有人说：“一个人最顶级的情商，是能够与自己和谐相处。”

60岁的张大妈，自从退休后，在家无所事事，身材也逐渐发胖，为了保持健康，张大妈开始锻炼。

每个人都怕患癌，那要怎么做才能降低患癌风险呢？世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）指出：如果能在日常生活中遵循以下 12 条建议，近一半新发癌症都是可以避免的！

什么是“世界上最好的运动”？有人说，最适合自己的就是最好的运动。其实，在世界卫生组织推荐的运动项目中，将“健步走”列为“世界上最好的运动”。

愿你往后余生，学会清零、释怀遗憾，过往不纠、未来可期

重要的是，用喜欢的方式，过好自己的一生，才是对生命的尊重。

扎一针一天有效的叫做激素；几天见效的叫做药；坚持一个月、半年、一年；没有任何副作用才叫养生。

小伙伴们可以坐高铁从昆明直达香港了

春天的天气最是反复无常，加上空气干燥，很多疾病都会在此时发生，感冒便是春天最常见的疾病之一

有人说：“学历不但是敲门砖，也是我下不来的高台，更是孔乙己脱不下的长衫。”

3月31日零时起，中国铁路昆明局集团有限公司，将执行今年二季度新的列车运行图，新增多趟高峰线旅客列车

为什么医生们总说盐吃多了不好，那要怎样才可以控制盐的用量呢？

高温对心脑血管的影响可能会引起心跳加速、机体油腻出汗等症状，还有可能会造成血栓，对身体健康产生影响

澄江市2023谷堆山第二届桃花节

过了退休的年纪，我们的生活会发生很大的变化，一定要提前做好该做的事情，不要总是觉得现在的生活很幸福就可以了有些事情如果没有提前做好相应的安排，就会让自己的日子过得更加复杂，生活可能根本就过不下去。

这座低调的小城，其实很宝藏：古代旅行家徐霞客对它赞不绝口，音乐诗人李健将它写入歌中，云南“九大高原湖泊” 它就占了3个，还凭借一碗鳝鱼米线，占据无数吃货的胃！

健康饮食：要拥有好的身材，你需要注意饮食。建议选择高纤维、低热量、低脂肪和高蛋白质的食物，例如蔬菜、水果、全麦面包、鸡肉、鱼、豆类和瘦肉等。避免过度摄入高热量和高脂肪的食物，例如垃圾食品、油炸食品、甜点和糖果等。

年龄增长后，会发现身体明显不如从前，体力上就能有所体会，还有就是腿脚也会变得没那么灵活，身材也开始走样。

抚仙湖东岸每年3至4月份有一片极美的樱花会准时绽放，吸引了无数游客的到来。这里的樱花面积有500余亩，2.5公里连片樱花。以“云南樱花”为主，包括‘中国红樱’、‘仙女散花’、‘云南红樱’等76个不同的品种。

对于一个男性来说，人到了中年，就是他事业与家庭发展的黄金时期，也是他获得成功与成熟的最佳时期。不过，大多数男人到了中年人，身体就开始每况愈下，要么生病，要么生病。所以，男人要了解自己的身体状况，可以参考下面的几项指标。