“新冠这个病毒真的是狠啊，我感染之前能蹦能跳，扛两袋大米一口气上6楼那也没问题。前段时间感染新冠，现在好了，是不发烧不咳嗽了，但是现在我就拿个十几斤的东西，才没走几步就回气喘吁吁的，就要停下来歇歇，

众所周知，跑步一直是大家心目中的用来健康养生的最佳运动之一，跑步的时候，身体的关节、器官、五官等身体部位都会互帮互助配合身体运动。血液循环的速度会因为跑步变快，身体代谢效率也会变高，吃

在这个世界，保持年轻最好的方式，其实就是保持一个好的习惯。一个人能够对抗时间，都是因为保持自律，这样才能经得起时间的考验。

没有健康的身体，一切都是浮云，人这一辈子，没了健康，都是在白忙。拥有健康不代表拥有一切，但失去健康代表失去一切，这一辈子，健康才是最珍贵的财富。

“孔子登东山而小鲁，亮子登百花山小门头沟和延庆部分地区。”近期，被网友们亲切地称为“狐主任”的知名科普博主张辰亮发了一期介绍百花山生态物种的视频，视频里他依然保持着幽默的风格。

香煎藕饼，外酥里嫩

如果你不想变成黄花菜，不想变成黄脸婆，想要和明星一样变成不老女神的话怎么做呢？小编提醒，抗衰老是女人保持年轻的第一步。那么女人如何抗衰老呢？女人吃什么食物抗衰老呢？

为什么60后和70后的晚年，才是他们的大劫呢？60后还好，有些人已经退休了，提前上岸，日子不会难过。而70后会惨一点，上岸的时间晚了，自然就得受苦了。

蓝莓中富含花青素,是一种营养丰富的水果

“复阳”一般是在短期内发生的，比方说2周至3周内，所谓的“复阳”，其实就是核酸没有彻底转阴，还在临界值处徘徊波动。

随着年龄的增长，由于生活重心的转移，我们的运动时间越来越少了。在不同的年龄阶段，对待运动的态度也不一样。对于少年儿童来讲，运动会发生在无形当中，作为一种游戏的形式发生在自己身上，其目的也没有什么，

很多新冠病毒感染者在转阴后出现了嗅觉味觉下降、一直咳嗽的症状，如何缓解这些不适？在恢复期怎样做好健康管理

“内心总住着一个严苛的法官，事事以完美的标准来要求自己，一旦达不到，就会焦虑，失衡，陷入极大的内耗。”

从事早晨体育活动的人患心脏病和中风的风险最低，发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的一项新研究发现，早晨的体育活动与心脏病和中风的风险最低有关。该研究包括85000多人，发现无论每日总的活动水平如何，这种关联都是真实的。

长期缺乏运动，会使组织器官机能下降 30%，可增加心脑血管疾病、骨质疏松、三高、肥胖等的发生风险。

接种新冠病毒疫苗可以有效降低重症和死亡风险，降低二次感染发生概率，也可以降低感染后住院的概率。近期，各地新冠疫苗第二剂次加强免疫，也就是通常说的“第四针”接种陆续开始。

当前，新冠病毒奥密克戎变异株在全球流行，我国也面临着疾病流行的巨大挑战。随着人群接种新型冠状病毒疫苗（简称新冠疫苗）覆盖率的逐步提高，对其传播力增强和致病性降低认识不断加深。

你是不是手脚冰凉的“冷美人”？秋冬季节，即使不停喝热水、添衣物，仍然觉得寒从脚起。其实，只要你会调养，不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。

但这也并不意味着，当症状有所好转、检测转为阴性后，就可以马上恢复到病前的节奏。涉及劳神费力的事情时，一定要注意循序渐进。着急把因为生病而落下的工作、学习补上，只会让身体恢复得更慢。

也就是说，我们每天都在超负荷地接收信息，如果没有足够的屏蔽力过滤掉无用信息，它们就会在大脑里堆积，影响我们的正常生活。