核酸检测是尽快筛出新冠阳性感染者的重要手段，积极参与核酸检测也是每个人应尽的义务。但是，有些人非常担心会在做核酸的过程中被感染。那到底应该怎么预防呢？

近一段时间，北京疫情持续处于高位，面临新冠疫情发生以来最复杂最严峻的防控形势。无独有偶，全国多地也处于疫情防控最关键、最吃紧的时刻。多地已实行居家上学、居家办公。

11月27日至30日，今冬以来最强寒潮天气，将自西向东给我国大部地区，带来剧烈降温、大风、沙尘和大范围雨雪天气

冬季已经开始。这段时间，全国大部分地区气候也由少雨干燥的秋季向阴雨飘雪的冬季气候过渡。但在岭南地区，初冬时节一般不会很冷，甚至会出现风和日丽、温暖舒适的天气，被称为“小阳春”。

小雪的节气已过，寒冷逐渐加强，看着树叶凋零，人们的心情很容易受到影响。事实上，秋冬季正是抑郁症的高发季节，有研究表明，约有38%的抑郁症患者会在秋冬季抑郁发作。

多吃与不吃肉都不可取，掌握好量，多种交替食用，才能均衡营养。

在不同年代下的社会环境是不同的，所以70后80后90后以及00后的成长环境和奋斗历程存在着较大的差距。

真正的君子，必然会以静气来修养身心，以简朴来提高自己的德行。无法看淡功名利禄，就无法明确自己的志向。没有宁静之心，就很难有长久的未来。

小安点开微信一开，发现妈妈给她转发了一篇文章，文章标题叫做《2021年“垃圾食品”公开，燕麦、酸奶上榜！看看有没有你正在吃的》。

也许，你正饱受这些睡眠问题的困扰：很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，我们应该怎样提升睡眠质量？不得已熬夜后如何补救？

中医讲“寅时”，也就是凌晨3点到5点，是人体肺经工作最旺盛的时段；而肺经的职责是重新分配人体所需的气和血，只有人体处于深度睡眠状态时，才能高效地把气血输送到心脏和各个脏器，如果这个时段不好好休息，非常容易造成心脏缺血，很可能引起心肌梗死和猝死的情况。

有氧跑步和无氧跑步虽然都是体育运动，但他们运动还是有许多不同之处，区别有很多，一共可概括运动代谢、能量需求、速度强度、呼吸节奏、运动心率、持续时间、锻炼侧重、跑前准备、跑后感觉以及适合人群等十个方面的区别。

到底什么是“断亲潮”呢？顾名思义，便是一种断绝跟亲人往来，甚至让亲情变得淡薄的潮流。这种潮流，跟传统的观念是相违背的。

新冠病毒发生以来，发展都和人体的免疫力有密切关系，如何坐高防护，提高免疫力？

“世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳了。 一个女人，即使没有漂亮的脸蛋，坚持运动也会让她看起来美丽动人。”

原来养生也需要技巧的，尤其是很多你看似是一个非常简单的小动作，但却能够给身体健康带来较多的益处。

王先生今年五十多了，他有几个认识了十几年的老朋友，隔段时间就会聚一次，分享自己的在生活和工作上遇到的杂七杂八的事，他们高谈阔论，推杯换盏，还会一起玩游戏，输了的人会被惩罚做俯卧撑。

父亲是个教育家，他给了我们充分的自由去决定自己的前途，他只从旁略加指引，用鼓励代替打击与责罚。——罗兰

无症状感染者到底有没有症状？有传染性吗？是否需要治疗？就这些问题，记者查阅梳理了国务院联防联控机制发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》（以下简称试行第九版《诊疗方案》）、《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》（以下简称第九版《防控方案》）中的相关内容。

70后的人，别以为自己还小，一晃就五十岁了。继续往前走，你就变成了老年人了。当下，有孩子冲你喊“爷爷奶奶”，也变成了常事。