跑步会给身体带来好处，坚持跑步能够提高心肺功能，还有助燃烧脂肪，更有助于改善你的肥胖身材，最重要的是整个人活力满满。

咚咚，新年的钟声即将敲响，而到今天，阳历年已过了4天的时间，我们也即将迎来农历新年，新的一年必然有新的气象，而天气也不甘示弱，

短短5天的时间，13位院士陆续离开了人世，这个冬天，对老年人来说，似乎格外寒冷。民间有句俗语，老人难过冬，意思就是老人容易在冬天去世，尤其是高龄老年人，其实临床上也相应的研究。

近日，国务院应对新型冠状病毒感染疫情联防联控机制春运工作专班组织制定《2023年春运平安健康出行服务指引》。2023年综合运输春运从1月7日开始，至2月15日结束，共40天。

希望2023新的一年，做到以下6句话，身康体健，永不生病！

大部分跑者的脚都遭受着“不公平待遇”。咱们跑步第一个和地面接触的就是脚，脚受到的冲击了是远远大于身体其他部位的~

中国网1月4日讯（记者 吴佳潼）不少新冠病毒感染者在康复的过程中愿意尝试一些食疗或者养生功法这些非药物疗法，大家在选择的时候有什么方法，需要注意哪些？在1月3日国务院联防联控机制召开的新闻发布会上，广东省中医院院长张忠德给出解答。

一个人精力最旺盛、身体最年轻的时间段是18-25岁的时候，而过了30岁后你会发现，年轻时候没有的烦恼，却慢慢出现了，比如：身材发胖、通宵后无法快速恢复状态，自身记忆力下降，运动能力下降等问题。而过了40岁后，这种状态也会越来越明显。

这周，不少“阳康”人群都回归到了正常的学习、工作之中，与此同时，话题的焦点也逐渐从“感染后应该怎么办”转向了“转阴后身体怎么样”。

2022年已经过去，崭新的2023年已经到，天文科普专家介绍，即将到来的农历癸卯兔年

近期，不少网友表示在新冠病毒感染恢复期身体出现了乏力、失眠、嗅觉味觉下降等问题，对此，中国中医科学院广安门医院急诊科主任齐文升1月3日在国务院联防联控机制新闻发布会上介绍，临床上有部分患者进入了恢复期，

最近一个月，网络上流行“阳康”、“阳过”、“王重阳”的用语，前两个用语表示得过新冠，目前转阴状态，最后一个词语表示第二次阳性。

小阳人一波接一波，如今前面几批小阳人逐渐成为了“阳康”。在大数据时代，它给我们带来便利的同时，也感受的身边有很多的小眼睛在盯着我们，其中便包括手机，

已经阳过和已阳康的朋友应该都有深刻体会，让我们严防死守三年的这种病毒还真是不一般，如今我国大多数人都已感受过它导致的发烧、出汗、怕冷、头疼、关节疼、肌肉酸疼、嗓子痒、咽喉痛、咳嗽、浑身无力、味觉嗅觉丧失等症状，

跑步是一项健康的健身运动，实验证明，每周坚持5小时跑步运动的人，平均寿命比别人会延长7-10年。

但是，为什么很多人无法将健身这件事坚持下来？可能你选择了错误的训练方法，导致计划很难坚持下去。可能是没有足够的自律，习惯了身体处于舒适区，懒惰战胜了毅力，所以你放弃了健身。

运动是提高免疫力的有效手段，坚持运动，保持健康的生活方式，才能筑起守护健康的最强防线

岁月匆匆数十载，到头来却发现，人这辈子忘了一件最重要的事，那就是善待自己。一起了解善待自己的5种方式，让你过好一生。

退休后修炼第一步，学会让自己慢下来。 退休后的生活，看似进展很慢，呈现出来的内容也不是很多，但实际上，慢下来，才能让我们的生活有深度和广度。我觉得，要慢下来，可以从三个方面入手，即说话语速、思维方式和生活状态。它们是我们一切行动的思想主导。