医护人员都在呼吁大家要保持运动，尤其是有氧运动，在一定程度上能够降低患有慢性疾病的风险。

君子有度，凡事适可而止；小人无边，事事得寸进尺。

现在只要一说到养生，就会提到锻炼，因为坚持锻炼能够提高身体素质，加强抵抗力，所以生活中有一部分人对于锻炼是很注重的，每天都会坚持，而且是定量进行锻炼，如果哪天没有达到既定的目标，就感觉犯了错一样，很不舒服。

俗话说得好，生命在于运动，在人的一生当中运动就是一味良药。看似不起眼的运动却可以让你强健体魄，增强免疫力，舒缓压力，改善睡眠，预防多种疾病，延长寿命。

出行前一定要科学规划，提前做好攻略，尽量错峰出行。备好口罩、手消以及消毒纸巾等防护用品。

选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。

正所谓：做事有方法，社交有技巧。与人相处，想要彼此舒服的关系，其实，需要一些“舍弃”的智慧。

我们这代人比较平庸，但足够努力，所以我们希望孩子才华卓越，勤奋赚钱，至少胜过父母。在我们的眼中，孩子是否有出息，决定了家庭的前途。

最新研究发现，运动可以！长期坚持运动，体内能创造一个“抑癌环境”。小妙给大家分享2个故事。

你是否在长时间久蹲，然后再重新站起身的时候，会出现突然的两眼发黑，并且还会伴有短暂性的头晕或心慌等不适症状。这种现象一般是由于出现短暂性的大脑供氧和供血不足导致。

说起兔子，大家都不陌生，没养过肯定也见过。但你知道吗，从大约周朝至今，兔子就未离开过人类的生活。

春节这几天就像是，“大餐—剩菜—大餐—剩菜”的循环刚刚要吃完年夜饭的剩饭

目前临床上关于糖尿病人的常规治疗方案，主要包括药物治疗、控制饮食、运动恢复、血糖监测和医学知识教育这五个方面。

说到最常吃的早餐，水煮鸡蛋肯定榜上有名。确实，早上时间紧张，常常来不及准备复杂的早餐，而水煮鸡蛋方便又饱腹，谁能不爱呢？

1月22日至24日（大年初一至初三），一股较强冷空气将影响我国，中东部地区将有明显大风降温天气，受其影响，中东部地区气温将较常年同期显著偏低，中央气象台于1月21日18时发布寒潮蓝色预警！

6分钟高强度运动可延长健康大脑的寿命，延缓阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的发生。发表在英国《生理学杂志》上的一项新研究表明，短时间但剧烈的单车运动会增加一种特殊蛋白的产生，这种蛋白对大脑形成、学习和记忆至关重要，可保护大脑避免与年龄相关的认知能力下降。

近日，国家卫健委宣布将“新型冠状病毒肺炎”更名为“新型冠状病毒感染”，新型冠状病毒感染从“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。

促进心血管健康的饮食模式，多吃果蔬、全谷物、白肉、豆类和坚果类，以植物油为主要脂肪；少吃红肉、加工肉类、酒精、高盐高糖高动物脂肪的食品。

因此，保持快乐不是一种天赋，而是一种能力，是一种洞穿了世界的真相、规律和本质之后的淡定和从容。

陈先生今年42岁，但单位体检中查出了高血压，医生建议他改善生活方式，多运动把体重降下去，三个月后再看看要不要吃药。