从中医养生保健的角度讲，春天是阳气生发的季节，因此立春也是一年中最适合养阳气的时候。俗话说，“立春不养阳，一年都白忙！”身体阳气足，抵抗力才强！

最近，青山资本出了一篇让很多人扎心的报告《35岁，中国式中年》。通篇报告读完，唏嘘不已。它全景化地展现了中年困境的诸多现象，但现象不代表真相，我同意一部分，但总觉得有一些不对劲的地方，也不知道真相到底是什么。作为一个“35岁+中年”，也想谈谈自己的思考。

这样做远离癌症

当一个人想变化一下，他通常会从坚持一项运动开始，为什么运动有如此魔力呢？其实很多人也说不明白，但是自从运动后就感觉身上发生了很多变化，好像有哪里不一样了，整体感觉好了很多，尤其是癌症患者，他们的感受会更明显一些。

逢年过节，全家团圆，少不了各种丰盛的菜肴，但大鱼大肉一多，总有腻到吃不完的时候，这时候难免会留下一些剩饭剩菜。

“一二三四五六七，万木生芽是今日。”北京时间2月4日10时42分将迎来二十四节气中的立春。此时节，大地逐渐苏醒，万物开始复苏，“间泮游鱼跃，和风待柳芳”。

过去的这个春节，让人先悲后喜，疫情仿佛一夜之间消失得无影无踪。过年时，街上熙熙攘攘，人头攒动，亲朋好友欢聚一堂，旅游景点火爆三年，亏损的钱几天就赚回来了。一切仿佛又回到了疫情前，一片祥和热闹的气氛。

“如果膝关节疼痛、局部怕冷、活动不利僵硬等症状持续不缓解，应及时到医院就诊并配合治疗及锻炼，防止膝骨关节炎的快速发展。”北京中医药大学东方医院针灸科副主任医师李华提醒，膝骨关节炎患者要做好膝盖的保暖，阴雨天尽量佩戴护膝出门，避免受凉。

通常情况下，人体在代谢的时候会产生很多嘌呤，然后经过肝脏的处理，嘌呤就变成了尿酸，随后被排出体外。如果患者体内尿酸的含量超过了一定的标准，就会引发许多危害，比如痛风，关节疼痛等。

跑步能养成一个健康的好习惯。为了能早起跑步，晚上不再熬夜：即使晚上看电视、玩手机，也不会时间太晚，固定时间休息和起床，早起不会难受，生活形成了良性循环。

今年海南省两会期间，海南省人大代表黄桂提积极建言献策，引来多方关注。

研究表明，有2/3的年轻人无法获得八小时的夜间睡眠，而长期睡眠不足，身体免疫系统会遭到破坏，以牺牲健康而换来的任何东西，最终都会被健康夺回去。

早上起床不妨提前10分钟，利用这“黄金10分钟”，做一套保健操，能让你精神饱满一整天，心情愉快的同时还能减少生病的几率。

很多人在感染新冠病毒后都会经历发烧，也有部分人群不发烧甚至没有任何症状，那么新冠阳了后，到底是发烧好还是不发烧好？哪类人群的免疫系统更强呢？

很多专家都说运动有助于身体健康，甚至有人称不爱运动还会导致寿命受到影响，跑步、散步、打球、游泳、爬山、骑行等都算是运动的范围，那哪些运动是性价比最高的呢？坚持运动是不是真的能让人更加长寿呢？

作为92岁的中国工程院院士以及临床肿瘤学家的孙燕，担任国家癌症中心国家新药抗肿瘤方面的临床研究中心主任。

在看到很多人通过跑步变瘦变健康之后，一些人也开始跑了起来。但由于心肺能力较弱，他们每次只能跑个10分钟左右，这样的跑步能改善健康状况吗？

第一：生活压力太大，很多人心里好胜，无论是生理上还是心理上都承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后，抗疲劳和预防疾病的能力会减弱，还可能导致多种疾病，缩短我们的寿命；

12月8日消息，《柳叶刀》再次力推最佳运动方式，特别是能让人长寿的最佳运动方式，近日权威医学杂志《柳叶刀》发布了一篇对120万人进行深入研究的文章，研究表明，最佳方式是乒乓球

都说跑步是一项非常简单的运动，因为人人天生就会跑。可是，跑步又非常难，难的是一直坚持跑下去，跑一辈子。所有坚持下来的人，都明白了一些道理。