我们的身体内部就像是一个分工明确的工厂，每一个生产环节紧紧相扣，只有流水线“通畅”才能保证机体的正常运转。

在云南澄江，抚仙湖畔的美景，已经随着春风的吹拂，樱花的盛开拉开了帷幕。而还有很多人不知，帽天山的樱花似乎才是春美的先觉者。

跑步对于人体的好处，想必各位跑友都已经明了。但是你知道吗，跑完步后，身体刚刚经过了剧烈运动，是有很多禁忌的！

每个人的人生都可能经历一段痛苦的时期，那段时期别人走不进去，只能靠自己走出来，也即是“自渡”。

海南环岛旅游公路被定位为“国家海岸一号风景道”，是海南国际旅游消费中心标志性项目，也是海南全域旅游迈上新台阶的重要一笔。环岛旅游公路规划主线约1000公里。

春天雨水逐渐增多，“好雨知时节，当春乃发生”，春雨能滋润万物，也能影响到人体，人体会感觉到身体困重、昏昏欲睡、四肢沉重、食欲不佳等“春困”现象。

大概晚上两点多了，周大伯忽然一阵尿急从梦中醒来，连忙下床去厕所，动作急了一点，脚底下打滑摔坐在地。摔倒之后，臀部那里一阵剧痛，周大伯怎么也站不起来，急忙大声叫喊，最终被子女发现。

预防近视，运动是关键因素之一，之前人民网就有报道“某校536名学生视力全在5.0或以上”。

曾看过这样一个故事，印象深刻：有一种名叫蝜蝂的虫，它生性爱负重，无论爬行到哪里，都会把东西背在身上，直到不堪重负，跌倒而死。

如果你每天快走1小时，消耗的热量大概是300-320大卡，如果别人每天慢跑1小时，消耗的热量是500-550大卡，那么日积月累下来，二者的减肥速度是大大不同的。

相信很多人都喜欢，因为大家都知道，空腹晨跑的减脂效果是非常不错的。但是空腹晨跑真的只有利没有弊吗？

“您今年究竟多少岁啊？”小有名气后，73岁的胡海总是被人这样问到。如今的他身高1.8米，体重68公斤，身姿挺拔，步伐矫健，年过古稀却貌似壮年。第一次见他的晚辈要犹豫是称呼他“海哥”、“胡大叔”还是“胡爷爷”。

睡个好觉对心血管健康至关重要。一般来说，成人睡眠时长目标为每日平均7-9小时，婴儿和儿童则需要更长时间。实际上，多达三分之一的人，睡眠时长没有达到应有水平。

人们开始跑步的时候，也许是为了减轻体重，或者让自己变得更好，而有些人则是为了提高自己的体质和体质。但是，随着时间的推移，人们渐渐忘却了最初的目标，把注意力集中在速度、跑量和相互比较上，从而陷入了追逐成绩和与别人竞争的困境，最终忽略了跑步对健康的追求。

从事服装设计的“90后”女孩姜西从去年年底开始练习八段锦

日前，来自云南省文化和旅游厅的信息显示，2023年，云南省将策划推出100个以上省级重大文旅项目，加快全省2500多个在库文旅项目建设，力争完成旅游业固定资产投资1300亿元以上，推动全省优质旅游资源转化为旅游产品和旅游消费。

跑步可以说是诸多运动中门槛最低的一项，只要你有一双跑鞋，就可以开始了——然而跑步的枯燥却往往让人难以坚持。其实，当你了解下面的几个秘密后，你还舍得不跑吗？

然而，在浮躁的现代社会里，各种讯息铺天盖地，诸如什么“一篇文章读懂XXX”、“一小时XX学入门”等噱头也层出不穷，人们的求知欲可以说得到了极大满足，然而为什么——我们却依然有文化空虚和思想焦虑呢？

资深老跑友表示，其实在有一段时间里，也怀疑过是否要坚持下去，因为他们发现一个事实，那就是 越热爱跑步，就越“跟不上”同龄人的步伐......

人生，不如意事常八九，可与人言无二三。要 学会自愈，做自己的心理医生。