俗话说：“睡姿不对，全身受罪”，人的一生中大约有三分之一都是在睡梦中度过的，睡姿也一直默默影响你的健康。一些你认为正确的睡姿，可能会造成身体的损伤。

“大雪”天气寒冷，过度运动容易让身体能量减少，心血管收缩比较快，且激烈运动后吸入较强的冷空气，恐引发心脏疾病。

中年人如何健身？过了40岁的人，肌肉开始流失，精力状态大不如前，身体开始步入衰老状态。

人们常说：“家有一老，如有一宝”。老人总能凭借着自己多年的社会阅历在生活上给我们一定的帮助。当我们在面对前路未知时，他们又以第三者的身份给予我们中肯的意见。

身边有人被检出“阳性”这样做保护自己！

谁能在疫情防控政策优化后占据新一轮加强针市场？对奥密克戎病毒株的防范能力将成关键因素

人人都想一直年轻，都惧怕衰老，当年龄大了的时候就特别害怕，寻找变年轻的方法，比如会用昂贵的化妆品，借此来延缓自己的衰老。

在众多让人谈之色变的癌症中，甲状腺癌可以说是“温柔的魔鬼”，虽然近年来甲状腺癌的发现率逐年提升，但只要积极接受治疗，患者的预后情况都是极好的。

随着新冠的病力不断减弱，我国的防控措施也不断调整优化，各地防控措施也在逐步减码，相关的新闻也不断的出现在热搜上。

如何能够长寿，自古以来都是大家比较关心的一个话题，因为只有长寿，才能够享受更多的天伦之乐。除了老年人应该注重这个问题以外，在年轻的时候就应该了解一些关于长寿的秘诀，掌握养生的方法。

很多人都很苦恼，为什么我和他吃的一样多，甚至更少，但是只有我胖了，他还是那么瘦呢？

主食在国人餐桌的地位，自古以来就是无可撼动的。米、面、杂粮、薯类……各类主食的碳水化合物是人体不可缺少的重要营养物质，对维持神经和心脏功能、增强耐力、提高效率有重要意义。

这些年，癌症早已从罕见病变成常见病，它如潜伏在人群中的幽灵，让人心生恐惧。为了打败癌症，坊间关于抗癌、防癌的“神话”从来没断过，这也让很多人走上了弯路。

胡兵今年51岁，但作为模特和演员的他，为了管理身材，时刻保持饮食健康。还在社交平台上连续打卡晒出自己的健康午餐，荤素搭配，种类非常丰富，很多网友看了他晒的健康餐后，纷纷留言：“难怪身材保持得那么好”“吃的总是营养均衡又丰盛，兵哥也太自律了吧”。话不多说，我们一起来看看胡兵的健康餐都吃些什么吧。

我们都知道，运动不仅可以改善我们的形体，而且对于我们的身体有很大的帮助；很多人通过运动，有效改善了身体上的各种不适，很多人通过运动，有效改善了自己的精神气，很多人通过运动，身体的免疫力提高了。可以说，运动对于我们来说，只有好处，没有坏处。

保持年轻，从习惯上开始着手，行动起来。把良好的生活习惯融入到自己生活的点点滴滴中，自然会拥有一个好的生活状态。

时光匆匆而逝，在岁月的磨洗当中，我们逐渐老去了，没有年轻时候的朝气和激情，只剩下历经沧桑的活透和无奈。

据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。

随着人们对癌症的重视，越来越多的人鼓起勇气，开始和病毒、癌症作抗争。虽然每个人在一辈子当中，都有可能患上癌症，但我们可以做的是尽全力抗癌，保护身体健康。

时间是挤出来的，习惯是养出来的。时间不会单独为了一个人停留，你想要做什么，想要改变自己的状态，及时去做，不要找借口。