这周，不少“阳康”人群都回归到了正常的学习、工作之中，与此同时，话题的焦点也逐渐从“感染后应该怎么办”转向了“转阴后身体怎么样”。

2022年已经过去，崭新的2023年已经到，天文科普专家介绍，即将到来的农历癸卯兔年

近期，不少网友表示在新冠病毒感染恢复期身体出现了乏力、失眠、嗅觉味觉下降等问题，对此，中国中医科学院广安门医院急诊科主任齐文升1月3日在国务院联防联控机制新闻发布会上介绍，临床上有部分患者进入了恢复期，

最近一个月，网络上流行“阳康”、“阳过”、“王重阳”的用语，前两个用语表示得过新冠，目前转阴状态，最后一个词语表示第二次阳性。

小阳人一波接一波，如今前面几批小阳人逐渐成为了“阳康”。在大数据时代，它给我们带来便利的同时，也感受的身边有很多的小眼睛在盯着我们，其中便包括手机，

已经阳过和已阳康的朋友应该都有深刻体会，让我们严防死守三年的这种病毒还真是不一般，如今我国大多数人都已感受过它导致的发烧、出汗、怕冷、头疼、关节疼、肌肉酸疼、嗓子痒、咽喉痛、咳嗽、浑身无力、味觉嗅觉丧失等症状，

跑步是一项健康的健身运动，实验证明，每周坚持5小时跑步运动的人，平均寿命比别人会延长7-10年。

但是，为什么很多人无法将健身这件事坚持下来？可能你选择了错误的训练方法，导致计划很难坚持下去。可能是没有足够的自律，习惯了身体处于舒适区，懒惰战胜了毅力，所以你放弃了健身。

运动是提高免疫力的有效手段，坚持运动，保持健康的生活方式，才能筑起守护健康的最强防线

岁月匆匆数十载，到头来却发现，人这辈子忘了一件最重要的事，那就是善待自己。一起了解善待自己的5种方式，让你过好一生。

退休后修炼第一步，学会让自己慢下来。 退休后的生活，看似进展很慢，呈现出来的内容也不是很多，但实际上，慢下来，才能让我们的生活有深度和广度。我觉得，要慢下来，可以从三个方面入手，即说话语速、思维方式和生活状态。它们是我们一切行动的思想主导。

无论是健身房还操场，我们都可以看到很多人在跑步。跑步作为一项全民运动，为什么遭到这么多人的喜爱呢？

对于一部分人来说，他们深受年龄数字的困扰，因为随着年龄数字的逐渐变大，他们身体各方面机能也会随之下降。比如说对于女性朋友而言，他们往往在28岁往后脸上开始出现皱纹，皮肤也会变得慢慢松弛。

日前,北京卫健委发布了新冠感染者恢复期健康管理指引,对“阳康”后9种常见遗留症状明确了恢复建议

冬天容易出现雾霾天，里面具有各类对身体有害的物质，而且浓见度也很低，出现雾霾天，不必外出跑步，建议尝试室内运动，练习一下跳绳、平板支撑、箭步蹲之类，弥补体能的短板。

据人民日报微博消息，新冠病毒流行是否有季节之分？新冠感染者的传染期是什么时候？传染性大小与什么有关？不同人群有哪些防治要点？40句话了解新冠病毒感染防治

周国平曾经写道：“人生最好的境界是，丰富的安静。安静是因为摆脱了外界的诱惑，丰富是因为拥有了内在的宝藏。”静，能生慧。安静，让人获得内在强大的力量。

每个人都知道，人生是一场不可逆的单向旅途，无法重来，没有后悔的机会，岁月一旦流走，便只能成为回忆。

专家忠告：真正的高级养生，不是运动，不是睡觉，而是它！养生就是一种养心，心顺气顺，那么人自然就顺了。

你阳了吗？阳康后何时洗澡？何时运动？