“您今年究竟多少岁啊？”小有名气后，73岁的胡海总是被人这样问到。如今的他身高1.8米，体重68公斤，身姿挺拔，步伐矫健，年过古稀却貌似壮年。第一次见他的晚辈要犹豫是称呼他“海哥”、“胡大叔”还是“胡爷爷”。

睡个好觉对心血管健康至关重要。一般来说，成人睡眠时长目标为每日平均7-9小时，婴儿和儿童则需要更长时间。实际上，多达三分之一的人，睡眠时长没有达到应有水平。

人们开始跑步的时候，也许是为了减轻体重，或者让自己变得更好，而有些人则是为了提高自己的体质和体质。但是，随着时间的推移，人们渐渐忘却了最初的目标，把注意力集中在速度、跑量和相互比较上，从而陷入了追逐成绩和与别人竞争的困境，最终忽略了跑步对健康的追求。

从事服装设计的“90后”女孩姜西从去年年底开始练习八段锦

日前，来自云南省文化和旅游厅的信息显示，2023年，云南省将策划推出100个以上省级重大文旅项目，加快全省2500多个在库文旅项目建设，力争完成旅游业固定资产投资1300亿元以上，推动全省优质旅游资源转化为旅游产品和旅游消费。

跑步可以说是诸多运动中门槛最低的一项，只要你有一双跑鞋，就可以开始了——然而跑步的枯燥却往往让人难以坚持。其实，当你了解下面的几个秘密后，你还舍得不跑吗？

然而，在浮躁的现代社会里，各种讯息铺天盖地，诸如什么“一篇文章读懂XXX”、“一小时XX学入门”等噱头也层出不穷，人们的求知欲可以说得到了极大满足，然而为什么——我们却依然有文化空虚和思想焦虑呢？

资深老跑友表示，其实在有一段时间里，也怀疑过是否要坚持下去，因为他们发现一个事实，那就是 越热爱跑步，就越“跟不上”同龄人的步伐......

人生，不如意事常八九，可与人言无二三。要 学会自愈，做自己的心理医生。

跑步时穿着的衣服，要比实际气温读数高10F约5C)。因为跑步时你的体温会升高。这里有“穿出胜利”匹配表。

最近，人们对新冠病毒的注意力相对减少，但又开始担心甲流。有记者提问：新冠病毒现在情况怎么样了？近期对甲流的流行怎么看？

根据世界卫生组织国际癌症研究机构数据2020年中国新发癌症病例为457万例其中肺癌、结直肠癌、乳腺癌被列为高发癌症

前段时间结束的新冠，令很多人都感受到了生命的宝贵，有很多人因为新冠而离开了人间！现如今，尽管第一波新冠高峰已经结束，人们也逐渐习惯了没有口罩的生活。

2021年底，在某个街头采访节目中有这样一个问题：你觉得，对于女人来说，颜值和才华哪个更重要？其中大部分的人的回答是才华。遇一人，始于颜值，忠于才华。空有颜值，只能是个花瓶，一个人的才华才是她最强大的后盾。

还记得自己为什么开始跑步吗？我相信大多数人都有同样的答案——为了健康。其实跑步不仅是身体的锻炼，更是内心的修行。然而，很多跑者，跑着跑着，就忘却了初心，沉浸在配速、跑量的攀比中……

葛均波院士介绍，一直以来，他关注到我国，尤其是中西部地区，心血管疾病发病率和死亡率较高，而过多摄入反式脂肪酸是这一现象的诱因之一。因此，他建议立规限制反式脂肪酸摄入，从上游对疾病进行干预。

保健在现今社会越发受到人们关注更多。现在一个特别时期，拼的不是各种资源，而是和健康。要重视生活……中的微小之处，使你和健康更为和健康。

人到中年后，很多事情也看淡了。以前年轻时候喜欢的东西，现在也逐渐失去了兴趣。俗语说：三十而立、四十不惑、五十知天命。40岁后的人生，对于人生也会有不同的感悟，对人的一生会有更深刻的认识。

曾经在网上看过这样一个视频，有个博主40岁出头的人儿了，但却在网上卖20岁出头的年轻人穿的衣服，关键一点就是，她不但能妥妥地驾驭这些衣服，看上去还完全不显老气。

两会建议，全国65岁以上老人，统一更换特殊老人身份证。凭此身份证，全国各大小城市，免费乗坐公交车。全国各大景区免门票。不用再办什么老年卡。