎么做才能降低患癌风险呢？世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）指出：如果能在日常生活中遵循以下 12 条建议，近一半新发癌症都是可以避免的！
这项"世界上最好的运动"，提高血液含氧量，老友们做对了吗？
2023/3/29 13:38:24
什么是“世界上最好的运动”？有人说，最适合自己的就是最好的运动。其实，在世界卫生组织推荐的运动项目中，将“健步走”列为“世界上最好的运动”。
低谷时，最了不起的4种能力！
2023/3/27 11:35:28
愿你往后余生，学会清零、释怀遗憾，过往不纠、未来可期
辽宁高级养老院一段偷拍视频，揭开了世间最大骗局
2023/3/27 10:27:37
重要的是，用喜欢的方式，过好自己的一生，才是对生命的尊重。
什么才叫养生？这是一篇惊醒无数人的文章
2023/3/26 14:00:17
扎一针一天有效的叫做激素；几天见效的叫做药；坚持一个月、半年、一年；没有任何副作用才叫养生。
昆明-香港，4月起高铁直达！
2023/3/26 13:46:21
小伙伴们可以坐高铁从昆明直达香港了
初春一碗汤，不劳医生开药方！
2023/3/25 11:28:33
春天的天气最是反复无常，加上空气干燥，很多疾病都会在此时发生，感冒便是春天最常见的疾病之一
当你迷茫焦虑的时候，读懂“孔乙己”，就通透了
2023/3/25 11:16:31
有人说：“学历不但是敲门砖，也是我下不来的高台，更是孔乙己脱不下的长衫。”
注意，云南将新增多趟高峰线旅客列车
2023/3/24 13:14:02
3月31日零时起，中国铁路昆明局集团有限公司，将执行今年二季度新的列车运行图，新增多趟高峰线旅客列车
为什么医生们总说盐吃多了不好，那要怎样才可以控制盐的用量呢？
高温对心脑血管的影响可能会引起心跳加速、机体油腻出汗等症状，还有可能会造成血栓，对身体健康产生影响
活动 | 这个周末！澄江谷堆山第二届桃花节开始啦！
2023/3/23 9:36:01
澄江市2023谷堆山第二届桃花节
一旦退休，做好这几件事，才能安享晚年
2023/3/21 17:25:58
过了退休的年纪，我们的生活会发生很大的变化，一定要提前做好该做的事情，不要总是觉得现在的生活很幸福就可以了有些事情如果没有提前做好相应的安排，就会让自己的日子过得更加复杂，生活可能根本就过不下去。
云南玉溪，名副其实的色彩之城
2023/3/21 15:33:51
这座低调的小城，其实很宝藏：古代旅行家徐霞客对它赞不绝口，音乐诗人李健将它写入歌中，云南“九大高原湖泊” 它就占了3个，还凭借一碗鳝鱼米线，占据无数吃货的胃！
