随着年龄的增长，由于生活重心的转移，我们的运动时间越来越少了。在不同的年龄阶段，对待运动的态度也不一样。对于少年儿童来讲，运动会发生在无形当中，作为一种游戏的形式发生在自己身上，其目的也没有什么，

很多新冠病毒感染者在转阴后出现了嗅觉味觉下降、一直咳嗽的症状，如何缓解这些不适？在恢复期怎样做好健康管理

“内心总住着一个严苛的法官，事事以完美的标准来要求自己，一旦达不到，就会焦虑，失衡，陷入极大的内耗。”

从事早晨体育活动的人患心脏病和中风的风险最低，发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的一项新研究发现，早晨的体育活动与心脏病和中风的风险最低有关。该研究包括85000多人，发现无论每日总的活动水平如何，这种关联都是真实的。

长期缺乏运动，会使组织器官机能下降 30%，可增加心脑血管疾病、骨质疏松、三高、肥胖等的发生风险。

接种新冠病毒疫苗可以有效降低重症和死亡风险，降低二次感染发生概率，也可以降低感染后住院的概率。近期，各地新冠疫苗第二剂次加强免疫，也就是通常说的“第四针”接种陆续开始。

当前，新冠病毒奥密克戎变异株在全球流行，我国也面临着疾病流行的巨大挑战。随着人群接种新型冠状病毒疫苗（简称新冠疫苗）覆盖率的逐步提高，对其传播力增强和致病性降低认识不断加深。

你是不是手脚冰凉的“冷美人”？秋冬季节，即使不停喝热水、添衣物，仍然觉得寒从脚起。其实，只要你会调养，不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。

但这也并不意味着，当症状有所好转、检测转为阴性后，就可以马上恢复到病前的节奏。涉及劳神费力的事情时，一定要注意循序渐进。着急把因为生病而落下的工作、学习补上，只会让身体恢复得更慢。

也就是说，我们每天都在超负荷地接收信息，如果没有足够的屏蔽力过滤掉无用信息，它们就会在大脑里堆积，影响我们的正常生活。

跑步会给身体带来好处，坚持跑步能够提高心肺功能，还有助燃烧脂肪，更有助于改善你的肥胖身材，最重要的是整个人活力满满。

咚咚，新年的钟声即将敲响，而到今天，阳历年已过了4天的时间，我们也即将迎来农历新年，新的一年必然有新的气象，而天气也不甘示弱，

短短5天的时间，13位院士陆续离开了人世，这个冬天，对老年人来说，似乎格外寒冷。民间有句俗语，老人难过冬，意思就是老人容易在冬天去世，尤其是高龄老年人，其实临床上也相应的研究。

近日，国务院应对新型冠状病毒感染疫情联防联控机制春运工作专班组织制定《2023年春运平安健康出行服务指引》。2023年综合运输春运从1月7日开始，至2月15日结束，共40天。

希望2023新的一年，做到以下6句话，身康体健，永不生病！

大部分跑者的脚都遭受着“不公平待遇”。咱们跑步第一个和地面接触的就是脚，脚受到的冲击了是远远大于身体其他部位的~

中国网1月4日讯（记者 吴佳潼）不少新冠病毒感染者在康复的过程中愿意尝试一些食疗或者养生功法这些非药物疗法，大家在选择的时候有什么方法，需要注意哪些？在1月3日国务院联防联控机制召开的新闻发布会上，广东省中医院院长张忠德给出解答。

一个人精力最旺盛、身体最年轻的时间段是18-25岁的时候，而过了30岁后你会发现，年轻时候没有的烦恼，却慢慢出现了，比如：身材发胖、通宵后无法快速恢复状态，自身记忆力下降，运动能力下降等问题。而过了40岁后，这种状态也会越来越明显。

这周，不少“阳康”人群都回归到了正常的学习、工作之中，与此同时，话题的焦点也逐渐从“感染后应该怎么办”转向了“转阴后身体怎么样”。