专家忠告：真正的高级养生，不是运动，不是睡觉，而是它！养生就是一种养心，心顺气顺，那么人自然就顺了。

你阳了吗？阳康后何时洗澡？何时运动？

“阳康”后多久能恢复运动？该如何循序渐进地锻炼？运动锻炼对身体康复有何帮助？日前，广东省体育局二沙体育训练中心为解答大众关心的问题，发布《新型冠状病毒感染转阴后重返运动指南》

帽天山是名山，过去是澄江的，现在属于全世界了

大家好，我是崔医生！疫情放开后啊，很多朋友都已经种过招了，大家都纷纷表示难受啊，痛苦啊，不是普通感冒啊。

有跑友：跑步后感觉很轻松，也没出什么汗，是不是运动强度不够？会不会跑了没效果？跑步时怎么知道自己运动强度够不够？

人生各式苦辣酸甜，做人要有大度量，心胸要宽广。那么，在我们的面前，将永远是美好的世界，我们将会快乐永远拥有。

大家都知道运动能够促进身心健康，但是运动对我们的身心具体有哪些益处？哪些运动的“性价比”更高？让我们一起来看看在科学研究中所揭示的运动科学奥秘。

有跑友问老王：现在出门跑步的话，是不是空气中新冠病毒浓度高，容易被感染？现在空气中新冠病毒的浓度是多少？到目前为止，我没看到过确切的研究数据。

2023年元旦假期将至，昆明各大医院近期发布了假期门急诊安排，市民若需前往医院就诊须注意时间，以免跑空。

雾凇俗称树挂,实在严寒季节里,空气中的水气遇冷凝华而成,是非常难得的自然奇观

最近全国的现状，相信大家一定在网上看到了，遍地都是阳……像是科大编辑部，小伙伴们中招一大片（目前已经康复，大家不用担心）。

跑步锻炼后身体会产生疲劳的感觉，主要表现肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作不协调，大脑反应迟钝，注意力不集中。跑步后及时消除疲劳是重要的，它能保证锻炼的持续进行，是提高运动能力的重要保证。

为什么越来越多的加入到了跑步的行列？为什么越来越多的人热衷于参加马拉松？你看到身边的朋友像打了鸡血一样爱上跑步，甚至会有些不解。

当你跑步的时候，大脑会分泌出一种叫内啡肽的物质，它能让你感到快乐。这有点像抽大麻时产生的快感。除此之外，跑步还能产生一种叫肌肉因子的物质，而它能够消除压力，减少抑郁。

当前，我国正处于人口老龄化快速发展的阶段，到2035年我国实现远景目标之时，60岁及以上老年人口的规模将超过4.1亿，从2021年占总人口的18.9%快速提升至28.4%左右，进入超老龄化社会。

刘奶奶平常主要喜欢吃面食、喝粥、吃鸡蛋等为主，很少喝牛奶、吃肉类等，近几年总是会有跌倒的现象，因此孩子们不放心她出门，出门也变得少了。

连日来，“阳了之后能洗澡吗”的网络话题下讨论十分热烈。有网友以亲身经历劝阻：“千万别洗！我洗完又发烧了！”也有不少人力证洗澡本身不会加重病情，“该洗就洗，洗完舒服多了”。

人为什么要那么努力，虽然答案各不相同，但万变都离其宗要义。努力，还不都是让自己活得更有底气一些，相信生活中每个人，无伦大小都有自己的生活圈，要想自己人前尊严人后有面，那么只有靠自己的奋斗来实现这种人生价值。

陈先生42岁，打小陈先生就是一个小胖墩，后来工作以后饮食也不节制，身材越发肥胖，飚到了180斤，给他的生活带来了极大的不便，平时下蹲都费力，连衣服也只能买最大号的，这让他下定决心减肥。