为什么越来越多的加入到了跑步的行列？为什么越来越多的人热衷于参加马拉松？你看到身边的朋友像打了鸡血一样爱上跑步，甚至会有些不解。

当你跑步的时候，大脑会分泌出一种叫内啡肽的物质，它能让你感到快乐。这有点像抽大麻时产生的快感。除此之外，跑步还能产生一种叫肌肉因子的物质，而它能够消除压力，减少抑郁。

当前，我国正处于人口老龄化快速发展的阶段，到2035年我国实现远景目标之时，60岁及以上老年人口的规模将超过4.1亿，从2021年占总人口的18.9%快速提升至28.4%左右，进入超老龄化社会。

刘奶奶平常主要喜欢吃面食、喝粥、吃鸡蛋等为主，很少喝牛奶、吃肉类等，近几年总是会有跌倒的现象，因此孩子们不放心她出门，出门也变得少了。

连日来，“阳了之后能洗澡吗”的网络话题下讨论十分热烈。有网友以亲身经历劝阻：“千万别洗！我洗完又发烧了！”也有不少人力证洗澡本身不会加重病情，“该洗就洗，洗完舒服多了”。

人为什么要那么努力，虽然答案各不相同，但万变都离其宗要义。努力，还不都是让自己活得更有底气一些，相信生活中每个人，无伦大小都有自己的生活圈，要想自己人前尊严人后有面，那么只有靠自己的奋斗来实现这种人生价值。

陈先生42岁，打小陈先生就是一个小胖墩，后来工作以后饮食也不节制，身材越发肥胖，飚到了180斤，给他的生活带来了极大的不便，平时下蹲都费力，连衣服也只能买最大号的，这让他下定决心减肥。

物道君语：你的生活方式，就是你的人生态度。它能预见你的幸福指数，也暗藏你以后的人生高度。

挣钱只是游戏！快乐才是真谛！健康才是目的！活着才是胜利！

生命在于运动，这是我们最常听见的一句话，锻炼可以增强体质，这是常识。锻炼的好处是增强心肺功能，加速体内新陈代谢，增强机体的免疫力，对抵抗新冠病毒大有好处。

很多人都在阳了以后，开始反复的出现发烧情况，甚至高烧不退。中日友好医院急诊科姚尧表示，其实发烧是机体对外界病原体的自然反应，一定程度的发热有利于动员免疫系统，增强免疫力，这是机体自我保护机制之一。很大一部分发烧患者都能在短时间内自行恢复。

最近大家的周围，咳嗽、气喘现象太多了，也意味着身体正忙于和病毒作战，这时候就先别想着跑步了，先让身体好好地复原吧

寿命长短，“血液”先知？”4个“特征，说明血液干净！快看看！长寿之人，往往不管是饮食还是作息时间和情绪，都是非常好的。

不过跑步虽然看似简单，但是要想长久的坚持下来，必须得懂得一些理论常识，不要养成各种不良的跑步习惯，这样不光汗水可能就白流了，甚至会带来身体上的伤害。

不少新冠感染者经过居家治疗，逐渐康复。经历病痛后，大家急于了解何时能正常嬉闹玩乐。

气候的变化非常地引人注目毕竟人们在发展过程当中受到他的影响比较大，如果在运用过程当中在这方面有更多关注的话，也可以省去一些不必要地麻烦和开销。

感染新冠后康复后就万事大吉了吗？医生不建议做的10件事

目前大量新冠病毒感染者逐渐“阳康”，很多人也已经陆续返回工作岗位。还有的人在“阳康”后，开始照顾正在感染中的亲属。

可见运动跟养生的关系是十分密切的，随着我们年龄的增长，身体各项功能出现逐渐下降的趋势，而很多人只有健康发生影响的时候才想要养生，想到去改善。

不得不说，想要在冬天坚持跑步，确实需要巨大的勇气。从温暖的室内走到寒风凛冽的室外，想想都很难。跑起来之后，寒风迎面吹来，脸部被吹得生疼，虽然跑步有很大乐趣，但冬天跑步的体验，确实没有在春秋跑步好。