坚持运动和不运动，差距有多大？各年龄段最佳运动公布，照着做
2023/2/1 18:02:15
每天上下班两天一线的生活，让人们感到乏味又无力改变。一整天忙碌的工作，让很多人长时间的坐在位置上，缺乏运动。而下了班后，也只是躺在家里的沙发上，刷着手机，看着短视频，昏昏欲睡。
上海人的平均寿命紧追日本，他们的4个生活习惯，值得借鉴
2023/2/1 17:59:00
据上海市卫健委的数据显示，上海市民平均预期寿命84.11岁。而这一数据和日本人的平均寿命相差无几，日本人的平均预期寿命也是在84岁左右，而中国整体只有78.2岁。
医生实话实说：长寿的关键不是吃得好睡得香，而是坚持2件小事
2023/2/1 17:40:59
每个人最终的结局都是衰老和死亡，但是每个人内心深处都渴望那一天来得迟一点，慢一点，说白了，就是希望自己尽可能地长寿。从古至今，不管是王侯将相还是平民百姓，都对长寿有着美好的期望。
假期中断跑步，5大方法恢复跑步能力
2023/2/1 16:29:53
每年总有几个小长假，一到这个时间，有的跑者反而因其它琐事无法跑步，也有的跑者假期反而变得太放松放弃了跑步。
跑步是一种修行，越跑越明白的五个道理！
2023/2/1 15:27:55
跑步，是一项孤独的运动，也是最值得坚持的运动。当你认真对待运动这件事，跑步，总会在你的生活中占据一席之地。
7类人不适合多喝牛奶，为了健康，一定管住嘴
2023/2/1 15:22:50
牛奶，是人们日常生活中一种十分常见的食物，可以帮助人们补充各种微量元素和维生素，睡觉前喝一杯牛奶还能够起到安抚情绪，舒缓压力的作用。
人民日报列出的长寿秘诀，专家直言：都不算困难，看你能否坚持
2023/2/1 13:17:05
现在人的生活都比较的丰富，吃穿住行都提升了几个档次，虽然这样的生活变好了，但是也同样给人带来了很多的困扰。最大的影响就是饮食，饮食不健康给人带来了很多的疾病，有三高疾病，心血管疾病，癌症等等，这些疾病的发生和人的饮食不健康都有一定的关系。
1月31日清晨，中国疫情动态又传来了3个消息，建议大家看完
2023/2/1 13:12:51
首轮疫情似乎已经过去了，近百分之八十的人口都有感染的经历，症状千奇百怪，剩下的百分之二十大概是天选之人坚持到了决赛圈。随着疫情形势的向好，已经有越来越多的百姓开始逐渐淡忘新冠，似乎真的和平共处了。
男人45岁后，锻炼时尽量少做这2类动作，别到后悔才知道
2023/2/1 9:33:40
强身健体，勤于锻炼是每个人一生都应该坚守的一个好习惯。如果一个人能一直保持着积极的体育锻炼，营养均衡的饮食搭配，科学正确的作息规律，那么相信这个人会看起来非常年轻有活力。
2月1日清晨！中国疫情一夜发生4个重磅新闻！最让人担心的事发生
2023/2/1 9:30:11
春节期间，大家似乎对病毒已经不再恐惧和害怕了，街头上人来人往，而且路上还有许多商贩摆摊在卖东西，人流密集，热闹非凡，
生命在于静养还是运动？1500名老人亲身证实
2023/1/31 18:02:55
根据国外的一项调查研究显示，在抽取的1500名的老人中进行研究，证明了老年人，如果经常参加强度高的运动，不仅有利于提高大家的记忆力，而且更有利于健康长寿。
做事要方，做人要圆
2023/1/31 17:28:34
"方圆"之说，源于我国古代钱币，外部是圆形，内部是方孔，看似朴实无华，但蕴含着人生哲理。
一个家庭的福气，从扔掉这4样东西开始
2023/1/31 17:24:49
扔掉那些不必需、不合适的东西，不仅会让空间变得宽敞明亮，人的内心也会更轻盈舒适。
百病不侵的秘密才是最好的养生！
2023/1/31 15:23:43
万病心中生，万境心中起，养生之道在养心。现代人养生的方式多种多样，数不胜数，但是却忘了，养生不如养心。
活了105岁的杨绛先生：晚年留给女性三句话，越早领悟越幸福
2023/1/31 15:19:36
说起民国时期的才女，很多人都会想起来这么几个名字：林徽因、张爱玲、冰心、陆小曼等等。没错，林徽因清丽，张爱玲深沉，冰心温暖，陆小曼雅逸，都算得上一代才女。
每天张开嘴做这件事的人，健康不会太差！一定要坚持
2023/1/31 13:07:09
爱笑的人，运气不会太差！经常笑的人，身体也不会太差！
让自己保持年轻的好习惯：五句话
2023/1/31 13:02:31
所以，一个人想要保持年轻，并非让自己容颜不老，而是保持一颗好心态，拥有一种健康的生活状态。
长期“报复性熬夜”的人，后来都怎么样了？
2023/1/31 9:47:03
这不仅意味着又要远离老家踏上异乡，要投入到忙碌的工作当中，要和不熟悉的人打着尴尬的招呼。
兔年保持9个好习惯，为自己的健康“加油”
2023/1/31 9:19:43
古人言：静以修身，俭以养德。中国古代养生家很早就认识到了清净有益养神
新冠病毒感染率呈下降趋势，专家：符合病毒传播规律
2023/1/28 18:53:47
1月25日，中国疾病预防控制中心官网发布全国新型冠状病毒感染疫情情况，核酸检测结果方面，2022年12月9日以来，各省份报告人群核酸检测阳性数及阳性率呈现先增加后降低趋势，阳性人数12月22日达到高峰
