如何能够长寿，自古以来都是大家比较关心的一个话题，因为只有长寿，才能够享受更多的天伦之乐。除了老年人应该注重这个问题以外，在年轻的时候就应该了解一些关于长寿的秘诀，掌握养生的方法。

很多人都很苦恼，为什么我和他吃的一样多，甚至更少，但是只有我胖了，他还是那么瘦呢？

主食在国人餐桌的地位，自古以来就是无可撼动的。米、面、杂粮、薯类……各类主食的碳水化合物是人体不可缺少的重要营养物质，对维持神经和心脏功能、增强耐力、提高效率有重要意义。

这些年，癌症早已从罕见病变成常见病，它如潜伏在人群中的幽灵，让人心生恐惧。为了打败癌症，坊间关于抗癌、防癌的“神话”从来没断过，这也让很多人走上了弯路。

胡兵今年51岁，但作为模特和演员的他，为了管理身材，时刻保持饮食健康。还在社交平台上连续打卡晒出自己的健康午餐，荤素搭配，种类非常丰富，很多网友看了他晒的健康餐后，纷纷留言：“难怪身材保持得那么好”“吃的总是营养均衡又丰盛，兵哥也太自律了吧”。话不多说，我们一起来看看胡兵的健康餐都吃些什么吧。

我们都知道，运动不仅可以改善我们的形体，而且对于我们的身体有很大的帮助；很多人通过运动，有效改善了身体上的各种不适，很多人通过运动，有效改善了自己的精神气，很多人通过运动，身体的免疫力提高了。可以说，运动对于我们来说，只有好处，没有坏处。

保持年轻，从习惯上开始着手，行动起来。把良好的生活习惯融入到自己生活的点点滴滴中，自然会拥有一个好的生活状态。

时光匆匆而逝，在岁月的磨洗当中，我们逐渐老去了，没有年轻时候的朝气和激情，只剩下历经沧桑的活透和无奈。

据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。

随着人们对癌症的重视，越来越多的人鼓起勇气，开始和病毒、癌症作抗争。虽然每个人在一辈子当中，都有可能患上癌症，但我们可以做的是尽全力抗癌，保护身体健康。

时间是挤出来的，习惯是养出来的。时间不会单独为了一个人停留，你想要做什么，想要改变自己的状态，及时去做，不要找借口。

11月26日至12月1日，入冬以来最强寒潮天气来袭，经气象部门综合评估其综合强度达到历史同期（11月）第五，超过2021年11月上旬寒潮。中央气象台为此在11月27日至29日持续发布最高等级的寒潮预警——寒潮橙色预警。

60岁的陈大妈因为不小心摔倒骨折，被送进了医院，经过医生的及时治疗，身体基本无碍，但是需要住院两周，观察病情。

此外，多项研究发现，肾结石、尿路感染、泌尿系统癌症等疾病，都与长时间缺水存在一定的关系。而通过喝水，可在一定程度上规避这些问题。

你有没有这种经验？这一夜，他正在熟睡，却发现自己的小腿肌肉在剧烈的痉挛，根本动不了！那是一种刻骨铭心的痛苦，让他产生了一种怀疑人生的错觉。

比苹果更低卡的冬季水果

人到中年以后，对于自己的容貌和身体的健康，总会想让时间停止，我再去改变。每个人都希望有一个年轻的容貌，一个健康的身体。但是真正能做到的人却不是很多，所以我们现在开始就要注重养生了，让我们的可以越来越年轻，身体越来越棒。

最近几天，中国部分地区终于迎来了自入冬以来的第一轮寒潮，在这寒冷的天气里，也是一年当中最适合养补的时间段。

免疫力是身体的一种特殊能力，可以给身体带来一系列的好处，免疫力强大能够减少身体出现疾病的几率，预防细胞疾病，预防癌症的发生。

随着秋冬季节来临，新冠病毒难道要出现拐点了？张伯礼和钟南山院士同时表态，新冠变异毒株奥密克戎虽然存在，但其传播效果和致死率都极低，几乎就相当于普通流感的威力，对此大家不要太惊慌。